The Benefits of A Hug:1. Stimulates

The Benefits of A Hug:
1. Stimulates Oxytocin
When we hug someone Oxytocin (also known as the cuddle, bonding or love hormone) is released. “Oxytocin is a neuropeptide, which basically promotes feelings of devotion, trust and bonding,” DePauw University psychologist Matt Hertenstein, “Oxytocin levels go up with holding hands, hugging — and especially with therapeutic massage.”
Oxytocin is a neurotransmitter that acts on the limbic system, the brain’s emotional centre, promoting feelings of contentment, reducing anxiety and stress, and even making mammals monogamous.
2. Lowers Blood Pressure
According to a research done at the University of North Carolina, women who get more hugs from their partners have higher levels of oxytocin and lower blood pressure and heart rates.
A hug from anyone you’re close to works, too. Researchers at theUniversity of Wisconsin at Madison analyzed stress levels among volunteers giving a presentation. Afterward, participants who got hugs from their moms saw decreases in cortisol levels an hour after the presentation.
3. Prevents Disease
University of Miami School of Medicine says it has carried out more than 100 studies into touch and found evidence of significant effects, including faster growth in premature babies, reduced pain, decreased autoimmune disease symptoms, lowered glucose levels in children with diabetes, and improved immune systems in people with cancer.
4. Boosts Self-esteem
Hugging boosts self-esteem, especially in children. The tactile sense is all-important in infants. A baby recognizes its parents initially by touch. The cuddles we received from our Mom and Dad while growing up remain imprinted at a cellular level, and hugs remind us at a somatic level of that. Hugs, therefore, connect us to our ability to self love.
5. Stimulates Serotonin
Even the cuddling of pets has a soothing effect that reduces the stress levels. Hugging for an extended time lifts one’s serotonin levels, elevating mood and creating happiness.
6. Parasympathetic Balance
Hugs balance out the nervous system. The skin contains a network of tiny, egg-shaped pressure centres called Pacinian corpuscles that can sense touch and which are in contact with the brain through the vagus nerve.
The galvanic skin response of someone receiving and giving a hug shows a change in skin conductance. The effect in moisture and electricity in the skin suggests a more balanced state in the nervous system – parasympathetic.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของความฮัก:
1 กระตุ้น Oxytocin
เมื่อเรากอดคน Oxytocin (เรียกอีกอย่างว่าการกอด ฮอร์โมนยึดหรือรัก) ออก "Oxytocin มี neuropeptide ซึ่งโดยทั่วไปส่งเสริมความรู้สึกจงรักภักดี ความน่าเชื่อถือ และยึด จิตวิทยามหาวิทยาลัย DePauw Matt Hertenstein, " ระดับ Oxytocin ไป ด้วยจับมือ กอด — และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กับการนวดรักษาโรค "
Oxytocin เป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่ในระบบลิมบิก สมองของศูนย์อารมณ์ ส่งเสริมความรู้สึกสุข ลดความวิตกกังวลและความเครียด และแม้กระทั่งการเลี้ยงลูกด้วยนมเว้น .
