Prune Juice Nutrition FactsPrune ju

Prune Juice Nutrition Facts
Prune juice refers to the juice of dried plums, usually Prunus domestica. Plums and prunes are the same fruit, though farmers refer to certain plums as “prunes” when they’re cultivated specifically to be dried into plums. The term “prune” is actually dying out in popularity, as the official term is now considered “dried plum.”
Because prune juice contains a high natural sugar content, I strongly recommend purchasing prune juice that has no added sugar. When possible, you may also want to try making your own prune juice with the recipe I’ve included below.



One cup of prune juice (about 256 grams) contains:
• 182 calories
• 44.7 grams carbohydrates
• 1.6 grams protein
• 0.1 gram fat
• 2.6 grams fiber
• 0.6 milligram vitamin B6 (28 percent DV)
• 707 mg potassium (20 percent DV)
• 0.4 milligram manganese (19 percent DV)
• 3 milligrams iron (17 percent DV)
• 10.5 milligrams vitamin C (17 percent DV)
• 8.7 micrograms vitamin K (11 percent DV)
• 0.2 milligram riboflavin (11 percent DV)
• 2 milligrams niacin (10 percent DV)
• 35.8 milligrams magnesium (9 percent DV)
• 0.2 milligram copper (9 percent DV)
• 64 milligrams phosphorus (6 percent DV)
• 0.5 milligram zinc (4 percent DV)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Prune โภชนาการน้ำน้ำพรุนหมายถึงน้ำของพลัมแห้ง พลัมปกติ พลัมและพรุนเป็นผลไม้เหมือนกัน แม้ว่าเกษตรกรจะเรียกพลัมบางว่า "พรุน" เมื่อมีการเพาะปลูกโดยเฉพาะการเป็นพลัมแห้ง คำว่า "พรุน" เป็นจริงตายออกนิยม เป็นระยะทางกำลังถือ "ลูกพลัมแห้ง"เนื่องจากน้ำผลไม้พรุนประกอบด้วยเนื้อหาเป็นน้ำตาลธรรมชาติที่สูง ผมขอแนะนำซื้อพรุนน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลไม่ เมื่อเป็นไปได้ คุณอาจต้องลองทำสูตรที่ผมได้รวมด้านล่างน้ำพรุนของคุณเอง ถ้วยน้ำพรุน (256 กรัม) ประกอบด้วย:• 182 แคลอรี• 44.7 กรัมคาร์โบไฮเดรต•โปรตีน 1.6 กรัม•ไขมัน 0.1 กรัม•เส้นใย 2.6 กรัม• 0.6 มิลลิกรัมวิตามินบี 6 (ร้อยละ 28 DV)• 707 มิลลิกรัมโพแทสเซียม (20% DV)•แมงกานีส 0.4 มิลลิกรัม (ร้อยละ 19 DV)• 3 มิลลิกรัมเหล็ก (ร้อยละ 17 DV)• 10.5 มิลลิกรัมวิตามิน C (ร้อยละ 17 DV)• 8.7 ไมโครกรัมวิตามิน K (11% DV)riboflavin • 0.2 มิลลิกรัม (11% DV)• 2 มิลลิกรัมไนอะซิน (10% DV)•แมกนีเซียม 35.8 มิลลิกรัม (9% DV)•ทองแดง 0.2 มิลลิกรัม (9% DV)• 64 มิลลิกรัมฟอสฟอรัส (6% DV)•สังกะสี 0.5 มิลลิกรัม (4% DV)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำลูกพรุนโภชนาการ
พรุนน้ำหมายถึงน้ำผลไม้ของลูกพลัมแห้งมักจะ Prunus domestica พลัมและลูกพรุนเป็นผลไม้เดียวกันแม้ว่าเกษตรกรหมายถึงพลัมบางอย่างที่เป็น "ลูกพรุน" เมื่อพวกเขากำลังได้รับการปลูกฝังมาโดยเฉพาะเพื่อจะแห้งลงในพลัม คำว่า "ลูกพรุน" เป็นจริงตายออกในความนิยมเป็นระยะอย่างเป็นทางการขณะนี้ถือว่า "พลัมแห้ง."
เพราะน้ำลูกพรุนมีปริมาณน้ำตาลสูงธรรมชาติ, ผมขอแนะนำให้ซื้อน้ำลูกพรุนที่มีน้ำตาลเพิ่ม เมื่อเป็นไปได้นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการที่จะลองทำน้ำลูกพรุนของคุณเองด้วยสูตรที่ผมเคยรวมอยู่ด้านล่าง.



