he more you know about your memory,

he more you know about your memory, the better you'll understand how you can improve it. Here's a basic overview of how your memory works and how aging affects your ability to remember.
Your baby's first cry...the taste of your grandmother's molasses cookies...the scent of an ocean breeze. These are memories that make up the ongoing experience of your life -- they provide you with a sense of self. They're what make you feel comfortable with familiar people and surroundings, tie your past with your present, and provide a framework for the future. In a profound way, it is our collective set of memories -- our "memory" as a whole -- that makes us who we are.
Most people talk about memory as if it were a thing they have, like bad eyes or a good head of hair. But your memory doesn't exist in the way a part of your body exists -- it's not a "thing" you can touch. It's a concept that refers to the process of remembering.
In the past, many experts were fond of describing memory as a sort of tiny filing cabinet full of individual memory folders in which information is stored away. Others likened memory to a neural supercomputer wedged under the human scalp. But today, experts believe that memory is far more complex and elusive than that -- and that it is located not in one particular place in the brain but is instead a brain-wide process.
Do you remember what you had for breakfast this morning? If the image of a big plate of fried eggs and bacon popped into your mind, you didn't dredge it up from some out-of-the-way neural alleyway. Instead, that memory was the result of an incredibly complex constructive power -- one that each of us possesses -- that reassembled disparate memory impressions from a web-like pattern of cells scattered throughout the brain. Your "memory" is really made up of a group of systems that each play a different role in creating, storing, and recalling your memories. When the brain processes information normally, all of these different systems work together perfectly to provide cohesive thought.
What seems to be a single memory is actually a complex construction. If you think of an object -- say, a pen -- your brain retrieves the object's name, its shape, its function, the sound when it scratches across the page. Each part of the memory of what a "pen" is comes from a different region of the brain. The entire image of "pen" is actively reconstructed by the brain from many different areas. Neurologists are only beginning to understand how the parts are reassembled into a coherent whole.
If you're riding a bike, the memory of how to operate the bike comes from one set of brain cells; the memory of how to get from here to the end of the block comes from another; the memory of biking safety rules from another; and that nervous feeling you get when a car veers dangerously close, from still another. Yet you're never aware of these separate mental experiences, nor that they're coming from all different parts of your brain, because they all work together so well. In fact, experts tell us there is no firm distinction between how you remember and how you think.
This doesn't mean that scientists have figured out exactly how the system works. They still don't fully understand exactly how you remember or what occurs during recall. The search for how the brain organizes memories and where those memories are acquired and stored has been a never-ending quest among brain researchers for decades. Still, there is enough information to make some educated guesses. The process of memory begins with encoding, then proceeds to storage and, eventually, retrieval.
