here are two approaches to be follo

here are two approaches to be followed:
1) The practice of Concentration Meditation (Samatha Khammathan) to defuse turbulent emotions and find spacious clam and
2) The practice of Insight (Vipassana Khammathan) to arise with wise wisdom in reaching the goal of human existence, enlightenment.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่นี่มีสองวิธีหลัง:
1) การฝึกสมาธิทำสมาธิ (สมถะ Khammathan) เพื่อดับชนวนอารมณ์ปั่นป่วน และหาหอยที่กว้างขวาง และ
2) แบบฝึกหัดความเข้าใจ (Vipassana Khammathan) จะเกิดขึ้น ด้วยปัญญาฉลาดในการเข้าถึงเป้าหมายของการดำรงอยู่มนุษย์ ธรรม.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่นี่มีสองวิธีที่จะตามมา:
1) การปฏิบัติของการทำสมาธิความเข้มข้น (Samatha Khammathan) เพื่อกลบเกลื่อนอารมณ์ปั่นป่วนและหาหอยที่กว้างขวางและ
2) การปฏิบัติของวิปัสสนา (วิปัสสนา Khammathan) ที่จะเกิดขึ้นกับภูมิปัญญาที่ชาญฉลาดในการเข้าถึงเป้าหมายของการดำรงอยู่ของมนุษย์ , ตรัสรู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่นี่สองวิธีที่จะปฏิบัติตาม :
1 ) ฝึกสมาธิ ( สมถะกรรมฐาน khammathan ) เพื่อกลบเกลื่อนอารมณ์ปั่นป่วน และหาหอยที่กว้างขวางและ
2 ) การปฏิบัติวิปัสสนา ( วิปัสสนา khammathan ) เกิดขึ้นด้วยปัญญา ปัญญาในการเข้าถึงเป้าหมายของการดำรงอยู่ของมนุษย์ ตรัสรู้ .