2 Choose a role model. Having a rol

2 Choose a role model. Having a role model gives you someone to look up to. This person should have traits you want to aspire to. Think of ways that you can better embody these qualities you admire. Think of how to apply those qualities in your work, creative pursuits, personal relationships, diet, and lifestyle.[4]Who do you look up to and why? How are they making the world a better place to live in, and how can you do the same?What qualities do you admire in them, and how can you develop the same ones?Keep your role model close to you, like a friendly spirit that is always at your side. Think how they would respond to a question or circumstance, and how they would respond in the same manner.
3Stop comparing yourself with others. Try to understand that some have it better than you, but many have it much worse. When we make ourselves miserable by comparing ourselves with others, we are wasting time and energy that we could use in building our own inner resources. Compliment yourself every morning. Being happy makes you a more positive person, which helps you put those positive vibes out into the world.[5]You have your own unique gifts and talents. Focus on sharing them with the world instead of focusing on the gifts of another.[6]
4Love yourself. Learn to love yourself in every way. Practice unconditional self-acceptance. The only way you can truly love others is to first have confidence and love yourself. What you do and what you believe must make you feel good as well as others. If you try to do things for others without taking care of yourself, you can end up resentful, angry, and negative. If you love yourself, then you will make a positive impact when you help others.[7]Are you superficially acting like a good person? If you are self-loathing and angry on the inside, you may not be a good person despite all your outward actions.
5Be yourself. Remember to always be yourself and never who you're not. Don't try to be like somebody else; just be yourself and do good things as simply as you can manage to do. Being yourself helps you be a genuine person who can reflect positivity into the world. Staying true to yourself helps you find focus and understand your core values and what you find important.[8]
6Pray and/or meditate. Praying to a higher power or meditating can help cultivate the qualities you seek to embody. Meditation and prayer can help you find inner peace and focus on your inner self.[9] As you increase your self-awareness, you understand what you really want and find clarity in your life. As you gain inner peace, you feel more positive, which helps you become a better person.[10]Find a private, safe space free from distractions. Sit in a comfortable position. Clear your mind from all thoughts and take a few deep, slow breaths. Observe the thoughts in your head. Don't feel or react, just observe. If your focus breaks, just count to ten. Meditate until you feel cleansed and rejuvenated.[11]
