Find out the health benefits beyond

Find out the health benefits beyond why you should be drinking coffee.
Over 18,000 studies have looked at coffee use in the past few decades. Lately more and more are reporting real health benefits for coffee drinkers—but they must be balanced against the brew's possible bitter effects, especially in higher, caffeinated doses. An ideal "dose" of java is hard to determine, since people’s perceptions of "a cup of coffee" vary as widely as coffee-mug sizes do. But the good news is that many of the benefits are associated with around two to four (8-ounce) cups a day—"and that’s what most Americans drink anyway," notes Joe Vinson, Ph.D., a coffee expert at the University of Scranton, Pennsylvania. Some intriguing findings:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ค้นหาสุขภาพเกินเหตุคุณควรดื่มกาแฟศึกษากว่า 18000 ได้ดูที่ใช้กาแฟในไม่กี่ทศวรรษ เมื่อเร็ว ๆ นี้มากมีรายงานสุขภาพจริงสำหรับผู้ดื่มกาแฟ — แต่ต้องสมดุลกับของ brew ได้ขมผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณสูง caffeinated ยากที่จะกำหนด เนื่องจากภาพลักษณ์ของคน "ถ้วยกาแฟ" แตกต่างกันได้อย่างกว้างขวางเป็น-mug กาแฟขนาดเหมาะ "ยา" ของ java ได้ แต่ข่าวดีก็มีประโยชน์มากมายเกี่ยวข้องกับประมาณสองถึงสี่ถ้วย (8 ออนซ์) วัน — "และที่ว่าคนอเมริกันส่วนใหญ่ดื่มหรือ บันทึก Joe Vinson, Ph.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านกาแฟที่มหาวิทยาลัย Scranton เพนซิลวาเนีย ค้นพบบางอย่างน่า:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หาประโยชน์ต่อสุขภาพเกินกว่าเหตุผลที่คุณควรจะดื่มกาแฟ.
กว่า 18,000 ศึกษาได้มองไปที่การใช้เครื่องชงกาแฟในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา เมื่อเร็ว ๆ นี้มากขึ้นและมีการรายงานประโยชน์ต่อสุขภาพจริงสำหรับนักดื่มกาแฟ แต่พวกเขาจะต้องสมดุลกับผลกระทบของการชงขมที่เป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สูงกว่าปริมาณที่มีคาเฟอีน อุดมคติ "ปริมาณ" ของ java เป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบตั้งแต่การรับรู้ของผู้คนของ "ถ้วยกาแฟ" แตกต่างกันไปอย่างกว้างขวางว่าเป็นขนาดกาแฟแก้วทำ แต่ข่าวดีก็คือว่าหลายของผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับรอบ 2-4 (8 ออนซ์) ถ้วย Day- "และนั่นคือสิ่งที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ดื่มอยู่แล้ว" บันทึกโจวินสัน, Ph.D. , ผู้เชี่ยวชาญด้านกาแฟที่ มหาวิทยาลัยสแครนตัน, เพนซิล การค้นพบที่น่าสนใจบางส่วน:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพนอกเหนือจากเหตุผลที่คุณควรจะดื่มกาแฟ
กว่า 18 , 000 มีการศึกษามองที่ใช้กาแฟในไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา . เมื่อเร็ว ๆนี้มากขึ้นเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่แท้จริงของการดื่มกาแฟ แต่พวกเขาจะต้องสมดุลกับกำลังตั้งเค้าได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขม , ที่สูง , caffeinated ยา อุดมคติ " ขนาด " ของ Java ก็ยากที่จะระบุได้เนื่องจากการรับรู้ของประชาชนของ " กาแฟ " แตกต่างกันไปอย่างกว้างขวางเป็นแก้วกาแฟขนาดทำ แต่ข่าวดีก็คือว่าหลายของผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับรอบสองถึงสี่ถ้วย ( 8 ออนซ์ ) วัน - " และนั่นคือสิ่งที่คนอเมริกันส่วนใหญ่ดื่มอยู่ดี " บันทึกโจ วินสัน , Ph.D . , เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกาแฟ ที่มหาวิทยาลัยสแครนตัน เพนซิลเวเนีย บางคนที่รักการวิจัย