Depression self-help for older adul

Depression self-help for older adults and the elderly

Dealing with depression
You can’t beat depression through sheer willpower, but you do have some control—even if your depression is severe and stubbornly persistent. Read Dealing with Depression

It’s a myth to think that after a certain age you can’t learn new skills, try new activities, or make fresh lifestyle changes. The truth is that the human brain never stops changing, so older adults are just as capable as younger people of learning new things and adapting to new ideas. Overcoming depression often involves finding new things you enjoy, learning to adapt to change, staying physically and socially active, and feeling connected to your community and loved ones.

If you’re depressed, you may not want to do anything or see anybody. But isolation and inactivity only make depression worse. The more active you are—physically, mentally, and socially—the better you’ll feel.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ภาวะซึมเศร้าเฮ้ลพ์เก่าผู้ใหญ่และผู้สูงอายุการจัดการกับภาวะซึมเศร้าคุณไม่สามารถเอาชนะภาวะซึมเศร้า โดยแท้จริง willpower แต่คุณมีตัวควบคุมบางตัวแม้ว่าภาวะซึมเศร้าของคุณจะดันทุรังแบบถาวร และรุนแรง อ่านจัดการกับภาวะซึมเศร้ามันเป็นตำนานคิดว่า หลังจากระยะเวลา คุณไม่สามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ ลองกิจกรรมใหม่ หรือเปลี่ยนแปลงชีวิตสด จริงอยู่ว่า สมองมนุษย์ไม่เคยหยุดการเปลี่ยนแปลง เพื่อผู้ใหญ่รุ่นเก่าที่มีเพียงความสามารถเป็นคนวัยของการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และการปรับความคิดใหม่ ขจัดหมดสิ้นโรคซึมเศร้ามักจะเกี่ยวข้องกับค้นหาสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณเพลิดเพลินไปกับ ปรับเปลี่ยน การเรียนรู้พักผ่อนร่างกาย และสังคมใช้งาน และความรู้สึกที่เชื่อมต่อกับชุมชนของคุณ และคนที่คุณรักหากคุณกำลังหดหู่ ไม่คุณอาจต้องการอะไร หรือดูใคร แต่แยกและไม่มีผลเพียงทำให้แย่ลงซึมเศร้า ที่อยู่คุณอยู่ — ร่างกาย จิตใจ และสังคม — ที่ดีที่คุณจะรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาการซึมเศร้าช่วยตัวเองสำหรับผู้สูงอายุและผู้สูงอายุการจัดการกับภาวะซึมเศร้าคุณไม่สามารถเอาชนะภาวะซึมเศร้าผ่านจิตตานุภาพที่แท้จริง แต่คุณจะมีบางส่วนควบคุมแม้ว่าภาวะซึมเศร้าของคุณเป็นอย่างรุนแรงและถาวรหัวชนฝา อ่านการจัดการกับอาการซึมเศร้ามันเป็นตำนานที่จะคิดว่าหลังจากที่อายุบางอย่างที่คุณไม่สามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ให้ลองทำกิจกรรมใหม่หรือทำการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตที่สดใหม่ ความจริงก็คือสมองของมนุษย์ไม่เคยหยุดการเปลี่ยนแปลงดังนั้นผู้สูงอายุเป็นเพียงความสามารถเท่าที่จะเป็นคนที่อายุน้อยกว่าของการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และปรับตัวเข้ากับความคิดใหม่ ๆ เอาชนะภาวะซึมเศร้ามักจะเกี่ยวข้องกับการค้นหาสิ่งใหม่ ๆ คุณจะสนุกกับการเรียนรู้ที่จะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงอยู่ทางร่างกายและงานสังคมและความรู้สึกที่เชื่อมต่อกับชุมชนของคุณและคนที่คุณรัก. หากคุณมีความสุข, คุณอาจไม่ต้องการที่จะทำอะไรหรือดูใคร แต่แยกและไม่มีการใช้งานเพียง แต่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าที่เลวร้ายยิ่ง ใช้งานมากขึ้นคุณจะ-ทางร่างกายจิตใจและสังคมที่ดีกว่าคุณจะรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาการซึมเศร้าช่วยเหลือตนเองสำหรับผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ

จัดการกับภาวะซึมเศร้า
คุณไม่สามารถเอาชนะภาวะซึมเศร้าผ่านใช้พลังจิต แต่เธอมีบางอย่างควบคุมแม้ว่าภาวะซึมเศร้าของคุณเป็นรุนแรง และตะแบงแบบถาวร อ่านการจัดการกับภาวะซึมเศร้า

มันเป็นตำนานว่า หลังจากอายุที่แน่นอนคุณไม่สามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ ลองกิจกรรมใหม่หรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่ความจริงก็คือ ว่า สมองของมนุษย์ไม่เคยหยุดการเปลี่ยนแปลง ดังนั้น ผู้สูงอายุก็สามารถทำได้เหมือนน้องคนเรียนรู้สิ่งใหม่ และปรับความคิดใหม่ เอาชนะอาการซึมเศร้ามักจะเกี่ยวข้องกับการค้นหาสิ่งใหม่ๆ คุณสนุกกับการเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง ทางกายภาพ และทางสังคมที่ใช้งานอยู่ และความรู้สึกที่เชื่อมต่อกับชุมชนของคุณและคนที่คุณรัก

ถ้าคุณกำลังหดหู่คุณอาจไม่ต้องทำอะไร หรือเห็นใคร แต่การแยกและไม่มีการใช้งานทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรง ยิ่งใช้งานคุณมีร่างกาย จิตใจ และสังคม ดีกว่าที่คุณจะรู้สึก