It is important to eat a healthy br

It is important to eat a healthy breakfast. Breakfast should include protein and plenty of fibre; the combination will help satisfy your hunger and will keep you feeling full until lunch time. The protein can come from low-fat meat, eggs, nuts or dairy products. High-fibre foods include fruits, vegetables and whole grains. A healthy breakfast doesn't need to be extravagant or take a long time to...

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จึงควรรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ อาหารควรมีโปรตีนและไฟเบอร์ มากมาย ชุดที่จะช่วยตอบสนองความหิวของคุณ และจะทำให้คุณรู้สึกเต็มจนถึงเวลาอาหารกลางวัน โปรตีนมาจากเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ไข่ ถั่ว หรือผลิตภัณฑ์จากนม อาหารเส้นใยสูงประกอบด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืช อาหารเช้าเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องมีแบบ หรือใช้เวลานาน...

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ อาหารเช้าควรมีโปรตีนและความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใย การรวมกันจะช่วยตอบสนองความหิวของคุณและจะทำให้คุณรู้สึกเต็มรูปแบบจนกว่าจะถึงเวลาอาหารกลางวัน โปรตีนที่ได้มาจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ, ไข่, ถั่วหรือผลิตภัณฑ์จากนม อาหารเส้นใยสูง ได้แก่ ผักผลไม้และธัญพืช อาหารเช้าเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องเป็นฟุ่มเฟือยหรือใช้เวลานานในการ ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ อาหารเช้าควรมีโปรตีนและความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใย การรวมกันจะช่วยตอบสนองความหิวของคุณและจะทำให้คุณรู้สึกเต็มจนถึงเวลาอาหารกลางวัน โปรตีนที่ได้มาจากเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ไข่ ถั่ว หรือผลิตภัณฑ์จากนม อาหารเส้นใยสูง ได้แก่ ผัก ผลไม้ และธัญพืชทั้งหมด อาหารเช้าเพื่อสุขภาพไม่ต้องฟุ่มเฟือย หรือใช้เวลานานไป. . . . . . .