The squat jump is a full body exerc

The squat jump is a full body exercise that requires no equipment and can be performed anywhere, it is great to get the heart pumping and also strengthens the legs and glutes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Squat กระโดดเป็นการออกกำลังกายร่างกายเต็ม ที่ต้องใช้อุปกรณ์ไม่สามารถดำเนินการใด ๆ มันจะดีจะได้รับหัวใจสูบ และยัง เพิ่มความแข็งแกร่งขาและ glutes

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระโดดหมอบคือการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบที่ต้องใช้อุปกรณ์และไม่สามารถดำเนินการได้ทุกที่มันเป็นที่ดีที่จะได้รับการปั๊มหัวใจและยังเพิ่มความแข็งแกร่งของขาและ glutes

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กระโดดหมอบเป็นเต็มร่างกาย การออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และสามารถดำเนินการได้ทุกที่ มันเป็นที่ดีที่จะได้รับหัวใจเต้นเร็ว และยังทำให้ขาและก้น .