On the next page, you'll learn how encoding works and the brain activity involved in retrieving a memory.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เขาเพิ่มเติมคุณทราบเกี่ยวกับหน่วยความจำของคุณ ที่คุณจะเข้าใจว่าคุณสามารถปรับปรุง นี่คือภาพรวมพื้นฐานของวิธีการทำงานของหน่วยความจำของคุณและวิธีอายุส่งผลต่อความสามารถในการจำของลูกของคุณร้องไห้...รสชาติของคุกกี้กากน้ำตาลของคุณยาย...กลิ่นอ่อน ๆ เหล่านี้เป็นความทรงจำที่ทำให้ค่าประสบการณ์อย่างต่อเนื่องของชีวิตของคุณ — พวกเขามีความรู้สึกของตนเอง พวกเขากำลังที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายกับคนคุ้นเคยและสิ่งแวดล้อม ผูกอดีตกับปัจจุบันของคุณ และให้กรอบงานสำหรับอนาคต ในทางลึกซึ้ง เป็นชุดของเรารวมความทรงจำ -ของเรา "จำ" ทั้งหมด — ที่ทำให้เราที่เราคนส่วนใหญ่พูดคุยเกี่ยวกับหน่วยความจำนั้นเป็นสิ่งที่พวกเขามี เช่นตาไม่ดีหรือดีผม แต่หน่วยความจำของคุณไม่มีอยู่ในลักษณะที่เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายอยู่ - ไม่ใช่ "สิ่ง"คุณได้สัมผัส แนวคิดที่อ้างอิงถึงกระบวนการในการจดจำได้ในอดีต ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากได้แอบอธิบายจำเป็นเรียงลำดับของตู้เก็บเอกสารขนาดเล็กเต็มไปด้วยหน่วยความจำแต่ละโฟลเดอร์ที่ข้อมูลจะถูกเก็บไป คน likened จำเป็นซูเปอร์คอมพิวเตอร์ประสาทครีมบัวหิมะใต้หนังศีรษะมนุษย์ แต่วันนี้ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า หน่วยความจำมีความซับซ้อนมาก และเปรียวกว่า นั้น - และที่มันอยู่ในเดียวโดยเฉพาะที่สมองไม่ แต่เป็น แทนทั้งสมองประมวลผลจำสิ่งที่คุณมีอาหารเช้าเช้านี้หรือไม่ ถ้าภาพของจานใหญ่ไข่ทอดและเบคอน popped ในใจของคุณ คุณไม่ขุดมันขึ้นจากบางปราบประสาทก่อ แทน หน่วยความจำมีผลซับซ้อนอย่างเหลือเชื่อสร้างสรรค์พลังงาน - ที่เราแต่ละคนมี - ที่ตกแตกต่างกันหน่วยความจำการแสดงผลจากรูปแบบเว็บเหมือนของเซลล์กระจายอยู่ทั่วทั้งสมอง จริง ๆ "จำ" ของคุณถูกสร้างขึ้นจากกลุ่มของระบบที่ว่า แต่ละบทบาทต่าง ๆ สร้าง จัดเก็บ และเรียกคืนความทรงจำของคุณ เมื่อสมองประมวลผลข้อมูลเป็น โดยปกติของระบบต่าง ๆ เหล่านี้ทำงานร่วมกันอย่างสมบูรณ์แบบให้คิดควบอะไรน่าจะเป็นหน่วยความจำเดียวเป็นจริงการก่อสร้างที่ซับซ้อน ถ้าคุณคิดว่า วัตถุ -พูด ปากกา - สมองของคุณดึงข้อมูลชื่อของวัตถุ รูป ทำหน้าที่ เสียงมันรอยขีดข่วนทั่วหน้า แต่ละส่วนของหน่วยความจำของอะไร "ปากกา" คือมาจากภูมิภาคต่าง ๆ ของสมอง ทั้งภาพของ "ปากกา" คือเชิดอย่างแข็งขัน โดยสมองจากหลายพื้นที่แตกต่างกัน Neurologists เท่านั้นจะเริ่มเข้าใจวิธีตกส่วนที่เป็นประโยคถ้าคุณกำลังขี่จักรยาน หน่วยความจำของวิธีการใช้งานจักรยานมาจากชุดของสมองเซลล์ หน่วยความจำของวิธีการไปที่จุดสิ้นสุดของบล็อกมาจาก หน่วยความจำของกฎความปลอดภัยขี่จักรยานจาก และให้ความรู้สึกประสาทเมื่อรถ veers เลิฟ ปิด จากที่อื่นยัง แต่คุณไม่เคยตระหนักถึงประสบการณ์ทางจิตเหล่านี้แยก หรือ ที่พวกเขากำลังมาจากส่วนต่าง ๆ ทั้งหมดของคุณ เพราะพวกเขาทั้งหมดทำงานร่วมกันได้ดี ขึ้น ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญบอกมีไม่ความแตกต่างของบริษัทระหว่างวิธีจำของคุณและวิธีคิดของคุณไม่ได้หมายความ ว่า นักวิทยาศาสตร์ได้คิดออกว่าวิธีระบบการทำงาน พวกเขายังไม่เข้าใจว่าวิธีจำของคุณหรือสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการเรียกคืน หาวิธีสมองจัดระเบียบความทรงจำและที่ได้รับ และเก็บความทรงจำเหล่านั้นแล้วแสวงหาผืนในหมู่นักวิจัยสมองสำหรับทศวรรษที่ผ่านมา ยัง มีข้อมูลมากพอที่จะทำให้เดาอย่างมีหลัก หน่วยความจำกระบวนการเริ่มต้น ด้วยการเข้ารหัส แล้วดำเนินการจัดเก็บ สุด เรียกบนหน้าถัดไป คุณจะได้เรียนรู้วิธีเข้ารหัสทำงานกิจกรรมสมองเกี่ยวข้องกับการเรียกใช้หน่วยความจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เขายิ่งคุณรู้เกี่ยวกับความทรงจำที่ดีของคุณคุณจะเข้าใจวิธีการที่คุณสามารถปรับปรุงได้ นี่คือภาพรวมพื้นฐานของวิธีการที่หน่วยความจำของคุณทำงานและวิธีการที่มีผลกระทบต่อการเกิดริ้วรอยความสามารถในการจำ.
