Practice Self-Arousal Pre-Workout –

Practice Self-Arousal Pre-Workout –

Since it has been shown that pornographic material stimulates testosterone production and male aggression, you could benefit your strength training workout by viewing such material prior to exercise. However, you should avoid masturbation pre-workout.

Post-Workout Masturbation –

According to studies, you can increase the functionality of the immune system to aid in exercise recovery as well as multiply the production of killer cells which help to prevent over-training by strengthening and protecting cells via masturbation approximately one hour after your workout session has ended.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปฏิบัติเร้าอารมณ์ตนเองก่อนออกกำลังกาย –เพราะมันแสดงว่า ลามกอนาจารกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายและรุกรานชาย คุณจะได้ประโยชน์การออกกำลังกายฝึกความแข็งแรง โดยการดูก่อนเช่นวัสดุการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการช่วยตัวเองก่อนออกกำลังกายหลังออกกำลังกายช่วยตัวเอง –ตามการศึกษา คุณสามารถเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการกู้คืนการออกกำลังกาย เป็นการผลิตของเซลล์นักฆ่าซึ่งช่วยป้องกันการฝึกเกินคูณ โดยเสริมสร้าง และปกป้องเซลล์ผ่านการช่วยตัวเองประมาณ หนึ่งชั่วโมงหลังจากการออกกำลังกายเซสชันได้สิ้นสุดลงได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปฏิบัติตนเร้าอารมณ์ก่อนการออกกำลังกาย - เพราะมันแสดงให้เห็นว่าวัตถุลามกช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายและการรุกรานชาย, คุณจะได้รับประโยชน์การออกกำลังกายการฝึกความแข็งแรงของคุณโดยการดูวัสดุดังกล่าวก่อนที่จะออกกำลังกาย แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการสำเร็จความใคร่ก่อนการออกกำลังกาย. โพสต์ออกกำลังกายสำเร็จความใคร่ - ตามการศึกษาคุณสามารถเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อช่วยในการกู้คืนการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการคูณการผลิตเซลล์นักฆ่าที่ช่วยในการป้องกันไม่ให้ไปฝึกอบรมโดย เสริมสร้างความเข้มแข็งและการปกป้องเซลล์ผ่าน Masturbation ประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากช่วงการออกกำลังกายของคุณได้สิ้นสุดลงแล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การปฏิบัติตัวก่อนเพื่อเร้าอารมณ์การออกกําลังกายเนื่องจากมันได้ถูกแสดงว่าวัสดุลามกอนาจารกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายและชาย ก้าวร้าว คุณสามารถประโยชน์การออกกำลังกายการฝึกความแข็งแรงของคุณด้วยการดูวัสดุดังกล่าวก่อนที่จะออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการช่วยตัวเองก่อนออกกำลังกายโพสต์โดยการออกกําลังกายชักว่าวตามการศึกษา , คุณสามารถเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อช่วยในการกู้คืนการออกกำลังกายเช่นเดียวกับคูณการผลิตเซลล์นักฆ่าซึ่งช่วยป้องกันมากกว่าการฝึกโดยการเสริมสร้างและปกป้องเซลล์ผ่านการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากช่วงการออกกำลังกายของคุณได้สิ้นสุดลงแล้ว