I'm not a muscular person at all so

I'm not a muscular person at all so I'm really surprised to notice the shape of my arm muscles after a bit over 2 weeks of working out with this video! :) I do about 5 a week, I use 4.4 lbs weighs (2 kilos) and I've started running 3 times a week too.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันไม่คนกล้ามเนื้อทั้งหมดเพื่อฉันประหลาดใจจริง ๆ สังเกตเห็นรูปร่างของกล้ามเนื้อแขนของฉันหลังเล็กกว่า 2 สัปดาห์ของการทำงานออกด้วยวิดีโอนี้ :) ทำประมาณ 5 สัปดาห์ ใช้ 4.4 ปอนด์น้ำหนัก (2 กิโลกรัม) และได้เริ่มทำงานสัปดาห์ละ 3 วันเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันไม่ได้เป็นคนที่กล้ามเนื้อทั้งหมดเพื่อให้ฉันประหลาดใจมากที่จะสังเกตเห็นรูปทรงของกล้ามเนื้อแขนของฉันหลังจากบิตกว่า 2 สัปดาห์ของการทำงานออกกับวิดีโอนี้! :) ฉันประมาณ 5 สัปดาห์ผมใช้ 4.4 £น้ำหนัก (2 กิโลกรัม) และผมได้เริ่มต้นการทำงาน 3 ครั้งต่อสัปดาห์เกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผมไม่ได้เป็นคนกล้ามเนื้อทั้งหมดดังนั้นฉันประหลาดใจจริงๆที่จะสังเกตเห็นรูปร่างของกล้ามเนื้อของฉันหลังจากที่บิตมากกว่า 2 สัปดาห์ของการทำงานกับวิดีโอนี้ ! : ) ฉันประมาณ 5 สัปดาห์ ผมใช้ 4.4 ปอนด์หนัก 2 กิโลกรัม ) และฉันเริ่มวิ่งอาทิตย์ละ 3 ครั้งเหมือนกัน แบบ