หนึ่งถ้วยน้ำลูกพรุน (ประมาณ 256 กรัม) มี:
• 182 แคลอรี่
• 44.7 กรัมคาร์โบไฮเดรต
• 1.6 กรัมโปรตีน
• 0.1 กรัมไขมัน
• 2.6 กรัมใย
• 0.6 มิลลิกรัมวิตามินบี 6 (ร้อยละ 28 DV)
• 707 มิลลิกรัมโพแทสเซียม (DV ร้อยละ 20)
• 0.4 มิลลิกรัมแมงกานีส (DV ร้อยละ 19)
• 3 มิลลิกรัมเหล็ก (ร้อยละ 17 DV)
• 10.5 มิลลิกรัมวิตามินซี (ร้อยละ 17 DV )
• 8.7 ไมโครกรัมวิตามินเค (DV ร้อยละ 11)
• 0.2 มิลลิกรัม riboflavin (ร้อยละ 11 DV)
• 2 มิลลิกรัมไนอาซิน (ร้อยละ 10 DV)
• 35.8 มิลลิกรัมแมกนีเซียม (DV ร้อยละ 9)
• 0.2 มิลลิกรัม DV ทองแดง (ร้อยละ 9)
• 64 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส (ร้อยละ 6 DV)
• 0.5 มิลลิกรัมสังกะสี (ร้อยละ 4 DV)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อมูลโภชนาการผลไม้ลูกพรุนน้ําลูกพรุนหมายถึงน้ำผลไม้พลัมแห้งมักจะอคติ . พลัมและพรุนเป็นผลไม้เหมือนกัน แต่เกษตรกรที่อ้างถึงบางพลัมเป็น " ลูกพรุน " เมื่อพวกเขาจะปลูกเฉพาะเพื่อแห้งในพลัม คำว่า " ลูกพรุน " เป็นจริงตายออกในความนิยม เป็นเงื่อนไขอย่างเป็นทางการขณะนี้ถือว่า " พลัมแห้ง”เพราะ น้ําลูกพรุนมีเนื้อหาน้ำตาลธรรมชาติสูง ผมแนะนำให้ซื้อน้ําลูกพรุนที่ไม่เติมน้ำตาล ถ้าเป็นไปได้คุณอาจต้องการที่จะลองทำ น้ำลูกพรุนของคุณเองด้วยสูตรผมอยู่ด้านล่างของน้ําลูกพรุน 1 ถ้วย ( ประมาณ 256 กรัม ) ประกอบด้วย :- แคลอรี่ 182- 44.7 กรัมคาร์โบไฮเดรต- 1.6 กรัม โปรตีน- ไขมัน 0.1 กรัม- เส้นใย 2.6 กรัม- 0.6 มิลลิกรัม วิตามิน บี 6 ( 28 เปอร์เซ็นต์ DV )- 682 มิลลิกรัมโพแทสเซียม ( 20 เปอร์เซ็นต์ DV )- 0.4 มิลลิกรัมแมงกานีส ( 19 เปอร์เซ็นต์ DV )- 3 มิลลิกรัม เหล็ก ( 17 เปอร์เซ็นต์ DV )- 10.5 มิลลิกรัม วิตามินซี ( 17 เปอร์เซ็นต์ DV )- 8.7 ไมโครกรัม วิตามิน K ( 11 DV เปอร์เซ็นต์- 0.2 มิลลิกรัม วิตามินบีสอง ( 11 DV เปอร์เซ็นต์- 2 มิลลิกรัม ไนอาซิน ( 10 % DV )บริการ 35.8 มิลลิกรัม แมกนีเซียม ( 9 เปอร์เซ็นต์ DV )- 0.2 มิลลิกรัม ทองแดง ( 9 เปอร์เซ็นต์ DV )- 64 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส ( ร้อยละ 6 DV )- 0.5 มิลลิกรัม สังกะสี ( 4 เปอร์เซ็นต์ DV )