How to stay motivatedby Amanda MacM

How to stay motivated
by Amanda MacMillanWe all have friends who, despite hectic schedules, never miss a day at the gym. Who can't stop talking about the next 10K. Who can't stop smiling after yoga class. Sure, they’re a little, well, obsessive about working out. But we envy them! The good news is we all have the potential to become fitness-obsessed, says Tom Holland, a Connecticut-based celebrity fitness trainer, exercise physiologist, and expert in sports psychology. Here are 20 proven ways to make exercise a habit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการแรงจูงใจโดย MacMillanWe อมันดา ทั้งหมดมีเพื่อนที่ แม้ มีตารางเวลาวุ่นวาย ไม่พลาดวันที่โรงยิม ที่ไม่สามารถหยุดพูดเกี่ยวกับ K 10 ถัดไป ที่ไม่สามารถหยุดยิ้มหลังจากเรียนโยคะ แน่นอน พวกเขากำลังน้อย ดี obsessive เกี่ยวกับการทำงานออก แต่เราอิจฉาพวกเขา ข่าวดีก็คือ เราทุกคนมีศักยภาพที่จะกลายเป็นการออกกำลังกายเสือหิว ว่า ทอมฮอลแลนด์ เซเลบริตี้คอนเนตทิคัตตามฟิตเนสเทรนเนอร์ physiologist ออกกำลังกาย และผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาการกีฬา วิธีพิสูจน์ 20 จะทำให้นิสัยการออกกำลังกายได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีที่จะอยู่แรงบันดาลใจโดยอแมนดา MacMillanWe ทุกคนมีเพื่อน ๆ ที่แม้จะมีตารางวัณโรคไม่เคยพลาดวันที่โรงยิม
ที่ไม่สามารถหยุดพูดเกี่ยวกับการต่อไป 10K ที่ไม่สามารถหยุดยิ้มหลังเลิกเรียนโยคะ แน่นอนว่าพวกเขากำลังเป็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ดีครอบงำเกี่ยวกับการทำงานออก แต่เราอิจฉาพวกเขา! ข่าวดีก็คือเราทุกคนมีศักยภาพที่จะกลายออกกำลังกายหลงทอมฮอลแลนด์, คอนเนตทิคัตามครูฝึกออกกำลังกายที่มีชื่อเสียง, สรีรวิทยาการออกกำลังกายและมีความเชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาการกีฬากล่าวว่า 20 นี่เป็นวิธีการพิสูจน์ที่จะทำให้การออกกำลังกายเป็นนิสัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการพัก motivated
โดย อแมนด้า macmillanwe ทั้งหมดมีเพื่อนที่แม้จะมีตารางเวลาที่น่าตื่นเต้น ไม่คิดถึงวัน ที่โรงยิม คนที่ไม่สามารถหยุด พูดถึงสัปดาห์ถัดไป ที่ไม่สามารถหยุดยิ้มได้หลังจากโยคะ แน่นอน พวกเขากำลังเพียงเล็กน้อย คือ หมกมุ่นกับการทำงานออก แต่เราอิจฉาพวกเขา ข่าวดีคือ เราทุกคนมีศักยภาพที่จะกลายเป็นฟิตเนสหลัง ว่า ทอม ฮอลแลนด์เป็นคอนที่ใช้ดาราฟิตเนสเทรนเนอร์ ลงทะเบียนลิขสิทธิ์การออกกำลังกายและผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการกีฬา นี่จะพิสูจน์ 20 วิธีทำให้การออกกำลังกายเป็นนิสัย