2 ช่วยลดความดันโลหิต
ตามงานวิจัยที่ทำในวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา ผู้หญิงที่ได้รับเพิ่มเติม hugs จากพันธมิตรมีระดับที่สูงขึ้นของ oxytocin ต่ำความดันโลหิต และหัวใจราคากัน
ฮักจากใครก็ตามที่คุณปิดการทำงาน เกินไป นักวิจัยที่ theUniversity ของวิสคอนซินที่เมดิสันวิเคราะห์ระดับความเครียดในหมู่อาสาสมัครนำเสนอ หลังจากนั้น ผู้เข้าร่วมที่มี hugs จาก moms ความเห็นลด cortisol ในระดับชั่วโมงหลังจากงานนำเสนอ
3. ป้องกันโรค
มหาวิทยาลัยโรงเรียนแพทย์ไมว่า มันได้ดำเนินการศึกษามากกว่า 100 เป็นสัมผัส และพบหลักฐานของผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงการเจริญเติบโตเร็วในเด็กก่อนวัย ลดปวด ลดอาการโรคผิดปกติ ลดลงระดับน้ำตาลในเด็กโรคเบาหวาน และปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันในคนที่มีโรคมะเร็ง
4 เพิ่มการนับถือตนเอง
กอดช่วยเพิ่มการนับถือตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก ความรู้สึกเพราะพักในทารกได้ เด็กรู้จักพ่อแม่เริ่มต้น ด้วยการสัมผัส Cuddles เราได้รับจากแม่และพ่อของเราโตยังคง imprinted ระดับโทรศัพท์มือถือ และ hugs เตือนเราในระดับ somatic ที่ Hugs ดังนั้น เชื่อมต่อสามารถรักตนเอง
5 กระตุ้น Serotonin
แม้การ cuddling ของสัตว์เลี้ยงมีลักษณะผ่อนคลายที่ลดระดับความเครียด กอดสำหรับเวลาที่ขยายลิฟท์ของ serotonin ระดับ ยกอารมณ์ และสร้างความสุข
6 ดุลประสาท
Hugs ดุลออกระบบประสาท ผิวหนังประกอบด้วยเครือข่ายขนาดเล็ก รูปไข่ดันศูนย์เรียก Pacinian corpuscles ที่สามารถรู้สึกสัมผัส และการที่จะติดต่อกับสมองผ่านเส้นประสาท vagus
ตอบผิวกัลวานิกของผู้อื่นได้รับ และให้ฮักแสดงการเปลี่ยนแปลงผิวต้านทาน ผลในความชื้นและไฟฟ้าในผิวแนะนำเป็นสถานะสมดุลขึ้นในระบบประสาท – ประสาท

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของการกอด:
1 ช่วยกระตุ้นอุ้ง
เมื่อเรากอดคนอุ้ง (หรือเรียกว่ากอดพันธะหรือความรักฮอร์โมน) จะถูกปล่อยออกมา "อุ้งเป็น Neuropeptide ซึ่งโดยทั่วไปจะส่งเสริมความรู้สึกของความจงรักภักดีไว้วางใจและพันธะ" นักจิตวิทยามหาวิทยาลัย DePauw แม Hertenstein "อุ้งระดับขึ้นไปพร้อมกับจับมือกอด -. และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาด้วยการนวด"
อุ้งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับ ระบบ limbic ศูนย์อารมณ์ของสมองที่ส่งเสริมความรู้สึกของความพึงพอใจลดความวิตกกังวลและความเครียดและแม้แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมคู่สมรส
2 ช่วยลดความดันโลหิต
ตามการวิจัยทำที่มหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนาผู้หญิงที่ได้รับการกอดมากขึ้นจากพันธมิตรของพวกเขามีระดับที่สูงขึ้นของอุ้งและลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
กอดจากคนที่คุณกำลังใกล้ชิดกับการทำงานได้อีกด้วย นักวิจัยที่ theUniversity วิสคอนซินที่เมดิสันวิเคราะห์ระดับความเครียดในหมู่อาสาสมัครให้นำเสนอ ต่อจากนั้นผู้เข้าร่วมที่ได้รับการกอดจากแม่ของพวกเขาได้เห็นการลดลงของระดับ cortisol หนึ่งชั่วโมงหลังจากที่นำเสนอ
3 ป้องกันไม่ให้โรค
มหาวิทยาลัยไมอามีโรงเรียนแพทย์กล่าวว่าได้ดำเนินการมากกว่า 100 การศึกษาเข้าไปสัมผัสและพบหลักฐานของผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญรวมทั้งการเจริญเติบโตได้เร็วขึ้นในทารกคลอดก่อนกำหนดอาการปวดลดลงลดลงอาการของโรคภูมิต้านทานผิดปกติลดระดับน้ำตาลในเด็กที่มีโรคเบาหวานและ การปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันในคนที่เป็นมะเร็ง
ที่ 4 ช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง
