If you can't do an actual workout,

If you can't do an actual workout, get more active throughout the day in simple ways — by taking the stairs instead of the elevator or revving up your household chores.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายเป็นจริง ได้อยู่ตลอดทั้งวันวิธีง่าย ๆ — โดยใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือ revving ค่างานบ้านของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณไม่สามารถทำออกกำลังกายที่เกิดขึ้นจริงได้รับการใช้งานมากขึ้นตลอดทั้งวันในรูปแบบที่ง่าย - โดยการบันไดแทนการใช้ลิฟท์หรือเร่งขึ้นทำงานบ้านของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณไม่สามารถทำการออกกำลังกายจริง ได้ใช้งานมากขึ้นตลอดทั้งวันในวิธีง่ายๆ โดยการใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือ revving ขึ้นงานบ้านของคุณ