Okinawans have a low-calorie diet.

Okinawans have a low-calorie diet. ”A full plate of Okinawan vegetables ,tofu, miso soup, and a little fish or meat contains fewer calorie than a small hamburger,” says Makoto Suzuki of the Okinawa Centenarian Study. ”And it will have many more healthy nutrients.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Okinawans มีอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ "โอกินาวาผัก เต้าหู้ ซุปมิโซะ และน้อยปลา หรือเนื้อจานเต็มประกอบด้วยแคลอรี่น้อยกว่าแฮมเบอร์เกอร์ขนาดเล็ก กล่าวว่า มะมาโคโตะซูซูกิ Centenarian ศึกษา "และจะมีสารอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โอกินาวามีอาหารแคลอรีต่ำ "จานที่เต็มไปโอกินาผักเต้าหู้ซุปมิโซะและปลาเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเนื้อสัตว์ที่มีแคลอรี่น้อยกว่าแฮมเบอร์เกอร์ขนาดเล็ก" มาโกโตะซูซูกิของการศึกษาครบร้อยปีโอกินาว่า "และก็จะมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย."

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชาวโอกินาว่าจะเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ " เต็มจานโอกินาวา ผัก เต้าหู้ ซุปมิโซะ และปลาตัวเล็กๆ หรือเนื้อ มีแคลอรี่น้อยกว่าแฮมเบอร์เกอร์เล็ก " กล่าวว่า มาโคโตะ ซูซูกิ การศึกษาฝังหัวโอกินาวา " และมันก็จะมีมากกว่าสุขภาพรัง "