Active children need to be watered

Active children need to be watered with milk. It's a more effective way of countering dehydration than a sports drink or water itself, say researchers at McMaster University.

That's particularly important during hot summer weather, says Brian Timmons, research director of the Child Health and Exercise Medicine Program at McMaster and principal investigator of the study.

"Children become dehydrated during exercise, and it's important they get enough fluids, particularly before going into a second round of a game. Milk is better than either a sports drink or water because it is a source of high quality protein, carbohydrates, calcium and electrolytes."

He added that milk replaces sodium lost in sweat and helps the body retain fluid better. As well, the milk provides protein needed by children for muscle development and growth which is not found in the other drinks.

The study of eight to 10-year-olds involved exercising in a climate chamber, then receiving a drink and being measured for hydration.

Timmons, an assistant professor of pediatrics of the Michael G. DeGroote School of Medicine, said active children and adults usually don't drink enough to stay hydrated during exercise, so they often have a "hydration disadvantage" when they start their next period of exercise.

He said that one per cent dehydration can have up to a 15 per cent decrease in performance, with an increased heart rate, core temperature and less ability to keep going. More significant dehydration comes with an increased risk of heat-related illness such as heat stroke.

Timmons' graduate student Kim Volterman will be presenting the research at the European Group of Pediatric Work Physiology XXVII Biennial Conference, being held Sept. 19-23 at the University of Exeter in the UK.

