Select all of the true statements a

Select all of the true statements about pre-test stress and how to overcome it.

As one of the videos mentioned, if you are a naturally anxious person you should just accept the fact that you're doomed—you will always suffer on tests. By realizing this, you relax into it.

There is no way to fight stress, embrace the panic; it will subside on its own… eventually.

When stressed before a test, you should turn your attention to your breathing. Taking deep breaths can control your stress level and fight the "fight or flight" instinct.

As one of the videos mentioned, when stressed, your body produces cortisol which can give you sweaty palms and a racing heart.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลือกทั้งหมดของงบจริงเกี่ยวกับความเครียดก่อนการทดสอบและวิธีการเอาชนะมันเป็นหนึ่งในวิดีโอที่กล่าวถึง ถ้าคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นธรรมชาติ คุณควรเพียงยอมรับความจริงว่า คุณ doomed — คุณจะทรมานในการทดสอบ โดยตระหนักถึง คุณผ่อนคลายลงไปมีวิธีการต่อสู้กับความเครียด โอบกอดตกใจ มันจะเบาบางนั้น...ในที่สุดเมื่อเน้นก่อนการทดสอบ คุณควรเปิดความสนใจการหายใจของคุณ การหายใจลึกสามารถควบคุมระดับความเครียดของคุณ และต่อสู้กับสัญชาตญาณ "ต่อสู้หรือบิน"เป็นหนึ่งในวิดีโอที่กล่าวถึง เมื่อเน้น ร่างกายผลิต cortisol ซึ่งสามารถทำให้คุณ sweaty ปาล์มและหัวใจแข่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกงบที่แท้จริงของทั้งหมดที่เกี่ยวกับความเครียดทดสอบก่อนและวิธีการที่จะเอาชนะมัน. ในฐานะที่เป็นหนึ่งในวิดีโอดังกล่าวถ้าคุณเป็นคนที่กังวลตามธรรมชาติคุณก็ควรจะยอมรับความจริงที่ว่าคุณกำลังถึงวาระที่คุณมักจะต้องทนทุกข์ทรมานในการทดสอบ โดยตระหนักถึงนี้คุณผ่อนคลายลงไป. ไม่มีทางที่จะต่อสู้กับความเครียดความหวาดกลัวโอบกอด; ก็จะบรรเทาลงได้ด้วยตัวเอง ... ในที่สุด. เมื่อก่อนที่เน้นการทดสอบที่คุณควรหันความสนใจของคุณหายใจของคุณ การหายใจลึกสามารถควบคุมระดับความเครียดของคุณและต่อสู้ "ต่อสู้หรือบิน" สัญชาตญาณ. ในฐานะที่เป็นหนึ่งในวิดีโอดังกล่าวเมื่อเครียดร่างกายของคุณผลิต cortisol ซึ่งสามารถทำให้คุณเหงื่อตกและหัวใจของการแข่งรถ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือกทั้งหมดของงบเป็นจริงเกี่ยวกับการทดสอบความเครียดและวิธีการเอาชนะมัน

เป็นหนึ่งในวิดีโอที่กล่าวถึง ถ้าคุณเป็นคนที่เป็นธรรมชาติกังวลคุณก็ควรจะยอมรับความเป็นจริงว่าคุณกำลัง doomed คุณจะประสบกับการทดสอบ โดยไม่ทราบว่านี้คุณผ่อนคลายลงได้

ไม่มีวิธีที่จะต่อสู้กับความเครียด โอบกอดความตื่นตระหนก แต่จะบรรเทาลงในตัวของมันเอง . . . . . . . ในที่สุด

เมื่อเครียดก่อนสอบคุณควรจะหันความสนใจของคุณไปยังหายใจของคุณ ถ่าย breaths ลึกสามารถควบคุมระดับความเครียดของคุณและต่อสู้กับ " การต่อสู้หรือเที่ยวบินสัญชาตญาณ " .

เป็นหนึ่งในวิดีโอที่กล่าวถึง เมื่อเครียดร่างกายของคุณผลิต cortisol ซึ่งสามารถให้คุณปาล์มขับเหงื่อและแข่งหัวใจ