for beautiful, broad shoulders, ste

for beautiful, broad shoulders, steer clear of novelty machines as the free weights room of any gym is your best bet. Bulking up your shoulder can prove difficult to even the most persistent of gym bunnies, but the right exercises done well can have your deltoids bursting out of your t-shirt in no time, take note of how our resident fitness guru and freshly crowned fittest man Dan Osborne does it with a variety of barbell and dumbbell exercises that target the shoulders for optimum results.

Dan, shoulder workout was devised by David Valentine-Jones of Sculpt Health & Fitness. with thanks to Thirtysevendegrees Health and Fitness - Thirtysevenegrees.co.uk

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับสวยงามไหล่กว้าง, คัดท้ายชัดเจนของเครื่องความแปลกใหม่เป็นห้องยกน้ำหนักของโรงยิมใด ๆ ที่เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ เปรียบเทียบขึ้นไหล่ของคุณสามารถพิสูจน์ได้ยากที่จะได้มากที่สุดถาวรของกระต่ายห้องฟิตเนส, แต่การออกกำลังกายที่ถูกต้องทำได้ดีสามารถมี deltoids ของคุณระเบิดออกมาจากเสื้อยืดของคุณในเวลาไม่รับทราบถึงวิธีการออกกำลังกาย guru ถิ่นที่อยู่ของเราและปราบดาภิเษกสดคน fittest ออสบอร์และไม่ได้มีความหลากหลายของยกน้ำหนักและการออกกำลังกายดัมเบลที่กำหนดเป้าหมายไหล่สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด. แดน, การออกกำลังกายไหล่ได้วางแผนโดยเดวิดวาเลนไทน์โจนส์ของสคัลป์สุขภาพและการออกกำลังกาย ด้วยความขอบคุณไปยัง Thirtysevendegrees สุขภาพและการออกกำลังกาย - Thirtysevenegrees.co.uk

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้สวยงาม ไหล่กว้าง , คัดท้ายชัดเจนของเครื่องใหม่เป็นห้องเวทของยิมเป็นเดิมพันที่ดีที่สุดของคุณ การเปรียบเทียบขึ้นไหล่ของคุณสามารถพิสูจน์ได้ยากที่จะได้ถาวรมากที่สุดของกระต่ายโรงยิม แต่ขวาแบบฝึกหัด ทำดีได้ Hatch ของคุณระเบิดออกจากเสื้อของคุณในเวลาไม่จดวิธีการคุรุฟิตเนสถิ่นที่อยู่ของเราสดและปราบดาภิเษก fittest ชายแดน ออสบอร์น มันมีความหลากหลายของ barbell dumbbell แบบฝึกหัดที่เป้าหมายและไหล่เพื่อผลลัพธ์สูงสุด

ดันไหล่ , การออกกําลังกายถูก devised โดยเดวิดโจนส์ วาเลนไทน์ ปั้น&สุขภาพฟิตเนส ขอขอบคุณ thirtysevendegrees สุขภาพและฟิตเนส - thirtysevenegrees.co.uk