Triceps Dip - 30 secondsUsing a stu

Triceps Dip - 30 seconds
Using a sturdy chair, a bench or other object, perform as many triceps dips as you can for 30-seconds. To make it easier, keep your feet on the floor, to make it harder, elevate your feet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Triceps จุ่ม - 30 วินาทีใช้เก้าอี้แข็งแรง เป็นผู้พิพากษา หรือวัตถุอื่น ๆ ทำเป็นลาด triceps มากเท่าที่คุณสามารถใน 30 วินาที ทำให้ง่ายขึ้น เท้าบนพื้น ทำยาก ยกระดับพันธมิตรของ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Triceps จุ่ม - 30 วินาที
ใช้เก้าอี้ที่มีความทนทานม้านั่งหรือวัตถุอื่น ๆ ที่ดำเนินการไขว้เป็นจำนวนมาก dips เท่าที่คุณสามารถเป็นเวลา 30 วินาที ที่จะทำให้มันง่ายขึ้นให้เท้าของคุณบนพื้นจะทำให้มันยากขึ้นยกเท้าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

triceps dip - 30 วินาที
ใช้เก้าอี้ที่แข็งแรง , ม้านั่งหรือวัตถุอื่น ๆ ดำเนินการมาก dips Triceps เท่าที่คุณสามารถเป็นเวลา 30 วินาที เพื่อให้เข้าใจง่าย ให้เท้าของคุณบนพื้น ให้มันหนัก ยกเท้า