Phuket Health: Brainwaves decoded: How gamma waves can improve your life, now
PHUKET: In my last article we learned about brainwaves, and how we can focus our minds to spend less time focused on Beta waves (conscious thought, concentration and action) into Alpha and Theta waves, which allow the sub-conscious to come through, bringing relaxation, new ideas, suggestions and visualizations.
Sarah Nockles
Monday 25 August 2014, 04:00PM
Gamma waves are often found present in the left pre-frontal cortex. Photo: DBCLS
Click here for the first article on brainwaves.
We briefly touched on another type of brainwave, the most recently discovered Gamma wave, which is the fastest occurring at the lowest frequency. This very special brain activity is coined the “success” wave in modern neurological forums, for its ability to create what is called ‘neural synchrony.’
This is a fancy, scientific way to say that when Gamma waves are present, more of your brains cells activate at the same time. The result is an incredibly focused mind and a higher state of consciousness. It is the best state to hardwire your body with goals, eliminate limiting beliefs of the subconscious and put to bed issues such as anxiety, doubt and fear.
Gamma brain waves are seductively sensory! Akin to living life in technicolour, the patterns encapsulate the senses together making sweeter scents, brighter colours, tactility and flavor explosions and unify them with our memory, resulting in a rich and dreamlike sensory experience. Glorious Gamma gives us acute concentration, improved memory and greater learning abilities.
Associated with peak performance, the most successful businessmen, those classed as ‘genius,’ highly creative people and decorated sports men and women generally emit a high level of these waves. An overall sense of compassion and love is also reported. Whilst we need to emit all of our brainwaves at specific times to function optimally, Gamma is fast gaining a reputation as the holy grail of neuro-states.
Interestingly, those who present with more Gamma wave activity in their brain, also present with increased gray matter and cortical thickness in particular areas… what does this mean? Those who train their brains to produce more of the ‘success’ wave actually have the ability to change their physical brains – otherwise known as neuroplactisity. An especially mind-blowing fact is that Gamma waves often present particularly frequently in the left pre-frontal cortex – this is special because activation of this area often results in a decrease in negative emotions and depression.
So how do we ride the Gamma wave more often and more effectively? Meditation – frequently. Long-term meditation has so many incredible benefits, and the study of data related to the brain proves that it really can alter our perception, and the way that we view and experience the world.
Usually Gamma brainwaves appear very weak on EEG scans, but when meditating they become much more pronounced. To keep producing them in abundance, practicing meditation much more deeply and regularly is highly recommended.
For those who want a quick fix? Download and listen to binaural beats, otherwise known as brain entrainment. In layman’s terms, these are two tones, at different frequencies (no more than 30Hz apart), played separately in each ear through the use of stereo headphones. The repetitive sensory stimulation bought about by the rhythmic stimulus, synchronizes brainwaves to the same frequency.
This is known as FFR – frequency following response. To elicit a Gamma response, the frequency must be 40-50Hz. In some spiritual forums, it is reported that extensive use may activate the pineal gland, at which point the pre-frontal cortex is inundated with positive energy, and a higher state of consciousness may be achieved.
Does listening to binaural beats of this frequency produce the same utopian brain activity of a Tibetan monk? No! However, as we begin to understand more of the complex modern neuro-science behind brain-training, it is clear that there is a profoundly positive impact created by ‘entraining’ the brain. None of this could ever replicate years of dedicated meditative practice though. The ideal scenario? A deeper state of consciousness, created by greeting each day with a collective ommmmm!
Comment on this story
ภูเก็ตสุขภาพ: คลื่นสมองถอดรหัส: วิธีคลื่นแกมมาสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณตอนนี้ภูเก็ต: ในบทความล่าสุดของฉันเราได้เรียนรู้เกี่ยวกับคลื่นสมองและวิธีการที่เราสามารถมุ่งเน้นจิตใจของเราที่จะใช้เวลาน้อยกว่ามุ่งเน้นไปที่คลื่นเบต้า (คิดมีสติสมาธิและการกระทำ) ลง อัลฟาและคลื่น Theta ซึ่งจะช่วยให้ย่อยสติที่จะมาถึงนำผ่อนคลายความคิดใหม่ ๆ ข้อเสนอแนะและการสร้างภาพ. ซาร่าห์ Nockles จันทร์ 25 สิงหาคม 2014, 16:00 คลื่นรังสีมักจะพบอยู่ในเยื่อหุ้มสมองก่อนหน้าผากด้านซ้าย ภาพข่าว: DBCLS . คลิกที่นี่เพื่อบทความแรกบนคลื่นสมองเราสั้นสัมผัสกับชนิดของคลื่นสมองอีกส่วนใหญ่เพิ่งค้นพบคลื่นแกมมาซึ่งเป็นที่เร็วที่สุดที่เกิดขึ้นในความถี่ต่ำสุด นี้การทำงานของสมองที่พิเศษมากคือการประกาศเกียรติคุณ "ความสำเร็จ" ของคลื่นในฟอรั่มทางระบบประสาทที่ทันสมัยสำหรับความสามารถในการสร้างสิ่งที่เรียกว่า 'เรียบลื่นประสาท. นี้เป็นจินตนาการทางวิทยาศาสตร์ที่จะบอกว่าเมื่อคลื่นรังสีที่มีอยู่มากขึ้นของสมองของคุณ เซลล์เปิดใช้งานได้ในเวลาเดียวกัน ผลที่ได้คือจิตใจที่มุ่งเน้นอย่างไม่น่าเชื่อและรัฐสูงขึ้นของสติ มันเป็นรัฐที่ดีที่สุดที่จะ hardwire ร่างกายของคุณด้วยเป้าหมายขจัดความเชื่อที่ จำกัด ของจิตใต้สำนึกและนำไปสู่ปัญหาเตียงเช่นความวิตกกังวลสงสัยและความกลัว. แกมมาคลื่นสมองมีประสาทสัมผัสที่ยั่วยวนใจ! ชีวิตจะคล้ายกับในเท็รูปแบบแค็ปซูลความรู้สึกร่วมกันทำให้กลิ่นหวานสีสดใส, tactility และการระเบิดรสชาติและรวมพวกเขาด้วยหน่วยความจำของเราส่งผลให้ประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่หลากหลายและความฝัน รุ่งโรจน์แกมมาช่วยให้เรามีความเข้มข้นเฉียบพลัน, หน่วยความจำที่ดีขึ้นและความสามารถในการเรียนรู้มากขึ้น. ที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพสูงสุด, นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคนเหล่านั้นจัดว่าเป็น 'อัจฉริยะ' คนที่ความคิดสร้างสรรค์สูงและคนกีฬาได้รับการตกแต่งและหญิงทั่วไปปล่อยระดับสูงของคลื่นเหล่านี้ ความรู้สึกโดยรวมของความเมตตาและความรักยังมีรายงาน ในขณะที่เราต้องปล่อยทั้งหมดของคลื่นสมองของเราในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในการทำงานได้อย่างดีที่สุด, แกมมาเป็นไปอย่างรวดเร็วดึงดูดชื่อเสียงเป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ของระบบประสาทรัฐ. ที่น่าสนใจนำเสนอผู้ที่มีมากขึ้นคลื่นแกมมาในสมองของพวกเขายังคงอยู่กับสีเทาที่เพิ่มขึ้น สารและความหนาของเยื่อหุ้มสมองในพื้นที่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ... สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร ผู้ที่ฝึกสมองของพวกเขาในการผลิตมากขึ้นของ 'ความสำเร็จ' คลื่นจะมีความสามารถในการเปลี่ยนสมองทางกายภาพของพวกเขา - ที่เรียกว่า neuroplactisity โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหลือเชื่อจริงก็คือว่าคลื่นรังสีมักจะนำเสนอโดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยในเยื่อหุ้มสมองด้านซ้ายก่อนหน้าผาก - นี้เป็นพิเศษเพราะเปิดใช้งานของพื้นที่นี้มักจะส่งผลในการลดลงของอารมณ์เชิงลบและภาวะซึมเศร้า. ดังนั้นเราจะขี่คลื่นรังสีมากขึ้น และมักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น? การทำสมาธิ - บ่อย การทำสมาธิในระยะยาวมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อมากมายและการศึกษาข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสมองพิสูจน์ให้เห็นว่ามันสามารถที่จะเปลี่ยนการรับรู้ของเราและวิธีการที่เราดูและสัมผัสประสบการณ์จริง. โดยปกติคลื่นสมองแกมมาปรากฏอ่อนแอมากในการสแกนสมอง แต่ เมื่อนั่งสมาธิพวกเขากลายเป็นเรื่องเด่นชัดมากขึ้น เพื่อให้การผลิตของพวกเขาในความอุดมสมบูรณ์, การฝึกสมาธิมากขึ้นอย่างล้ำลึกและสม่ำเสมอขอแนะนำ. สำหรับผู้ที่ต้องการการแก้ไขอย่างรวดเร็ว? ดาวน์โหลดและฟัง binaural เต้นที่เรียกว่ารถไฟสมอง ในแง่คนธรรมดาเหล่านี้เป็นสองเสียงที่มีความถี่แตกต่างกัน (ไม่เกิน 30Hz ออกจากกัน) เล่นแยกต่างหากในหูแต่ละผ่านการใช้หูฟังสเตอริโอ การกระตุ้นประสาทสัมผัสซ้ำ ๆ เกี่ยวกับการซื้อโดยกระตุ้นจังหวะการประสานคลื่นสมองความถี่เดียวกัน. นี้เป็นที่รู้จักกัน FFR - ความถี่ตอบสนองต่อไป ที่จะล้วงเอาการตอบสนองรังสีความถี่จะต้อง 40-50Hz ในบางฟอรั่มทางจิตวิญญาณก็มีรายงานว่าการใช้อย่างกว้างขวางอาจเปิดใช้งานต่อมไพเนียจุดที่เยื่อหุ้มสมองก่อนหน้าจะถูกน้ำท่วมด้วยพลังงานบวกและรัฐสูงขึ้นของสติอาจจะประสบความสำเร็จ. ไม่ฟัง binaural เต้นของผลิตผลความถี่นี้ การทำงานของสมองยูโทเปียเดียวกันของพระภิกษุสงฆ์ทิเบต? ไม่มี! แต่ที่เราเริ่มที่จะเข้าใจมากขึ้นของระบบประสาทวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ที่ซับซ้อนอยู่เบื้องหลังการฝึกอบรมสมองก็เป็นที่ชัดเจนว่ามีผลกระทบเชิงบวกอย่างสุดซึ้งที่สร้างขึ้นโดย 'entraining' สมอง เรื่องนี้ไม่เคยได้ทำซ้ำปีของการปฏิบัติสมาธิทุ่มเทแม้ว่า สถานการณ์ที่เหมาะ? รัฐลึกของจิตสำนึกที่สร้างขึ้นโดยการทักทายในแต่ละวันด้วย ommmmm ส่วนรวม! ความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้
การแปล กรุณารอสักครู่..
