Although swimming is excellent exer

Although swimming is excellent exercise, it should be performed in a relaxed manner. Your arms and legs should feel loose and your movements should be balanced and coordinated. If you feel tight or tense, simply slow down and let the water work with you rather than against you. Because the water buoys up your body, you can swim very slowly and still maintain your top-of-the-water body position.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ว่าว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม มันควรจะดำเนินการในลักษณะผ่อนคลาย แขนและขาของคุณควรรู้สึกหลวม และเคลื่อนไหวของคุณควรจะสมดุล และการประสานงาน ถ้าคุณรู้สึกแน่น หรือเครียด เพียงช้าลงและให้น้ำทำงาน กับคุณ แทน กับคุณ เนื่องจากน้ำทุ่นค่าร่างกายของคุณ คุณสามารถว่ายน้ำช้ามาก และยังคง รักษาตำแหน่งของคุณบนน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้ว่าจะเป็นว่ายน้ำออกกำลังกายที่ดีก็ควรจะดำเนินการในลักษณะที่ผ่อนคลาย แขนและขาของคุณควรจะรู้สึกหลวมและการเคลื่อนไหวของคุณควรมีความสมดุลและการประสานงาน ถ้าคุณรู้สึกว่าแน่นหรือเครียดก็ชะลอตัวลงและช่วยให้การทำงานของน้ำที่มีคุณมากกว่ากับคุณ เพราะน้ำทุ่นขึ้นร่างกายของคุณคุณสามารถว่ายน้ำได้ช้ามากและยังคงรักษาตำแหน่งของร่างกาย Top-of-the-น้ำของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้ว่าว่ายออกกำลังกายที่ดีก็ควรจะดำเนินการในลักษณะที่ผ่อนคลาย แขนและขาของคุณควรจะรู้สึกหลวมและการเคลื่อนไหวของคุณควรมีความสมดุลและการประสานงาน . ถ้าคุณรู้สึกแน่นหรือตึง เพียงแค่ชะลอตัวลงและปล่อยให้น้ำทำงานกับคุณมากกว่ากับคุณ เพราะน้ำทุ่นขึ้นร่างกายของคุณ คุณสามารถว่ายน้ำได้ช้ามากและยังคงรักษาด้านบนของร่างกายของน้ำ ตำแหน่ง