There are lots of different foods t

There are lots of different foods that can help your brainpower. Of course ,on the flipside there are food that do the opposite like foods high in sugar and refined carbohydrates,”junk food’’ and soda ,foods that dull brain processes and make you foggy and sluggish . Try foods that are high in omega-3 fatty acids like walnuts and salmon (although eat this sparingly because of the possibility of higher mercury content), ground flaxseed , winter aquash, kidneys and pinto beans, spinach, broccoli, pumpkin seeds and soybeans. Omega-3 fatty acids improve blood circulation , and boost the function of neurotransmitters , which help your brain process and thing.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีจำนวนมากของอาหารต่าง ๆ ที่จะช่วยให้พลังสมอง แน่นอน บนเรดถวีเควมีอาหารที่ทำตรงกันข้ามเช่นอาหารที่มีน้ำตาลสูง และกลั่นคาร์โบไฮเดรต "ขยะอาหาร '' และโซดา อาหารที่น่าเบื่อเป็น กระบวนการของสมอง และทำให้คุณหมอก และซบเซา ลองอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 เช่นปลาแซลมอนและวอลนัทสูง (แม้ว่ากินเท่าที่จำเป็นเนื่องจากความเป็นไปได้สูงกว่าปรอท), พื้นน้ำ aquash ฤดูหนาว ไต และถั่วลาย ผักโขม บรอกโคลี เมล็ดฟักทอง และถั่วเหลือง กรดไขมันโอเมก้า-3 เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาท ซึ่งช่วยให้กระบวนการของสมองและสิ่งของ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีจำนวนมากของอาหารที่แตกต่างที่สามารถช่วยให้สมองของคุณ แน่นอนใน flipside มีอาหารที่ทำตรงข้ามเช่นอาหารสูงในน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตกลั่น "อาหารขยะ '' และโซดาอาหารสมองว่ากระบวนการที่น่าเบื่อและทำให้คุณมีหมอกหนาและเฉื่อยชา ลองอาหารที่มีความสูงในโอเมก้า 3 กรดไขมันเช่นวอลนัทและปลาแซลมอน (ถึงแม้จะกินอันนี้เท่าที่จำเป็นเพราะความเป็นไปได้ของสารปรอทที่สูงขึ้น) พื้น flaxseed, aquash ฤดูหนาว, ไตและถั่วปินโต, ผักขม, ผัก, เมล็ดฟักทองและถั่วเหลือง กรดไขมันโอเมก้า 3 เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มฟังก์ชั่นของสารสื่อประสาทที่ช่วยให้กระบวนการของสมองและสิ่งที่คุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีจำนวนมากของอาหารที่แตกต่างกันที่สามารถช่วยให้ความสามารถทางจิตของคุณ แน่นอน อีกฝ่ายหนึ่งมีอาหารที่ทำตรงกันข้าม เช่น อาหารสูงในน้ำตาลและการกลั่นคาร์โบไฮเดรต " อาหารขยะ " " และโซดาอาหารที่ทึบ มองกระบวนการและทำให้คุณหมอก และเฉื่อยชา ลองอาหารที่มีสูงในกรดไขมันโอเมก้า - 3 เช่น วอลนัท และปลาแซลมอน ( ถึงแม้ว่ากินอย่างประหยัด เพราะความเป็นไปได้ของปริมาณปรอทสูงกว่าพื้นดิน flaxseed , aquash ฤดูหนาว , ไตและถั่ว Pinto , ผักขม , ผักชนิดหนึ่ง , เมล็ดฟักทองและเมล็ด กรดไขมันโอเมก้า - 3 ในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาทที่ช่วยให้กระบวนการทางสมอง และสิ่งที่คุณ