ร้องไห้ครั้งแรกของทารก ... รสชาติของคุกกี้กากน้ำตาลของคุณยาย ... กลิ่นหอมของลมทะเล เหล่านี้เป็นความทรงจำที่ทำขึ้นอย่างต่อเนื่องของประสบการณ์ชีวิตของคุณ - พวกเขาให้คุณมีความรู้สึกของตัวเอง พวกเขากำลังสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายกับคนที่คุ้นเคยและสภาพแวดล้อมผูกที่ผ่านมาของคุณด้วยปัจจุบันของคุณและให้กรอบสำหรับอนาคต ในทางที่ลึกซึ้งก็คือชุดของเราของความทรงจำ - "ความจำ" ของเราเป็นทั้ง -. ที่ทำให้เราที่เราเป็น
คนส่วนใหญ่พูดคุยเกี่ยวกับหน่วยความจำราวกับว่ามันเป็นสิ่งที่พวกเขามีเหมือนสายตาที่ไม่ดีหรือดี หัวของผม แต่ความทรงจำของคุณไม่ได้อยู่ในทางที่เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณที่มีอยู่ - มันไม่ได้เป็น "สิ่ง" ที่คุณสามารถสัมผัส มันเป็นแนวคิดที่ว่าหมายถึงกระบวนการของความทรงจำ.
ในอดีตที่ผ่านมาผู้เชี่ยวชาญหลายคนรักการอธิบายหน่วยความจำเป็นจัดเรียงของตู้เก็บเอกสารเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยความทรงจำแต่ละโฟลเดอร์ที่ข้อมูลจะถูกเก็บไว้ออกไป อื่น ๆ เปรียบเสมือนหน่วยความจำเพื่อซูเปอร์ประสาท wedged ภายใต้หนังศีรษะมนุษย์ แต่วันนี้ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าหน่วยความจำอยู่ไกลซับซ้อนและเข้าใจยากไปกว่านั้น - และที่มันไม่ได้ตั้งอยู่ในสถานที่เฉพาะหนึ่งในสมอง แต่แทนที่จะเป็นกระบวนการสมองกว้าง.
คุณจำสิ่งที่คุณมีสำหรับอาหารเช้าในเช้าวันนี้? หากภาพของแผ่นใหญ่ของไข่ทอดและเบคอนผุดขึ้นมาในใจของคุณคุณไม่ได้ขุดมันขึ้นมาจากบางส่วนออกจากทางประสาทตรอก แต่หน่วยความจำที่เป็นผลมาจากการใช้พลังงานที่ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อที่สร้างสรรค์ - หนึ่งที่เราแต่ละคนมี - ที่ประกอบการแสดงผลหน่วยความจำที่แตกต่างจากรูปแบบเว็บเหมือนของเซลล์สมองกระจายอยู่ทั่ว "ความทรงจำ" ของคุณจะทำจริงๆขึ้นจากกลุ่มของระบบที่แต่ละมีบทบาทที่แตกต่างกันในการสร้างจัดเก็บและนึกถึงความทรงจำของคุณ เมื่อสมองประมวลผลข้อมูลตามปกติทั้งหมดของระบบที่แตกต่างกันเหล่านี้ทำงานร่วมกันได้อย่างสมบูรณ์แบบที่จะให้ความคิดเหนียว.
สิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นความทรงจำเดียวที่เป็นจริงการก่อสร้างที่มีความซับซ้อน ถ้าคุณคิดว่าของวัตถุ - พูด, ปากกา - สมองของคุณเรียกชื่อวัตถุรูปร่างของมัน, ฟังก์ชั่นเสียงเมื่อมันรอยขีดข่วนทั่วหน้า แต่ละส่วนของหน่วยความจำในสิ่งที่ "ปากกา" เป็นมาจากภูมิภาคต่างๆของสมอง ภาพทั้งหมดของ "ปากกา" ถูกสร้างขึ้นใหม่อย่างแข็งขันโดยสมองจากพื้นที่ที่แตกต่างกัน . วิทยาเป็นเพียงการเริ่มต้นที่จะเข้าใจว่าชิ้นส่วนที่มีการประกอบเป็นทั้งเชื่อมโยง
หากคุณกำลังขี่จักรยาน, ความทรงจำของวิธีการใช้งานจักรยานมาจากหนึ่งชุดของเซลล์สมอง; หน่วยความจำของวิธีการที่จะได้รับจากที่นี่ไปในตอนท้ายของบล็อกมาจากที่อื่น; ความทรงจำของการขี่จักรยานกฎความปลอดภัยจากที่อื่น; และความรู้สึกประสาทคุณได้รับเมื่อรถ veers ใกล้อันตรายจากยังอีก แต่คุณไม่เคยตระหนักถึงประสบการณ์ทางจิตเหล่านี้แยกต่างหากและไม่ว่าพวกเขากำลังมาจากทุกส่วนที่แตกต่างกันของสมองของคุณเพราะพวกเขาทั้งหมดทำงานร่วมกันเป็นอย่างดี ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญบอกเราไม่มีความแตกต่างระหว่าง บริษัท วิธีการที่คุณจำได้และวิธีการที่คุณคิด.
นี้ไม่ได้หมายความว่านักวิทยาศาสตร์ได้คิดว่าวิธีการทำงานของระบบ พวกเขายังคงไม่เข้าใจว่าวิธีการที่คุณจำได้หรือสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการเรียกคืน การค้นหาสำหรับวิธีการที่สมองจัดทรงจำและความทรงจำเหล่านั้นที่จะได้รับและเก็บไว้ได้รับการแสวงหาไม่มีที่สิ้นสุดระหว่างนักวิจัยสมองมานานหลายทศวรรษ ยังคงมีข้อมูลเพียงพอที่จะทำให้การคาดเดาการศึกษาบางส่วน กระบวนการของหน่วยความจำเริ่มต้นด้วยการเข้ารหัสแล้วดำเนินการจัดเก็บข้อมูลและในที่สุดการดึง.
ในหน้าถัดไปคุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำงานของการเข้ารหัสและการทำงานของสมองที่เกี่ยวข้องในการเรียกหน่วยความจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับหน่วยความจำของคุณ ดีกว่าที่คุณจะเข้าใจวิธีการที่คุณสามารถปรับปรุง นี่เป็นภาพรวมพื้นฐานของวิธีการที่หน่วยความจำของคุณทำงานและวิธีการที่อายุมีผลต่อความสามารถของคุณที่จะจำ .
ของทารกแรก ร้องไห้ . . . . . . . รสชาติของคุกกี้ . . . . . . . คุณย่ากากน้ำตาล กลิ่นโอเชี่ยน บรีซมันเป็นความทรงจำที่ทำให้ประสบการณ์อย่างต่อเนื่องของชีวิตของคุณ พวกเขาให้คุณกับความรู้สึกของตนเอง พวกเขาเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายกับคนที่คุ้นเคยและสภาพแวดล้อม ผูก อดีตกับปัจจุบันของคุณและให้กรอบสำหรับอนาคต ในทางที่ลึกซึ้ง มันเป็นชุดรวมของความทรงจำ -- " ความจำ " เป็นทั้ง -- ที่ทำให้เราเป็นเรา .
คนส่วนใหญ่พูดถึงความทรงจำ ราวกับมันเป็นสิ่งที่พวกเขามี ชอบ ตาไม่ดี หรือหัวที่ดีของเส้นผม แต่ความทรงจำไม่ได้อยู่ในทางที่เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณมี . . . ไม่ใช่ " สิ่ง " ที่คุณสัมผัสได้ มันเป็นแนวคิดที่อ้างถึงกระบวนการในการจดจำ
ในอดีตผู้เชี่ยวชาญหลายคนรักอธิบายหน่วยความจำเป็นจัดเรียงของการยื่นเล็ก ๆเต็มตู้แต่ละโฟลเดอร์ในหน่วยความจำที่ข้อมูลจะถูกเก็บไว้ออกไป ผู้อื่นเปรียบความทรงจำยังประสาทอยู่ใต้เส้นผมมนุษย์ แต่ในวันนี้ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า หน่วยความจำที่ไกลมากขึ้นซับซ้อนและเข้าใจยากกว่า . . . และมันก็ตั้งอยู่ไม่ได้ในสถานที่เฉพาะหนึ่งใน สมอง แต่เป็นแทนสมองกว้างกระบวนการ .
