3times/week with 5min of warm up an

3times/week with 5min of warm up and 5 min of
cool down in both the groups.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3times / สัปดาห์กับ 5 นาทีอบอุ่นขึ้นและ 5 นาที
เย็นลงไปในทั้งสองกลุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สัปดาห์ 3times / กับ 5 นาทีในการอุ่นเครื่อง 5 นาที
เย็นลงทั้งในกลุ่ม