Yogurt has earned itself a reputati

Yogurt has earned itself a reputation as a true health-food superstar. But know this: "Yogurt can turn into junk food really quickly," says Caroline Kaufman, RDN, a nutrition expert in San Francisco and an expert panelist for the Health Must-Eat List. Even if you skip the obvious offenders, like yogurts with crushed cookies or candy toppings, some pile on the sugar and excess calories. With so many choices out there—since 2010 alone, 671 new yogurt products have hit store shelves—how can you be sure you're choosing wisely? These guidelines will lead you to the standouts.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยเกิร์ตได้รับตัวเองมีชื่อเสียงเป็นดาราจริงอาหารสุขภาพ แต่รู้ว่านี้: "โยเกิร์ตสามารถแปรสภาพอาหารขยะจริง ๆ อย่างรวดเร็ว กล่าวว่า คาโรไลน์ Kaufman, RDN ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการใน San Francisco และ panelist การใช้สำหรับรายการต้องกินเพื่อสุขภาพ ถ้าคุณข้ามที่ชัดเจนผู้กระทำผิด เช่น yogurts ด้วยคุกกี้บดหรือลูกอมรสชาติ บางกองน้ำตาลและแคลอรี่ส่วนเกิน มีให้เลือกมากมายค่ะ — ตั้งแต่ 2010 เพียงอย่างเดียว 671 ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตมีตีร้านค้า — คุณจะแน่ใจว่า คุณกำลังทำการเลือกอย่างชาญฉลาดหรือไม่ แนวทางเหล่านี้จะนำคุณไป standouts

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โยเกิร์ตตัวเองได้รับชื่อเสียงเป็นซูเปอร์สตาอาหารสุขภาพที่แท้จริง แต่รู้ว่านี้: "โยเกิร์ตสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารขยะอย่างรวดเร็วจริงๆ" แคโรไลน์ลิตร RDN ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการในซานฟรานซิสและผู้ร่วมอภิปรายสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพต้องกินรายชื่อกล่าวว่า แม้ว่าคุณจะข้ามผู้กระทำผิดที่เห็นได้ชัดเช่นโยเกิร์ตกับคุกกี้บดหรือรสชาติขนมกองบางอย่างเกี่ยวกับน้ำตาลและแคลอรี่ส่วนเกิน มีทางเลือกมากมายออกมี-ตั้งแต่ปี 2010 เพียงอย่างเดียว 671 ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตใหม่ได้ตีร้านค้าชั้นวางวิธีที่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณเลือกอย่างชาญฉลาด? แนวทางเหล่านี้จะนำคุณไป standouts

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โยเกิร์ตได้รับเองชื่อเสียงในฐานะซุปเปอร์สตาร์ อาหารเพื่อสุขภาพที่แท้จริง แต่รู้นี้ : " โยเกิร์ตสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารขยะจริงๆได้อย่างรวดเร็ว , กล่าวว่า " แคโรไลน์ คอฟแมน RDN , โภชนาการ , ผู้เชี่ยวชาญในซานฟรานซิสโก และผู้เชี่ยวชาญ panelist สำหรับสุขภาพต้องกินรายการ ถ้าคุณข้ามผู้ที่เห็นได้ชัดเจน เช่น โยเกิร์ต กับบดคุกกี้หรือขนมรสชาติ บางกองในน้ำตาลและแคลอรีส่วนเกิน .มีตัวเลือกมากมายออกมีตั้งแต่ 2010 คนเดียว ผลิตภัณฑ์ใหม่ แต่โยเกิร์ตจะตีชั้นวางเก็บวิธีที่คุณสามารถให้แน่ใจว่าคุณกำลังเลือกอย่างชาญฉลาด ? แนวทางเหล่านี้จะช่วยให้ยอดเยี่ยม