คุณจำสิ่งที่คุณมีสำหรับอาหารเช้า ? ถ้าภาพของจานใหญ่ ทอดไข่และเบคอนผุดขึ้นมาในจิตใจของคุณ คุณไม่ได้ขุดมันขึ้นมาจากบางออกจากทางประสาทตรอก แทนความทรงจำนั้นคือผลของพลังงานที่สร้างสรรค์อย่างไม่น่าเชื่อที่ซับซ้อน -- หนึ่งที่แต่ละคนครอบครอง . . ประกอบการแสดงผลหน่วยความจำหลากหลายจากเว็บเช่นรูปแบบเซลล์กระจายไปทั่วทั้งสมอง " ความทรงจำ " มันสร้างขึ้นจากกลุ่มของระบบที่แตกต่างกันในการเล่นแต่ละบทบาท จัดเก็บและเรียกคืนความทรงจำเมื่อสมองประมวลผลข้อมูลปกติทุกระบบต่าง ๆ เหล่านี้ทำงานร่วมกันอย่างสมบูรณ์เพื่อให้คิดว่าเหนียว .
ดูเหมือนจะมีความจำเป็นจริงการก่อสร้างที่ซับซ้อน ถ้าคุณคิดว่าของวัตถุ -- พูด , ปากกา -- สมองดึงชื่อของวัตถุรูปร่าง และหน้าที่ของตน เสียงเมื่อมีรอยขีดข่วนทั่วหน้าแต่ละส่วนของหน่วยความจำที่เป็น " ปากกา " มีที่มาจากภูมิภาคต่าง ๆของสมอง ภาพทั้งหมดของ " ปากกา " เป็นงานสร้างขึ้นใหม่โดยมองจากพื้นที่ต่าง ๆ มากมาย นักประสาทวิทยาเป็นเพียงจุดเริ่มต้นที่จะเข้าใจวิธีการที่ชิ้นส่วนถูกประกอบเข้าทั้งเชื่อมโยงกัน .
ถ้าคุณกำลังขี่จักรยาน , หน่วยความจําของวิธีการใช้จักรยานที่มาจากชุดหนึ่งสมอง เซลล์หน่วยความจำของวิธีการที่จะได้รับจากที่นี่ไปยังจุดสิ้นสุดของบล็อกมาจากอื่น จำกฎความปลอดภัยขี่จักรยานจากที่อื่น และประสาทความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อรถ veers อันตรายอย่างใกล้ชิด จากยังอื่น แต่คุณไม่เคยตระหนักถึงเหล่านี้แยกจิตประสบการณ์ หรือที่พวกเขากำลังจากส่วนต่างๆทั้งหมดของสมองของคุณเพราะพวกเขาทำงานด้วยกันได้ดี ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญบอกเราไม่มีความแตกต่างระหว่างคุณและ บริษัท จดจำวิธีที่คุณคิดว่า .
นี้ไม่ได้หมายความ ว่า นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าระบบทำงาน ก็ยังไม่เข้าใจว่าคุณจำได้หรือสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการเรียกคืนค้นหาวิธีการจัดทรง และสมองที่ความทรงจำเหล่านั้นจะได้รับและเก็บไว้ได้ไม่มีที่สิ้นสุดการแสวงหาในหมู่นักวิจัยสมองมานานหลายทศวรรษ ยังไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะทำให้บางคาดเดา . กระบวนการของหน่วยความจำ เริ่มต้นด้วยการเข้ารหัส แล้วเงินที่จะเก็บ และในที่สุด คำค้น
ในหน้าถัดไปคุณจะได้เรียนรู้วิธีการเข้ารหัสทำงานและสมองที่เกี่ยวข้องในการเรียกความทรงจำ