Eat Breakfast Every DayClose the Ki

Eat Breakfast Every Day
Close the Kitchen at Night.
Choose Liquid Calories Wisely
Eat More Produce
Go for the Grain.
Control Your Environments
Trim Portions
Add More Steps
Have Protein at Every Meal and Snack
Switch to Lighter Alternatives.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารเช้าทุกวันปิดห้องครัวในเวลากลางคืนเลือกแคลอรี่ของเหลวอย่างชาญฉลาดกินผลิตเพิ่มเติมหาของเมล็ดข้าวควบคุมสภาพแวดล้อมของคุณส่วนการตัดแต่งเพิ่มขั้นตอนเพิ่มเติมมีโปรตีนในทุกมื้ออาหารและอาหารว่างสลับไปยังเบาแทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินอาหารเช้าทุกวันปิดครัวที่คืน.
เลือกแคลอรี่เหลวอย่างชาญฉลาดกินผลิตอื่น ๆ ไปสำหรับข้าว. ควบคุมสภาพแวดล้อมของคุณตัดส่วนเพิ่มขั้นตอนอื่นๆมีโปรตีนที่ทุกมื้อและสแน็คเปลี่ยนไปเป็นทางเลือกที่เบา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินอาหารเช้าทุกวัน

ปิดครัวตอนกลางคืน เลือกกินอย่างฉลาด แคลอรี่เหลว

ไปผลิตเมล็ด การควบคุมสภาพแวดล้อมของคุณ



เพิ่มขั้นตอนตัดแต่งส่วนโปรตีนในอาหารทุกมื้อ และมีอาหารว่าง
สลับกับทางเลือกที่เบา