Measuring Lactate ThresholdIn the l

Measuring Lactate Threshold
In the lab, lactate threshold tests are performed in a similar manner to VO2 Max testing and use either a treadmill or stationary bike. The exercise intensity is increased in periods of about 4-5 minutes and blood samples are taken with a finger stick at the end of each period. Along with blood lactate concentration, heart rate, power output and VO2 are often measured. This process continues until the blood lactate concentration increases significantly. This tends to be a fairly obvious spike in the data. Because lactate threshold occurs sooner than VO2 max is reached, it is often measured as a percentage of VO2 max. Athletes and coaches measure the power output (usually in watts/kg) at their lactate threshold in order to design training programs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัด Lactate Thresholdในแล็บ lactate ทดสอบขีดจำกัดดำเนินการในลักษณะคล้ายกันเพื่อทดสอบ VO2 Max และใช้จักรยาน treadmill หรือเครื่องเขียน ความเข้มของการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นในระยะเวลาประมาณ 4-5 นาที และจะถูกนำตัวอย่างเลือด ด้วยไม้นิ้วที่จุดสิ้นสุดของรอบระยะเวลา พร้อมกับเลือด lactate ความเข้มข้น อัตราการเต้นหัวใจ พลังงาน และ VO2 มักจะวัด อยู่อย่างนี้จนกว่าเลือด lactate เพิ่มความเข้มข้นมาก นี้มีแนวโน้มจะ ชั่วค่อนข้างชัดเจนในข้อมูล เนื่องจากขีดจำกัด lactate เกิดขึ้นเร็วกว่าถึง VO2 max มันมักจะวัดเป็นเปอร์เซ็นต์ของ VO2 max นักกีฬาและโค้ชวัดผลผลิตพลังงาน (โดยปกติในวัตต์/กิโลกรัม) ที่ lactate threshold ของการออกแบบโปรแกรมการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัดเกณฑ์นม
ในห้องปฏิบัติการทดสอบเกณฑ์นมจะดำเนินการในลักษณะที่คล้ายคลึงกับการทดสอบ VO2 แม็กซ์และใช้ทั้งลู่วิ่งหรือขี่จักรยานอยู่กับที่ ความเข้มของการออกกำลังกายที่จะเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาประมาณ 4-5 นาทีและตัวอย่างเลือดที่นำมาติดกับนิ้วที่ส่วนท้ายของแต่ละช่วงเวลา พร้อมกับความเข้มข้นของน้ำนมเลือดอัตราการเต้นหัวใจ, การส่งออกพลังงานและ VO2 วัดมักจะ กระบวนการนี้ต่อไปจนกว่าจะมีความเข้มข้นแลคเตทในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นี้มีแนวโน้มที่จะขัดขวางค่อนข้างชัดเจนในข้อมูล เพราะเกณฑ์นมเกิดขึ้นเร็วกว่าที่ VO2 สูงสุดถึงก็มักจะเป็นวัดเป็นเปอร์เซ็นต์ของ VO2 สูงสุด นักกีฬาและโค้ชวัดกำลังไฟฟ้า (โดยปกติในวัตต์ / กก.) ที่เกณฑ์นมของพวกเขาในการออกแบบโปรแกรมการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัดและเกณฑ์
ในแล็บทดสอบ เกณฑ์การ lactate จะดำเนินการในลักษณะที่คล้ายคลึงกับการใช้ออกซิเจนสูงสุดและการทดสอบใช้ลู่วิ่ง หรือจักรยานเครื่องเขียน การออกกำลังกายความเข้มเพิ่มขึ้นในช่วงประมาณ 4-5 นาที และตัวอย่างเลือดที่ถ่ายด้วยนิ้วติดในตอนท้ายของแต่ละช่วงเวลา พร้อมกับพาลเกเรความเข้มข้น , อัตราการเต้นของหัวใจ และการใช้ออกซิเจนเป็นพลังงานที่มักจะวัดกระบวนการนี้อย่างต่อเนื่องจนเลือดและความเข้มข้นเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นี้มีแนวโน้มที่จะขัดขวางค่อนข้างชัดเจนในข้อมูล เพราะแลคเกิดขึ้นเร็วกว่าเกณฑ์การใช้ออกซิเจนสูงสุดถึง , มันมักจะวัดเป็นเปอร์เซ็นต์ของการใช้ออกซิเจนสูงสุดของนักกีฬาและโค้ชวัดพลังงาน ( โดยปกติในวัตต์ / กิโลกรัม ) ที่ตนและเกณฑ์ในการออกแบบโปรแกรมการฝึก