The study is funded by Dairy Farmers of Canada.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เด็กที่ใช้งานอยู่ต้องการจะรดน้ำกับนม มันเป็นวิธีมีประสิทธิภาพของการต่อต้านการคายน้ำมากกว่าเครื่องดื่ม หรือน้ำเอง บอกว่า นักวิจัยมหาวิทยาลัย McMasterที่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนอากาศ Brian Timmons นักสืบที่หลักของการศึกษาและผู้อำนวยการวิจัยสุขภาพเด็กและยากายที่ McMaster กล่าว"เด็กกลายเป็นแห้งระหว่างออกกำลังกาย และความสำคัญพวกเขาได้รับของเหลวเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะเข้ารอบที่สองของเกม นมได้ดีกว่าเครื่องดื่มกีฬาหรือน้ำเนื่องจากเป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม และอิเล็กโทรไลต์"เขาเสริมว่า นมแทนโซเดียมที่สูญเสียเหงื่อ และช่วยรักษาน้ำได้ดี เป็นอย่างดี นมมีโปรตีนที่จำเป็นสำหรับเด็กเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตซึ่งไม่พบในเครื่องดื่มอื่น ๆ8 10 ปีการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายในห้องอากาศ แล้วรับเครื่องดื่มและวัดความTimmons ผู้ช่วยศาสตราจารย์มีกุมารของ Michael G. DeGroote โรงเรียนของยา กล่าวว่า งานเด็กและผู้ใหญ่มักจะไม่ดื่มพอชุ่มชื้นระหว่างการออกกำลังกาย เพื่อให้พวกเขามักจะมี "ความชุ่มชื้นเสีย" เมื่อพวกเขาเริ่มต้นของรอบระยะเวลาถัดไปของเขากล่าวว่า คายน้ำหนึ่งร้อยจะมีค่าลดลงร้อยละ 15 ของประสิทธิภาพ มีการเพิ่ม อัตราการเต้นหัวใจ กลาง และน้อย กว่าความสามารถในการเก็บไป คายน้ำยิ่งมีความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับความร้อนเช่นหญ้าTimmons' บัณฑิตวิทยาลัย Kim Volterman จะนำเสนอการวิจัยที่ กลุ่มยุโรปเด็กงานสรีรวิทยา XXVII ล้มลุกการประชุม การจัด 19-23 ก.ย.ที่มหาวิทยาลัย Exeter สหราชอาณาจักรการศึกษาจะได้รับทุนจากเกษตรกรโคนมของประเทศแคนาดา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เด็กที่ใช้งานจะต้องมีการรดน้ำด้วยนม มันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการโต้ตอบการคายน้ำกว่าเครื่องดื่มกีฬาหรือน้ำตัวเองกล่าวว่านักวิจัยที่มหาวิทยาลัย McMaster. นั่นเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อากาศร้อน, ไบรอัน Timmons, ผู้อำนวยการวิจัยของโครงการสุขภาพเด็กและการแพทย์การออกกำลังกายที่ McMaster และวิจัยหลักกล่าวว่า การศึกษา. "เด็กกลายเป็นแห้งระหว่างการออกกำลังกายและมันเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาได้รับของเหลวเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะเข้าสู่รอบที่สองของเกม. นมดีกว่าทั้งเครื่องดื่มกีฬาหรือน้ำเพราะมันเป็นแหล่งที่มาของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงคาร์โบไฮเดรต แคลเซียมและอิเล็กโทร. " เขาเสริมว่านมแทนที่โซเดียมหายไปในเหงื่อและช่วยให้ร่างกายกักเก็บของเหลวที่ดีกว่า เช่นเดียวกับนมให้โปรตีนที่จำเป็นโดยเด็กเพื่อการพัฒนากล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตที่ไม่พบในเครื่องดื่มอื่น ๆ . การศึกษาแปดถึง 10 ปี olds ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายในห้องสภาพภูมิอากาศแล้วได้รับเครื่องดื่มและเป็นวัดสำหรับความชุ่มชื้น . Timmons, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์ของไมเคิลกรัม DeGroote โรงเรียนแพทย์กล่าวว่าเด็กที่ใช้งานและผู้ใหญ่มักจะไม่ดื่มมากพอที่จะอยู่ไฮเดรทระหว่างการออกกำลังกายเพื่อให้พวกเขามักจะมี "ข้อเสียความชุ่มชื้น" เมื่อพวกเขาเริ่มงวดถัดไปของพวกเขา ของการออกกำลังกาย. เขาบอกว่าหนึ่งร้อยละคายน้ำสามารถมีได้ถึง 15 ลดลงร้อยละในการปฏิบัติงานที่มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอุณหภูมิแกนและความสามารถน้อยกว่าที่จะให้ไป การขาดน้ำอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นมาพร้อมกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนเช่นจังหวะความร้อน. Timmons 'นักศึกษาปริญญาโทคิม Volterman จะนำเสนอการวิจัยที่กลุ่มยุโรปกุมารทำงานสรีรวิทยา XXVII ล้มลุกประชุมถูกจัดขึ้น 19-23 กันยายนที่ มหาวิทยาลัย Exeter ในสหราชอาณาจักร. การศึกษาได้รับทุนจากเกษตรกรของประเทศแคนาดา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เด็กที่ทำงานต้องรดน้ำด้วยนม มันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นของ countering ขาดน้ำกว่ากีฬาดื่มน้ำตัวเองพูดว่านักวิจัยที่ McMaster มหาวิทยาลัยที่สำคัญโดยเฉพาะในช่วงสภาพอากาศร้อน กล่าวว่า ไบรอัน ทิมม่อน ผู้อำนวยการการวิจัยของเด็กสุขภาพและโปรแกรมการออกกำลังกายและการแพทย์ที่ McMaster ผู้วิจัยหลักของการศึกษา" เด็ก ๆกลายเป็นแห้งในระหว่างการออกกำลังกาย และมันสำคัญมากที่พวกเขาได้รับของเหลวเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะเข้าสู่รอบที่สองของเกม นมดีกว่าทั้งกีฬา เครื่องดื่ม หรือ น้ำ เพราะเป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม และเกลือแร่”เขาเสริมว่า นมแทนที่โซเดียมหายไปในเหงื่อและช่วยให้ร่างกายเก็บน้ำได้ดีขึ้น เช่น นมมีโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อ และการเจริญเติบโตของเด็ก ซึ่งจะไม่พบในเครื่องดื่มอื่น ๆการศึกษาของแปดถึง 10 ขวบที่เกี่ยวข้องออกกำลังกายในอากาศที่ห้อง แล้วได้รับการดื่มและการวัดเพื่อความชุ่มชื้นทิมม่อน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ของไมเคิลกรัม DeGroote School of Medicine กล่าวว่า เด็กและผู้ใหญ่มักจะไม่ดื่มเพียงพอที่จะอยู่ไฮเดรทในระหว่างการออกกำลังกาย ดังนั้นพวกเขามักจะมี " ความเสียเปรียบ " เมื่อพวกเขาเริ่มต้นของพวกเขาในช่วงเวลาถัดไปออกเขากล่าวว่าร้อยละหนึ่งมันสามารถมีได้ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ ลดลงในประสิทธิภาพ ด้วยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิหลักและความสามารถน้อยลงไปเรื่อยๆ มากขึ้นมาพร้อมกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนเช่นโรคหลอดเลือดสมองความร้อนทิมม่อน ' นักศึกษาบัณฑิตคิม volterman จะสามารถเสนอวิจัยในยุโรปกลุ่มงานกุมารเวชศาสตร์สรีรวิทยา xxvii ประธานการประชุมถูกจัดขึ้น 19-23 ก.ย. ที่มหาวิทยาลัยเอ็กซีเตอร์ในสหราชอาณาจักรการศึกษาได้รับทุนจากเกษตรกรผู้เลี้ยงโคนมในแคนาดา