“A sprinkling of red chilli peppers

“A sprinkling of red chilli peppers on your dinner keeps hunger pangs at bay,” reports the Daily Mail. It said that spicing up a daily diet with chopped chilli peppers could help curb your appetite.
The effects of capsaicin, the chemical that makes peppers and chillies hot, have been studied again in a small trial investigating what effects hot red (cayenne) pepper has on energy expenditure, body temperature and appetite. It used doses that people would normally eat and found that 1g of pepper reduced cravings for salty, sweet and fatty foods and increased energy expenditure. It noted that this effect was greater among the 12 trial participants who did not normally eat spicy peppers compared with the 13 who reported being regular users.
The study was reliably carried out but is very small, with only 25 participants. In particular, the differences between regular and non-users need confirmation in larger studies. Although the news has related this to possible dietary benefits in people trying to lose weight, the participants were all healthy young people of normal weight. This is early preliminary research and further study is needed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"การโรยพริกแดงพริกในอาหารของคุณทำให้โรงแรมแห่งนี้ที่อ่าว รายงานจดหมายทุกวัน กล่าวว่า spicing ขึ้นอาหารประจำวันกับพริกที่สับพริกอาจช่วยลดความอยากอาหารผลของแคปไซซิน สารเคมีที่ทำให้พริกและพริกร้อน มีการศึกษาอีกครั้งในการทดลองขนาดเล็กที่ตรวจผลพริกแดงร้อน (ป่น) มีค่าใช้จ่ายพลังงาน อุณหภูมิร่างกาย และความอยากอาหาร มันใช้ปริมาณที่คนปกติกิน และพบว่า 1 กรัมพริกไทย ลดความอยากอาหารสำหรับอาหารเค็ม หวาน และไขมัน และเพิ่มค่าใช้จ่ายพลังงาน มันตั้งข้อสังเกตว่า ลักษณะพิเศษนี้เป็นมากขึ้นในหมู่ 12 ทดลองใช้ผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้ปกติกินเผ็ดพริกเมื่อเทียบกับ 13 ที่รายงานเป็นประจำการศึกษาได้ดำเนินการ แต่มีขนาดเล็กมาก ที่ มีเพียง 25 คน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความแตกต่างระหว่างปกติและไม่ใช่ผู้ใช้ต้องยืนยันในการศึกษาขนาดใหญ่ แม้ว่าข่าวมีการเกี่ยวข้องนี้ได้อาหารประโยชน์ในคนที่พยายามลดน้ำหนัก ร่วมเป็นเยาวชนมีสุขภาพดีทั้งหมดของน้ำหนักปกติ นี้เป็นการวิจัยเบื้องต้น และการศึกษาจำเป็นต้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"โรยพริกสีแดงบนอาหารเย็นของคุณเก็บ pangs ความหิวที่อ่าว" รายงานเดลี่เมล์ มันบอกว่า spicing ขึ้นอาหารประจำวันกับสับพริกสามารถช่วยลดความอยากอาหารของคุณ.
ผลของ capsaicin เคมีที่ทำให้พริกและพริกขี้หนู, ได้รับการศึกษาอีกครั้งในการทดลองขนาดเล็กตรวจสอบผลกระทบสิ่ง Red Hot (Cayenne) พริกไทยมี ค่าใช้จ่ายพลังงานอุณหภูมิของร่างกายและความกระหาย จะใช้ในปริมาณที่คนปกติจะกินและพบ 1 กรัมพริกไทยความอยากที่ลดลงสำหรับเค็มอาหารหวานและไขมันที่เพิ่มขึ้นและการใช้พลังงาน มันตั้งข้อสังเกตว่าผลกระทบนี้เป็นมากขึ้นในหมู่ 12 ผู้เข้าร่วมการทดลองที่ไม่ปกติกินพริกเผ็ดเมื่อเทียบกับ 13 ที่รายงานเป็นผู้ใช้ปกติ.
การศึกษาได้ดำเนินการได้อย่างน่าเชื่อถือออกมา แต่มีขนาดเล็กมากมีเพียง 25 ผู้เข้าร่วม โดยเฉพาะอย่างยิ่งความแตกต่างระหว่างผู้ใช้ที่ไม่ใช่ปกติและต้องยืนยันในการศึกษาขนาดใหญ่ แม้ว่าข่าวที่เกี่ยวข้องมีผลประโยชน์นี้เพื่อการบริโภคอาหารที่เป็นไปได้ในคนที่พยายามลดน้ำหนักผู้เข้าร่วมทุกคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีของน้ำหนักปกติ ครั้งนี้เป็นการวิจัยเบื้องต้นในช่วงต้นและการศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น