7Make small changes. No one can change overnight. But even small changes can make an enormous and positive difference. Set small goals every month or two and focus on one or two key habits which you want to change.An example for Goal 1: I will listen to others without interrupting at all either verbally or non-verbally. Think of how frustrating it can be for you when the other person begins to move their mouth as if they are about to interjectGoal 2: I will do my best to think of what would make another person happy. This could be sharing your food or drink with others when they are hungry or thirsty, letting someone else sit where you want to sit, or something else.
8Review your goals every day. To start your mission to become a good person, read this list and your ideals every day. Make it a part of you. Follow the guidelines and add some of your own steps as well.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2 เลือกตัวอย่าง มีตัวอย่างให้คนที่ค้นหา บุคคลนี้ควรมีลักษณะที่คุณต้องการเพื่อ คิดว่า วิธีที่คุณสามารถรวบรวมเหล่านี้คุณภาพที่คุณชื่นชมดีกว่า คิดว่า วิธีการใช้คุณสมบัติเหล่านั้น ในงาน ชั้นสร้างสรรค์ ความสัมพันธ์ส่วนบุคคล อาหาร ไลฟ์สไตล์ [4] ที่คุณมองถึง และทำไม วิธีพวกเขาทำให้โลกดีกว่าใน และวิธีคุณสามารถทำเหมือนกัน คุณชมในคุณภาพอะไร และวิธีคุณสามารถพัฒนาให้เหมือนกับคนหรือไม่ ให้คุณแบบคุณ เช่นจิตใจดีที่เสมอทางด้าน คิดว่า พวกเขาจะตอบคำถามหรือสถานการณ์ และวิธีที่จะตอบสนองในลักษณะเดียวกัน3Stop เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น พยายามเข้าใจว่า บางอย่างได้ดีกว่าคุณ แต่มีมันแย่มาก เมื่อเราทำตัวเราเอง โดยการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น เราจะเสียเวลาและพลังงานที่เราสามารถใช้ในการสร้างทรัพยากรภายในของเราเอง ชมเชยตัวเองทุกเช้า มีความสุขทำให้คุณคนยิ่งบวก ซึ่งช่วยให้คุณดับไวบ์สไซท์ซีอิ้งบวกเหล่านั้นในโลก [5] คุณมีของขวัญไม่ซ้ำและความสามารถของคุณเอง เน้นใช้งานร่วมกันกับโลกแทนที่จะเน้นไปที่ของขวัญอื่น [6]4Love ตัวเอง เรียนรู้ที่จะรักตัวเองในทุก ๆ ด้าน ฝึกยอมรับตนเองโดยไม่มีเงื่อนไข วิธีเดียวที่คุณสามารถรักผู้อื่นได้อย่างมีความมั่นใจ และรักตัวเองก่อน สิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณเชื่อว่าต้องทำให้คุณรู้สึกดีและอื่น ๆ ถ้าคุณพยายามที่จะทำสิ่งที่คนไม่ดูแลตัวเอง คุณสามารถท้าย resentful โกรธ และลบ ถ้าคุณรักตัวเอง แล้วคุณจะได้ผลกระทบเมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่น [7] มีคุณเผิน ๆ ทำหน้าที่คนดี ถ้าคุณเป็น self-loathing และโกรธภายใน คุณอาจไม่เป็นคนดีแม้ มีการดำเนินการทั้งหมดของคุณออกไปด้านนอก5Be ตัวเอง จำไว้ว่า ต้องเป็นตัวเองและไม่เคยที่คุณไม่ อย่าพยายามเป็นเหมือนคนอื่น เพียงให้ตัวเอง และทำสิ่งที่ดีก็เป็นคุณสามารถจัดการทำ เป็นตัวช่วยให้คุณเป็นบุคคลที่แท้จริงที่สามารถสะท้อน positivity ในโลก พักเองช่วยคุณค้นหาโฟกัส และเข้าใจค่านิยมหลักของคุณและสิ่งที่คุณพบสำคัญ [8]6Pray หรือนั่งสมาธิ อธิษฐานกำลังสูง หรือ meditating สามารถช่วยปลูกฝังคุณภาพที่คุณพยายามที่จะรวบรวม ทำสมาธิและสวดมนต์สามารถช่วยคุณค้นหาความสงบสุข และมุ่งเน้นภายในของตนเอง [9] เมื่อคุณเพิ่ม self-awareness ของคุณ คุณเข้าใจสิ่งที่คุณจริง ๆ ต้องการ และค้นหาความชัดเจนในชีวิตของคุณ คุณได้รับความสงบ คุณรู้สึกยิ่งบวก ซึ่งช่วยให้คุณเป็น คนดี [10] ค้นหาแบบส่วนตัว