Weight loss. Returning to their pre

Weight loss. Returning to their pre-pregnancy weight is a common interest among postpartum women. Many women feel societal pressure—enforced by images of postpartum celebrities who appear to return to their former figures effortlessly—to lose weight and get back into shape quickly after giving birth. With a healthy diet and exercise, much of the weight that women gain during pregnancy will be shed naturally during the first year postpartum. The goal should be gradual weight loss. For all but those women with high or very high pre-pregnancy weights, the recommended weight loss after the first month postpartum is a maximum of 4.5 lbs/month.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การสูญเสียน้ำหนัก กับน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ของพวกเขาเป็นสนใจทั่วไปในหมู่ผู้หญิงหลังคลอด ผู้หญิงหลายคนรู้สึกกดดันสังคม — โดยภาพของคนหลังคลอดที่จะกลับไปที่ตัวเลขเดิมได้ซึ่งการลดน้ำหนัก และกลับเป็นรูปร่างได้อย่างรวดเร็วหลังคลอด อาหารสุขภาพและออกกำลังกาย ของน้ำหนักที่ผู้หญิงได้รับในระหว่างตั้งครรภ์จะหลั่งตามธรรมชาติในปีแรกหลังคลอด เป้าหมายควรจะค่อย ๆ ลดน้ำหนัก ทุกที่แต่ผู้หญิงกับน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์สูง หรือสูงมาก การลดน้ำหนักแนะนำหลังจากเดือนแรกหลังคลอดเป็นสูงสุด 4.5 ปอนด์ต่อเดือน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลดน้ำหนัก. กลับไปน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ของพวกเขาเป็นความสนใจร่วมกันในหมู่ผู้หญิงหลังคลอด ผู้หญิงหลายคนรู้สึกกดดันบังคับใช้สังคมโดยภาพของคนดังที่ปรากฏหลังคลอดเพื่อกลับไปยังร่างเดิมของพวกเขาได้อย่างง่ายดายต่อการสูญเสียน้ำหนักและได้รับกลับเข้ามาในรูปร่างได้อย่างรวดเร็วหลังจากที่ให้กำเนิด กับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายมากของน้ำหนักที่ผู้หญิงได้รับในระหว่างตั้งครรภ์จะมีการหลั่งธรรมชาติในช่วงปีแรกหลังคลอด เป้าหมายควรจะสูญเสียน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่สำหรับผู้ที่มีผู้หญิงที่สูงหรือสูงมากน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์, การสูญเสียน้ำหนักที่แนะนำหลังจากเดือนแรกหลังคลอดเป็นสูงสุดของ 4.5 ปอนด์ / เดือน