Most of us have heard by now that e

Most of us have heard by now that exercise, including walking, generally improves thinking skills, both immediately and in the longer term. Multiple studies have shown that animals and people usually perform better after exercise on tests of memory and executive function, which is essentially the ability to make decisions and organize thoughts (although prolonged, intense exercise can cause brief mental fatigue — so don’t take a math test after a marathon).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนใหญ่เราได้ยินโดยขณะที่ออกกำลังกาย เดิน รวมทั้งเพิ่มทักษะการคิด ให้ทั่วทันที และ ในระยะยาว หลายการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า สัตว์และคนมักจะทำดีกว่าหลังจากออกกำลังกายเกี่ยวกับการทดสอบความจำและฟังก์ชันเอ็ก ซึ่งเป็นหลักความสามารถในการตัดสินใจ และจัดระเบียบความคิด (แม้ว่าเป็นเวลานาน ออกกำลังกายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดความอ่อนเพลียทางจิตโดยย่อ — เพื่อไม่ใช้การทดสอบคณิตศาสตร์หลังจากมาราธอน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนใหญ่ของเราเคยได้ยินโดยขณะนี้การออกกำลังกายที่รวมทั้งการเดินโดยทั่วไปจะช่วยเพิ่มทักษะการคิดทั้งในทันทีและในระยะยาว การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสัตว์และคนมักจะทำงานได้ดีขึ้นหลังจากการออกกำลังกายในการทดสอบหน่วยความจำและการทำงานของผู้บริหารระดับสูงซึ่งเป็นหลักความสามารถในการตัดสินใจและจัดระเบียบความคิด (ถึงแม้จะเป็นเวลานานการออกกำลังกายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าจิตใจสั้น - ดังนั้นไม่ได้ใช้ หลังจากการทดสอบคณิตศาสตร์มาราธอน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนใหญ่ของเราเคยได้ยินโดยขณะนี้การออกกำลังกาย รวมถึงการเดินโดยทั่วไป ช่วยเพิ่มทักษะการคิด ทั้งในทันทีและในระยะยาว หลายการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสัตว์และคนมักจะเล่นได้ดีขึ้นหลังจากออกกำลังกายในการทดสอบความจำและหน้าที่บริหาร ซึ่งเป็นหลักในการตัดสินใจ และการจัดระเบียบความคิด ( แต่นานการออกกำลังอย่างหนักอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้า - สั้น จิตจึงไม่ใช้ข้อสอบคณิตศาสตร์หลังมาราธอน )