ปลอดภัยพื้นที่ปลอดจากการรบกวน นั่งในตำแหน่งที่สะดวกสบาย ล้างจิตใจจากความคิดทั้งหมด และใช้เวลาหายใจลึก ช้ากี่ สังเกตความคิดในหัวของคุณ ไม่รู้สึก หรือตอบสนอง เพิ่งสังเกต ถ้าโฟกัสแบ่ง เพียงนับสิบ นั่งสมาธิจนกว่าคุณรู้สึกชำระ และสดชื่น [11]การเปลี่ยนแปลงขนาดเล็ก 7Make ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงได้ค้างคืน แต่เปลี่ยนแปลงขนาดเล็กแม้กระทั่งสามารถทำให้ความแตกต่างมหาศาล และบวก ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ทุกเดือนหรือสองและหนึ่ง หรือสองหลักพฤติกรรมที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเป้าหมาย 1: ฉันจะฟังคนอื่นโดยไม่ขัดจังหวะเลยวาจา หรือไม่ใช่วาจา คิดว่าน่าผิดหวังว่าจะสามารถให้คุณเมื่ออีกฝ่ายเริ่มเลื่อนปากของพวกเขาเหมือนพวกเขาจะเกี่ยวกับ interjectGoal 2: ฉันจะทำดีที่สุดของฉันจะคิดว่า อะไรจะทำให้ผู้อื่นมีความสุข นี้อาจมีการใช้ร่วมของอาหารหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ เมื่อเขาหิว หรือกระหาย น้ำ ปล่อยให้คนอื่นที่นั่งที่คุณต้องการนั่ง หรืออย่างอื่น8Review เป้าหมายทุกวัน เริ่มต้นภารกิจของคุณจะเป็น คนดี อ่านรายการนี้และอุดมคติของคุณทุกวัน ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของคุณ ทำตามคำแนะนำ และบางขั้นตอนของคุณเองเช่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2 เลือกแบบอย่าง มีแบบอย่างที่ดีจะช่วยให้คุณคนที่จะมองขึ้นไป คนนี้ควรจะมีลักษณะที่คุณต้องการที่จะหวัง คิดว่าวิธีการที่คุณจะสามารถรวบรวมคุณสมบัติเหล่านี้ที่คุณชื่นชม คิดว่าวิธีการใช้คุณสมบัติเหล่านี้ในการทำงานของคุณแสวงหาความรู้ความคิดสร้างสรรค์, ความสัมพันธ์ส่วนตัว, อาหาร, และการดำเนินชีวิต. [4] ใครที่คุณมองขึ้นไปและทำไม? พวกเขาจะทำอย่างไรโลกเป็นสถานที่ที่ดีกว่าที่จะอยู่ในและวิธีที่คุณสามารถทำเช่นเดียวกันหรือไม่สิ่งที่มีคุณภาพที่คุณชื่นชมในพวกเขาและวิธีการที่คุณสามารถพัฒนาคนเดียวกันได้หรือไม่ให้เป็นแบบอย่างของคุณใกล้ชิดกับคุณเหมือนจิตวิญญาณที่เป็นมิตร ที่อยู่เสมอที่ด้านข้างของคุณ คิดว่าพวกเขาจะตอบคำถามหรือสถานการณ์และวิธีการที่พวกเขาจะตอบสนองในลักษณะเดียวกัน.
3Stop เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ พยายามที่จะเข้าใจว่ามีบางคนได้ดีกว่าคุณ แต่หลายคนมีมันเลวร้ายมาก เมื่อเราทำให้ตัวเองมีความสุขโดยการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ เราจะเสียเวลาและพลังงานที่เราสามารถใช้ในการสร้างทรัพยากรภายในของเราเอง ชมเชยตัวเองทุกเช้า มีความสุขที่ทำให้คุณเป็นคนที่เป็นบวกมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณใส่รู้สึกบวกเหล่านั้นออกไปทั่วโลก. [5] คุณมีของขวัญที่ไม่ซ้ำกันของคุณเองและความสามารถ มุ่งเน้นไปที่การแบ่งปันให้กับคนทั่วโลกแทนการมุ่งเน้นไปที่ของขวัญของผู้อื่น. [6]
4Love ตัวเอง เรียนรู้ที่จะรักตัวเองในทุกวิถีทาง การปฏิบัติที่ไม่มีเงื่อนไขการยอมรับตนเอง วิธีเดียวที่คุณอย่างแท้จริงสามารถรักคนอื่นเป็นครั้งแรกที่จะมีความเชื่อมั่นและรักตัวเอง สิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณเชื่อว่าจะต้องทำให้คุณรู้สึกดีเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ถ้าคุณพยายามที่จะทำในสิ่งที่คนอื่น ๆ ได้โดยไม่ต้องดูแลตัวคุณเองคุณสามารถท้ายไม่พอใจโกรธและลบ ถ้าคุณรักตัวเองแล้วคุณจะทำให้ผลกระทบเชิงบวกเมื่อคุณช่วยคนอื่น ๆ . [7] คุณเผิน ๆ ทำตัวเหมือนเป็นคนดีหรือไม่? หากคุณมีความเกลียดชังตัวเองและโกรธในภายในคุณอาจจะไม่เป็นคนดีแม้จะมีการดำเนินการทั้งหมดของคุณออกไปด้านนอก.
