Other recommendations do not go far

Other recommendations do not go far enough to reflect the latest nutrition science—or bury key messages:

-Too lax on refined grains. The guidelines say that it’s okay to eat up to half of our bread, cereal, rice, pasta, and other grain foods in their fiber- and nutrient-depleted, refined forms. That’s unfortunate, because in the body, refined grains like white bread and white rice act just like sugar. Over time, eating too much of these refined grain foods can make it harder to control weight, and can raise the risk of heart disease and diabetes.
-Too lenient on red meat and processed meat. High intakes of red meat, such as beef, pork, and lamb, are associated with a higher risk of heart disease, diabetes, and colon cancer. (4–6) Yet nowhere in the guidelines does it say to limit red meat. The guidelines also don’t give adequate warning about the hazards of processed meats, such as bacon and hot dogs, which are even more strongly linked to heart disease and diabetes.
-Too much dairy. The guidelines’ recommendation to increase the intake of low-fat milk and dairy products seems to reflect the interests of the powerful dairy industry more so than the latest science. There is little, if any, evidence that eating dairy prevents osteoporosis or fractures, and there is considerable evidence that high dairy product consumption is associated with increased risk of fatal prostate and maybe ovarian cancers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำแนะนำอื่น ๆ ไม่ไปไกลพอถึงวิทยาศาสตร์โภชนาการล่าสุด — หรือฝังข้อความสำคัญ:-เกินไป lax ในธัญพืชที่กลั่น แนวทางกล่าวว่า ก็ไม่เป็นไรกินครึ่งของเราขนมปัง ธัญพืช ข้าว พาสต้า และอาหารเมล็ดข้าวอื่น ๆ ในการไฟเบอร์ - และสารพร่อง กลั่นฟอร์ม นั่นคือโชคร้าย เพราะในร่างกาย กลั่นธัญพืชเช่นขนมปังขาวและข้าวขาวทำหน้าที่เพียงชอบน้ำตาล ช่วงเวลา กินมากเกินไปมากเมล็ดกลั่นอาหารเหล่านี้สามารถทำให้มันยากเพื่อควบคุมน้ำหนัก และสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเบาหวาน-เกินไปผ่อนเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป ภาคสูงเนื้อแดง เช่นเนื้อ หมู แกะ เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ (4 – 6) ยัง ไม่มีที่ไหนในแนวทางไม่ได้กล่าวเพื่อจำกัดเนื้อแดง คำแนะนำยังไม่ให้คำเตือนที่เพียงพอเกี่ยวกับอันตรายของการแปรรูปเนื้อสัตว์ติดมัน เบคอนและไส้กรอก ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและโรคเบาหวานอย่างยิ่งยิ่ง-โคนมเกินไปมาก คำแนะนำคำแนะนำเพื่อเพิ่มการบริโภคนมไขมันต่ำและนมน่าจะ สะท้อนถึงผลประโยชน์ของอุตสาหกรรมนมมีประสิทธิภาพมากขึ้นดังนั้นกว่าวิทยาศาสตร์ล่าสุด มีหลักฐานน้อย ถ้ามี ว่า กินนมป้องกันโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกหัก และมีหลักฐานพอสมควรที่ว่าผลิตภัณฑ์นมที่มีปริมาณสัมพันธ์กับความเสี่ยงร้ายแรงต่อมลูกหมากและมะเร็งรังไข่อาจจะเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อเสนอแนะอื่น ๆไม่ได้ไปไกลพอ ที่จะสะท้อนให้เห็นถึงวิทยาศาสตร์โภชนาการล่าสุดหรือฝังข้อความ คีย์ :

- หละหลวมเกินไปในการกลั่นธัญพืช แนวทางที่บอกว่ามันสามารถกินได้ถึงครึ่งหนึ่งของขนมปัง , ซีเรียล , ข้าว , พาสต้า , และอื่น ๆอาหารเม็ดในเส้นใยและสารอาหารหมด ถึงรูปแบบ น่าเสียดาย เพราะในร่างกายกลั่นเม็ดเหมือนทำขนมปังขาวและข้าวขาวเหมือนน้ำตาล ตลอดเวลา กินมากเกินไปเหล่านี้การกลั่นอาหารเม็ดทำได้ยากในการควบคุมน้ำหนัก และสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเบาหวาน .
- ปราณีเนื้อแดงแปรรูปเนื้อสัตว์ สูง การบริโภคเนื้อแดง เช่น เนื้อวัว หมู และแกะ เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งลำไส้( 4 – 6 ) ยังไม่มีในคู่มือมันบอกจำกัดเนื้อแดง แนวทางที่ยังไม่ได้ให้เพียงพอเตือนเกี่ยวกับอันตรายจากเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น เบคอน และไส้กรอก ซึ่งยิ่งขอเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและเบาหวาน
มากเกินไป - นมแนวทาง ' แนะนำให้เพิ่มการบริโภคนมไขมันต่ำและนมดูเหมือนว่าจะสะท้อนให้เห็นถึงความสนใจของอุตสาหกรรมนมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นดังนั้นกว่าวิทยาศาสตร์ล่าสุด มีน้อย ถ้ามีหลักฐานว่า กินนม ป้องกันโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักและมีหลักฐานว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมสูงมากมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งรังไข่ ต่อมลูกหมาก และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต .