Physical wellness can refer to any

Physical wellness can refer to any of the aspects that are needed to keep your body in top condition. Consuming a healthy diet and getting an adequate amount of exercise to build cardiovascular health, endurance or flexibility are essential to this goal.
You are responsible for your health care which means treating minor conditions and consulting a professional to manage more serious conditions. On the path to good physical health, you should

Monitor warning signs so you understand when your body is not getting the nutrition it needs or establishing an unhealthy state.
Keep on top of your physical health which helps to improve determination, self-control and self-esteem.
Get a sufficient amount of sleep, avoid harmful substances like tobacco products, get annual physical exams.
Know the ideal health numbers for conditions such as weight, cholesterol, blood pressure or blood sugar and develop a regular exercise routine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพทางกายภาพสามารถอ้างอิงใด ๆ ในด้านที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่ด้านบน บริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ และได้รับยอดเงินเพียงพอออกกำลังกายเพื่อสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ความอดทนหรือความยืดหยุ่นจำเป็นเพื่อเป้าหมายนี้
คุณรับผิดชอบการดูแลสุขภาพของคุณซึ่งหมายความว่า รักษาเงื่อนไขเล็กน้อย และให้คำปรึกษาแบบมืออาชีพการจัดการเงื่อนไขที่รุนแรงมากขึ้น บนเส้นทางสู่สุขภาพดี คุณควร

ตรวจสอบสัญญาณเตือนเพื่อให้คุณเข้าใจเมื่อร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น หรือสร้างไม่แข็งแรงรัฐ.
ให้ด้านสุขภาพซึ่งช่วยเพิ่มความมุ่งมั่น อารมณ์ และตัวเอง-เห็นคุณค่า
รับจำนวนนอนหลับเพียงพอ หลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตรายเช่นผลิตภัณฑ์ยาสูบ รับสอบประจำปีทางกายภาพ
ทราบหมายเลขสุขภาพเหมาะสำหรับเงื่อนไข เช่นน้ำหนัก ไขมัน ความดันโลหิตระดับน้ำตาลในเลือด และพัฒนาเป็นประจำออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพร่างกายสามารถนำไปใช้ใด ๆ ของด้านที่มีความจำเป็นเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพดี การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และได้รับปริมาณที่เพียงพอของการออกกำลังกายเพื่อสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดความอดทนหรือความยืดหยุ่นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้
คุณมีความรับผิดชอบในการดูแลสุขภาพของคุณซึ่งหมายถึงการรักษาสภาพเล็กน้อยและให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพในการจัดการเงื่อนไขที่รุนแรงมากขึ้น บนเส้นทางสู่สุขภาพกายที่ดีคุณควรตรวจสอบสัญญาณเตือนเพื่อให้คุณเข้าใจเมื่อร่างกายของคุณจะไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นหรือการจัดตั้งรัฐไม่แข็งแรงให้อยู่ด้านบนของสุขภาพร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงการกำหนดควบคุมตัวเองและตัวเอง การเห็นคุณค่าที่ได้รับในปริมาณที่เพียงพอของการนอนหลับให้หลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ยาสูบได้รับการทดสอบทางกายภาพรู้หมายเลขสุขภาพที่เหมาะสำหรับเงื่อนไขเช่นน้ำหนักคอเลสเตอรอลความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือดและพัฒนาออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพทางกายภาพสามารถอ้างถึงใด ๆ ในแง่มุมที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายของคุณในสภาพที่ด้านบน การบริโภคอาหารที่มีสุขภาพดีและได้รับในปริมาณที่เพียงพอของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด , ความอดทนและความยืดหยุ่นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเป้าหมายนี้ .
คุณรับผิดชอบดูแลสุขภาพของคุณซึ่งหมายถึงการรักษาเงื่อนไขเล็กน้อยและปรึกษามืออาชีพเพื่อจัดการกับเงื่อนไขที่รุนแรงมากขึ้นบนเส้นทางสู่สุขภาพที่ดี คุณควร

ตรวจสอบสัญญาณเตือนเพื่อให้คุณเข้าใจเมื่อร่างกายของคุณจะไม่ได้รับสารอาหารที่มันต้องการ หรือ การสร้างสถานะ unhealthy
ให้อยู่ด้านบนของสุขภาพร่างกายซึ่งช่วยปรับปรุงการกำหนด , การควบคุมตนเองและความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง .
ได้รับปริมาณที่เพียงพอของการนอนหลับ หลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตราย เช่น ผลิตภัณฑ์ยาสูบได้รับการตรวจร่างกายประจำปี
รู้เหมาะสุขภาพตัวเลขสำหรับเงื่อนไขเช่นน้ำหนัก , คอเลสเตอรอล , ความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด และพัฒนารูทีนการออกกำลังกายเป็นประจำ