Supplementing the plant-based Medit

Supplementing the plant-based Mediterranean diet with antioxidant-rich extra virgin olive oil or mixed nuts was associated with improved cognitive function in a study of older adults in Spain but the authors warn more investigation is needed, according to an article published online by JAMA Internal Medicine.

Emerging evidence suggests associations between dietary habits and cognitive performance. Oxidative stress (the body's inability to appropriately detoxify itself) has long been considered to play a major role in cognitive decline. Previous research suggests following a Mediterranean diet may relate to better cognitive function and a lower risk of dementia. However, the observational studies that have examined these associations have limitations, according to the study background.

Emilio Ros, M.D., Ph.D., of the Institut d'Investigacions Biomediques August Pi Sunyer, Hospital Clinic, Barcelona, and Ciber Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), Instituto de Salud Carlos III, Madrid, and coauthors compared a Mediterranean diet supplemented with olive oil or nuts with a low-fat control diet.

The randomized clinical trial included 447 cognitively healthy volunteers (223 were women; average age was nearly 67 years) who were at high cardiovascular risk and were enrolled in the Prevencion con Dieta Mediterranea nutrition intervention.

Of the participants, 155 individuals were assigned to supplement a Mediterranean diet with one liter of extra virgin olive oil per week; 147 were assigned to supplement a Mediterranean diet with 30 grams per day of a mix of walnuts, hazelnuts and almonds; and 145 individuals were assigned to follow a low-fat control diet.

The authors measured cognitive change over time with a battery of neuropsychological tests and they constructed three cognitive composites for memory, frontal (attention and executive function) and global cognition. After a median of four years of the intervention, follow-up tests were available on 334 participants.

At the end of the follow-up, there were 37 cases of mild cognitive impairment: 17 (13.4 percent) in the Mediterranean diet plus olive oil group; eight (7.1 percent) in the Mediterranean diet plus nuts group; and 12 (12.6 percent) in the low-fat control group. No dementia cases were documented in patients who completed study follow-up.

The study found that individuals assigned to the low-fat control diet had a significant decrease from baseline in all composites of cognitive function. Compared with the control group, the memory composite improved significantly in the Mediterranean diet plus nuts, while the frontal and global cognition composites improved in the Mediterranean diet plus olive oil group. The authors note the changes for the two Mediterranean diet arms in each composite were more like each other than when comparing the individual Mediterranean diet groups with the low-fat diet control group.

"Our results suggest that in an older population a Mediterranean diet supplemented with olive oil or nuts may counter-act age-related cognitive decline. The lack of effective treatments for cognitive decline and dementia points to the need of preventive strategies to delay the onset and/or minimize the effects of these devastating conditions. The present results with the Mediterranean diet are encouraging but further investigation is warranted," the study concludes