5Be ตัวเอง จำไว้เสมอเป็นตัวเองและไม่เคยที่คุณไม่ได้ อย่าพยายามที่จะเป็นเหมือนคนอื่น; เพียงแค่เป็นตัวเองและทำสิ่งที่ดีเป็นเพียงที่คุณสามารถจัดการที่จะทำ เป็นตัวเองจะช่วยให้คุณเป็นคนแท้ที่สามารถสะท้อนให้เห็นถึง positivity ในโลก อยู่ที่แท้จริงให้กับตัวเองช่วยให้คุณค้นหาโฟกัสและเข้าใจค่านิยมหลักของคุณและสิ่งที่คุณพบที่สำคัญ. [8]
6Pray และ / หรือนั่งสมาธิ อธิษฐานถึงพลังงานที่สูงขึ้นหรือการนั่งสมาธิสามารถช่วยปลูกฝังคุณภาพที่คุณพยายามที่จะรวบรวม การทำสมาธิและการสวดมนต์จะช่วยให้คุณพบความสงบสุขภายในและมุ่งเน้นไปที่ตัวตนภายในของคุณ. [9] ในขณะที่คุณเพิ่มการรับรู้ในตัวเองของคุณคุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการและค้นหาความชัดเจนในชีวิตของคุณ ที่คุณได้รับความสงบภายในที่คุณรู้สึกเชิงบวกมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่ดีขึ้น. [10] ค้นหาส่วนตัวพื้นที่ปลอดภัยจากการรบกวนฟรี นั่งอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบาย ล้างใจของคุณจากความคิดและใช้เวลาไม่กี่ลึกหายใจช้า สังเกตความคิดในหัวของคุณ ไม่รู้สึกหรือตอบสนองเพียงสังเกต หากแบ่งความสำคัญของคุณเพียงแค่นับถึงสิบ นั่งสมาธิจนกว่าคุณจะรู้สึกสะอาดและสดชื่น. [11]
7Make การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนคืน แต่ถึงแม้การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากและบวก กำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ทุกเดือนหรือสองและมุ่งเน้นไปที่หนึ่งหรือสองนิสัยที่สำคัญที่คุณต้องการ change.An ตัวอย่างสำหรับเป้าหมาย 1: ฉันจะฟังคนอื่นโดยไม่รบกวนการอย่างใดอย่างหนึ่งที่ทุกคนด้วยวาจาหรือไม่ด้วยวาจา คิดว่าวิธีการกำจัดที่จะสามารถให้คุณเมื่อคนอื่น ๆ เริ่มย้ายปากของพวกเขาราวกับว่าพวกเขากำลังจะ interjectGoal 2: ฉันจะทำของฉันดีที่สุดที่จะคิดว่าสิ่งที่จะทำให้คนอื่นมีความสุข นี้อาจจะแบ่งปันอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคนอื่น ๆ เมื่อพวกเขากำลังหิวหรือกระหายน้ำให้ใครบางคนนั่งอยู่ที่คุณต้องการที่จะนั่งหรือสิ่งอื่น.
8Review เป้าหมายของคุณทุกวัน ที่จะเริ่มต้นภารกิจของคุณจะกลายเป็นคนดีอ่านรายการนี้และอุดมคติของคุณทุกวัน ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของคุณ เป็นไปตามหลักเกณฑ์และเพิ่มบางส่วนของขั้นตอนของคุณเองเช่นกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 เลือกอะไรแบบ ทำไมต้องเป็นแบบอย่างให้คนที่มองมา บุคคลนี้ควรมีลักษณะที่คุณต้องการ ปรารถนา คิดว่าวิธีที่คุณสามารถดีรวบรวมคุณสมบัติเหล่านี้ที่คุณชื่นชม คิดจะใช้คุณสมบัติผู้ทำงานสร้างสรรค์ pursuits , ความสัมพันธ์ , อาหาร , และวิถีชีวิตส่วนบุคคล . [ 4 ] ที่คุณมองขึ้นและทำไม ?ทำไมพวกเขาทำให้โลกเป็นสถานที่ที่ดีกว่าที่จะอยู่ในและวิธีการที่คุณสามารถทำเช่นเดียวกัน ? คุณสมบัติอะไรที่คุณชื่นชมในพวกเขาและวิธีที่คุณสามารถพัฒนาตัวเดียวกัน ? เก็บอะไรแบบอย่างอะไรใกล้ตัวคุณ เหมือนวิญญาณที่เป็นมิตรอยู่เสมอในด้านของคุณ คิดว่าวิธีการที่พวกเขาจะตอบสนองต่อปัญหาหรือสถานการณ์และวิธีการที่พวกเขาจะตอบสนองในลักษณะเดียวกัน
3stop เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆทำไมพยายามที่จะเข้าใจว่ามีที่ดีกว่าคุณ แต่หลายคนมันเลวร้ายมาก เมื่อเราทำให้ตัวเราเองทุกข์โดยการเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่น เราเสียเวลาและพลังงานที่เราใช้ในการสร้างทรัพยากรภายในของเราเอง ชมเชยตัวเองทุกเช้า มีความสุข ทำให้คุณเป็นคนดีมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณใส่ vibes บวกเหล่านั้นออกมาสู่โลก[ 5 ] คุณมีเฉพาะของคุณเองรึเปล่าของขวัญและความสามารถเฉพาะด้าน มุ่งเน้นการแบ่งปันให้กับโลก แทนที่จะเน้นของขวัญอื่น . [ 6 ]
4love ตัวเอง ทำไมรักที่จะเรียนรู้ด้วยตัวเองในทุกทาง การปฏิบัติที่ไม่มีเงื่อนไขอะไรด้วยตนเอง . วิธีเดียวที่คุณสามารถรักผู้อื่นเป็นครั้งแรก มีความมั่นใจและรักตนเอง สิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณเชื่อว่าจะต้องทำให้คุณรู้สึกดีเช่นเดียวกับคนอื่น ๆถ้าคุณพยายามที่จะทำเพื่อผู้อื่นโดยไม่ดูแลตัวเอง คุณสามารถท้าย ไม่พอใจ โกรธ และลบ ถ้าคุณไม่รักตัวคุณเองแล้วคุณจะสร้างผลกระทบในเชิงบวกเมื่อคุณช่วยให้ผู้อื่น [ 7 ] เธอแผ่ว ทำตัวเป็นคนดี หากคุณด้วยตนเองเกลียดชังและโกรธในภายใน คุณอาจจะไม่ใช่คนดี แม้จะมีการกระทำภายนอกของคุณ .
5be ด้วยตัวเองทำไมจำให้ตัวเอง และไม่เคยที่จะไม่เสมอ อย่าพยายามเป็นเหมือนคนอื่น แค่อะไรเป็นตัวของตัวเองไหมและทำสิ่งที่ดีเพียงเท่าที่คุณสามารถจัดการ . ทำเองช่วยให้คุณจะเป็นอัจฉริยะที่สามารถสะท้อนให้เห็นทั้งในโลก การเข้าพักจริงกับตัวเองจะช่วยให้คุณหาโฟกัสและเข้าใจค่านิยมหลักของคุณและสิ่งที่คุณพบสิ่งสำคัญ [ 8 ]
6pray รึเปล่า และ / หรือ ทำไมนั่งสมาธิทำไมสวดมนต์เพื่ออำนาจที่สูงกว่า หรือการนั่งสมาธิสามารถช่วยปลูกฝังคุณภาพที่คุณต้องการที่จะรวบรวม สมาธิภาวนา จะช่วยให้คุณพบความสงบและมุ่งเน้นภายในตนเองภายในของคุณ . [ 9 ] อะไรเป็นคุณเพิ่มความตระหนักในตนเองของคุณ , คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการ และค้นหาความชัดเจนในชีวิตของคุณ ตามที่คุณได้รับความสงบภายใน คุณรู้สึกเป็นบวกมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น [ 10 ] ค้นหาส่วนตัวพื้นที่ปลอดภัย ปลอดจากการรบกวน นั่งในท่าที่สบาย ล้างใจของคุณจากความคิดทั้งหมดและใช้เวลาหายใจลึก ๆช้าบางลึก . สังเกตความคิดในหัวของคุณ ไม่ได้รู้สึกหรืออย่างไร แค่สังเกต ถ้าแบ่งสมาธิ แค่นับหนึ่งถึงสิบ นั่งสมาธิ จนรู้สึกสะอาดและสดชื่น [ 11 ]
7make ขนาดเล็กการเปลี่ยนแปลง ทำไมไม่มีใครสามารถเปลี่ยนได้ชั่วข้ามคืนแต่แม้การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆสามารถทำให้ความแตกต่างที่ใหญ่หลวง และบวก ชุดไหมเป้าหมายขนาดเล็กไหมทุกเดือนหรือสองและมุ่งเน้นในหนึ่งหรือสองคีย์นิสัยที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่าง สำหรับเป้าหมายที่ 1 : ข้าจะฟังผู้อื่นโดยไม่ขัดจังหวะเลย ด้วยวาจา หรือวาจาที่ไม่ .คิดแล้วหงุดหงิด จะให้คุณเมื่อเขาเริ่มขยับปากเหมือนกำลังจะ interjectgoal 2 : ฉันจะทำของฉันดีที่สุดที่จะคิดว่าสิ่งที่จะทำให้คนอื่นมีความสุข นี้สามารถแบ่งปันอาหารหรือเครื่องดื่มของคุณกับผู้อื่นเมื่อเขาหิวหรือกระหายน้ำ ให้คนอื่นนั่งในที่ที่คุณต้องการจะนั่ง หรือสิ่งอื่น .
8review เป้าหมายของคุณทุกวันทำไมเริ่มภารกิจของคุณเป็นคนที่ดี อ่านรายชื่อและอุดมคติของคุณทุกวัน ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของเจ้า ตามแนวทาง และเพิ่มบางส่วนของขั้นตอนของคุณเองเช่นกัน