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เสริมอาหารเมดิเตอร์เรเนียนจากพืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษหรือผสมถั่วมีความสัมพันธ์กับการทำงานทางปัญญาที่ดีขึ้นในการศึกษาของผู้สูงอายุในสเปน แต่ผู้เขียนเตือนการสอบสวนเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นตามบทความที่ตีพิมพ์ออนไลน์โดย JAMA ภายใน การแพทย์. หลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมการบริโภคอาหารและประสิทธิภาพการทำงานทางปัญญา Oxidative ความเครียด (ไร้ความสามารถของร่างกายในการล้างพิษที่เหมาะสมเอง) ได้รับการพิจารณาที่จะมีบทบาทสำคัญในการลดลงขององค์ วิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นต่อไปนี้อาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานทางปัญญาที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม อย่างไรก็ตามการศึกษาเชิงว่าได้ตรวจสอบสมาคมเหล่านี้มีข้อ จำกัด ตามพื้นหลังการศึกษา. เอมิลิโอ Ros, MD, Ph.D. , สถาบันศิลป Investigacions Biomediques สิงหาคม Pi Sunyer โรงพยาบาลคลินิกบาร์เซโลนาและ Ciber Fisiopatología de la Obesidad Y NUTRICION (CIBEROBN) Instituto de Salud Carlos III, มาดริดและ coauthors เทียบอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเสริมด้วยน้ำมันมะกอกหรือถั่วที่มีการควบคุมอาหารไขมันต่ำ. การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มรวม 447 อาสาสมัครสุขภาพดี cognitively (223 เป็นผู้หญิง; เฉลี่ย อายุเกือบ 67 ปี) ที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงและได้รับการคัดเลือกใน Prevencion Con แทรกแซงโภชนาการ Dieta Mediterranea. ของผู้เข้าร่วม 155 บุคคลที่ได้รับมอบหมายให้เสริมอาหารเมดิเตอร์เรเนียนกับหนึ่งลิตรของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ต่อสัปดาห์; 147 ได้รับมอบหมายให้เสริมอาหารเมดิเตอร์เรเนียนกับ 30 กรัมต่อวันของการผสมผสานของวอลนัท, เฮเซลนัทและอัลมอนด์; และ 145 บุคคลที่ได้รับมอบหมายให้เป็นไปตามการควบคุมอาหารไขมันต่ำ. ผู้เขียนวัดความรู้ความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปพร้อมกับแบตเตอรี่ของการทดสอบวิทยาและพวกเขาสร้างความรู้ความเข้าใจสามคอมโพสิตสำหรับหน่วยความจำ, หน้าผาก (ความสนใจและการทำงานของผู้บริหาร) และความรู้ทั่วโลก . หลังจากค่ามัธยฐานของสี่ปีของการแทรกแซงการทดสอบการติดตามที่มีอยู่ในผู้เข้าร่วม 334 ในตอนท้ายของการติดตามมี 37 กรณีของการอ่อนด้อยทางปัญญา: 17 (ร้อยละ 13.4) ในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนบวกน้ำมันมะกอก กลุ่ม; แปด (ร้อยละ 7.1) ในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนบวกกลุ่มถั่ว; และ 12 (ร้อยละ 12.6) ในกลุ่มควบคุมไขมันต่ำ กรณีไม่มีภาวะสมองเสื่อมได้รับการบันทึกในผู้ป่วยที่เสร็จสิ้นการศึกษาติดตาม. การศึกษาพบว่าบุคคลที่ได้รับมอบหมายให้ควบคุมอาหารไขมันต่ำมีลดลงอย่างมากจาก baseline ในคอมโพสิตทั้งหมดของการทำงานทางปัญญา เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมคอมโพสิตหน่วยความจำที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนบวกถั่วขณะที่หน้าผากและความรู้ทั่วโลกคอมโพสิตปรับตัวดีขึ้นในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนบวกกลุ่มน้ำมันมะกอก ผู้เขียนทราบการเปลี่ยนแปลงสำหรับสองแขนอาหารเมดิเตอร์เรเนียนในแต่ละคอมโพสิตเป็นมากขึ้นเช่นแต่ละอื่น ๆ กว่าเมื่อเปรียบเทียบแต่ละกลุ่มอาหารเมดิเตอร์เรเนียนกับกลุ่มควบคุมอาหารไขมันต่ำ. "ผลของเราแสดงให้เห็นว่าในประชากรที่มีอายุมากกว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเสริมด้วย น้ำมันมะกอกหรือถั่วอาจตอบโต้การกระทำที่เกี่ยวข้องกับอายุลดลงทางปัญญา. การขาดการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการลดลงและภาวะสมองเสื่อมความรู้ความเข้าใจจุดความต้องการของกลยุทธ์การป้องกันเพื่อชะลอการโจมตีและ / หรือลดผลกระทบของสภาพการทำลายล้างเหล่านี้. ผลลัพธ์ที่ได้ด้วย อาหารเมดิเตอร์เรเนียน แต่จะส่งเสริมให้ตรวจสอบต่อไปคือการรับประกัน, "การศึกษาสรุป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เสริมอาหารเมดิเตอร์เรเนียนกับสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์หรือผสมถั่วมีความสัมพันธ์กับการปรับปรุงการคิดในการทำงานการศึกษาผู้ใหญ่ใน สเปน แต่ผู้เขียนเตือนต้องสอบสวนเพิ่มเติม ตามบทความที่ตีพิมพ์ออนไลน์โดย Jama ภายในยาหลักฐานใหม่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมการบริโภคอาหารและประสิทธิภาพของการรับรู้ ความเครียดออกซิเดชัน ( ร่างกายไม่สามารถเหมาะสมถอนพิษนั่นเอง ) ได้ถูกถือว่ามีบทบาทในการปฏิเสธ งานวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นต่อไปนี้อาหารเมดิเตอร์เรเนียน อาจเกี่ยวข้องกับความจำดีขึ้น และลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม อย่างไรก็ตาม การศึกษาสังเกตว่ามีการตรวจสอบสมาคมเหล่านี้มีข้อ จำกัด จากการศึกษาประวัติเอมิลิโอ รอส , M.D . , Ph.D . , ของสถาบัน d'investigacions biomediques สิงหาคมปี่ sunyer โรงพยาบาล คลินิก บาร์เซโลนา และ มาร์ติน fisiopatolog ไซเบอร์เป็น เดอ ลา obesidad Y nutrici เลออง ( ciberobn ) Instituto de สุขภาพ Carlos III , มาดริด , และ coauthors เปรียบได้กับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่เสริมด้วยน้ำมันมะกอก หรือถั่วที่มีไขมันต่ำ การควบคุมอาหารการทดลองทางคลินิกที่การประมวลผลรวมเป็นอาสาสมัครสุขภาพ ( แต่เป็นผู้หญิง อายุเฉลี่ยเกือบ 67 ปี ) ที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสูง และลงทะเบียนเรียนใน prevencion con dieta Mediterranea โภชนาการ การแทรกแซงของผู้เข้าร่วม 155 บุคคลได้รับมอบหมายให้เสริมอาหารเมดิเตอร์เรเนียนกับหนึ่งลิตรของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ต่อสัปดาห์ ; มันได้รับมอบหมายให้เสริมอาหารเมดิเตอร์เรเนียนกับ 30 กรัมต่อวัน มีส่วนผสมของวอลนัท , hazelnuts และอัลมอนด์ และ 145 บุคคลทั่วไปที่ได้รับมอบหมาย ตามแบบการควบคุมอาหารผู้เขียนได้เปลี่ยนการรับรู้ตลอดเวลากับแบตเตอรี่ของการทดสอบการทดสอบและพวกเขาสร้างสามคอมโพสิตปัญญาความหน้าผาก ( ความสนใจและหน้าที่บริหาร ) และโลกความรู้ หลังจากสี่ปีของการทดลองโดยทดสอบการมีอยู่ใน 334 คนในตอนท้ายของการติดตาม มี 37 กรณีของอาการสมองเสื่อมอย่างอ่อน : 17 ( 13.4 เปอร์เซ็นต์ในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและกลุ่มน้ำมันมะกอก ; 8 ( ร้อยละ 7.1 ) ในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและถั่วกลุ่ม และ 12 ( 12.6 เปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำ ) ในกลุ่มควบคุม กรณีไม่มีภาวะสมองเสื่อมได้บันทึกไว้ในผู้ป่วยที่สมบูรณ์ติดตามศึกษาผลการศึกษาพบว่า บุคคลที่ได้รับมอบหมายให้ควบคุมอาหารไขมันต่ำลดลงอย่างมีนัยสำคัญจากพื้นฐานในคอมโพสิตของความจำ . เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม หน่วยความจำ คอมโพสิตเพิ่มขึ้นอย่างมากในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและถั่ว ในขณะที่ด้านหน้าและคอมโพสิตปัญญาระดับโลกขึ้นในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและกลุ่มบริษัทน้ำมันมะกอก ผู้เขียนหมายเหตุการเปลี่ยนแปลงสำหรับสองอาหารเมดิเตอร์เรเนียนแขนในแต่ละคอมโพสิตอยู่เหมือนกัน กว่าเมื่อเปรียบเทียบในแต่ละกลุ่มที่มีไขมันต่ำอาหารอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและกลุ่มควบคุม" จากผลการศึกษานี้ในประชากรสูงอายุเมดิเตอร์เรเนียนอาหารเสริมน้ำมันมะกอกหรือถั่วอาจแสงสีของการปฏิเสธ การขาดประสิทธิภาพการรักษาสำหรับการปฏิเสธและภาวะสมองเสื่อมจุดความต้องการของกลยุทธ์การป้องกันและชะลอการก่อตัวและ / หรือลดผลกระทบของเงื่อนไขที่รุนแรงเหล่านี้ ส่งผลลัพธ์กับอาหารเมดิเตอร์เรเนียน มีนิมิต แต่ต่อไปรับรองว่าจะ " สรุปผลการศึกษา