กอดช่วยเพิ่มความนับถือตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก ความรู้สึกที่สัมผัสได้คือสิ่งที่สำคัญในเด็กทารก ทารกตระหนักถึงพ่อแม่ของตนในขั้นต้นโดยการสัมผัส Cuddles เราได้รับจากแม่และพ่อของเราขณะที่เติบโตขึ้นยังคงตราตรึงในระดับเซลล์และกอดเตือนเราในระดับที่ร่างกายของที่ กอดจึงเชื่อมต่อเรากับความสามารถของเราที่จะรักตัวเอง
5 ช่วยกระตุ้นการ Serotonin
แม้กอดของสัตว์เลี้ยงมีผลผ่อนคลายที่ช่วยลดระดับความเครียด กอดเป็นเวลานานหนึ่งยกระดับ serotonin, ยกระดับอารมณ์และการสร้างความสุข
6 กระซิกสมดุล
Hugs สมดุลระบบประสาท ผิวที่มีเครือข่ายขนาดเล็กรูปไข่ที่เรียกว่าศูนย์ความดัน corpuscles Pacinian ที่สามารถรู้สึกสัมผัสและที่อยู่ในการติดต่อกับสมองผ่านเส้นประสาทเวกั
ตอบสนองผิวไฟฟ้าของใครบางคนที่ได้รับและให้กอดแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงในการเป็นสื่อกระแสไฟฟ้าผิวหนัง . ผลกระทบในความชื้นและไฟฟ้าในผิวที่แสดงให้เห็นรัฐที่สมดุลมากขึ้นในระบบประสาท - กระซิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของกอด :
1 ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโตซิน
เมื่อเรากอดใคร ออกซิโตซิน ( เรียกว่ากอด เชื่อมความรัก หรือฮอร์โมน ) ออก " ออกซิโทซินเป็นนิวโรเปปไทด์ ซึ่งโดยทั่วไปส่งเสริมความรู้สึกของความไว้วางใจและเชื่อม " นักจิตวิทยา DePauw มหาวิทยาลัยแมท hertenstein " ออกซิโทซินระดับขึ้นไปด้วย จับมือ กอด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้นวด "
ออกซิโตซินเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบสมอง , สมองอารมณ์ศูนย์ส่งเสริมความรู้สึกของความพึงพอใจ , การลดความวิตกกังวลและความเครียดและแม้กระทั่งทำให้สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมคู่สมรส .
2 ช่วยลดความดันเลือด
ตามการวิจัยที่มหาวิทยาลัย North Carolina ,ผู้หญิงที่ได้รับอ้อมกอดจากพันธมิตรของพวกเขามีระดับที่สูงขึ้นของ oxytocin และอัตราการลดความดันโลหิต และหัวใจ
กอดจากใครคุณก็ใกล้ที่ทำงานด้วย นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน แมดิสัน วิเคราะห์ระดับความเครียดในอาสาสมัครให้นำเสนอ หลังจากนั้น ผู้ได้รับอ้อมกอดจากแม่ของพวกเขาได้เห็นการลดลงของระดับฮอร์โมน 1 ชั่วโมงหลังจาก
งานนำเสนอ3 . ป้องกันโรค
มหาวิทยาลัยไมอามี กล่าวว่าได้ดำเนินการมากกว่า 100 การศึกษาเข้าไปสัมผัสและพบหลักฐานของผลกระทบที่สำคัญ ได้แก่ การเจริญเติบโตได้เร็วขึ้นในทารกคลอดก่อนกำหนด ลดความเจ็บปวด ลดอาการโรค autoimmune , ลดระดับกลูโคสในผู้ป่วยเด็กโรคเบาหวาน และการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในคนที่เป็นมะเร็ง
4 เพิ่ม
คุณค่าในตนเอง" กอด " ช่วยเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง โดยเฉพาะในเด็ก ความรู้สึกที่สัมผัสได้คือ all-important ในทารก ลูกเห็นพ่อแม่ของมันเริ่มต้นด้วยการสัมผัส อ้อมกอดที่เราได้รับจากพ่อและแม่ ของเรา ในขณะที่เติบโตขึ้นยังคงตราตรึงในระดับเซลล์ และกอดเตือนเราในระดับเซลล์ที่ กอดจึงเชื่อมต่อเรากับความสามารถของเราที่จะรักตนเอง .
5 กระตุ้นเซโรโทนิน
แม้แต่กอดสัตว์เลี้ยงได้ผ่อนคลาย Effect ที่ช่วยลดระดับความเครียด กอดเพื่อขยายเวลาลิฟท์ของ serotonin , ยกระดับอารมณ์และการสร้างความสุข .
6
สมดุลระบบประสาทพาราซิมพาเทติกอดปรับสมดุลระบบประสาท ผิวหนังประกอบด้วยเครือข่ายของเล็ก ๆไข่ในรูปแรงดันศูนย์ เรียกว่า อนุภาค pacinian ที่สามารถรับสัมผัสและที่ติดต่อกับสมองผ่านเส้นประสาทเวกัส .
กระตุ้นผิวการตอบสนองของบุคคลที่ได้รับและให้กอดแสดงการเปลี่ยนแปลงในระบบผิวหนัง ผลในความชื้นและไฟฟ้าในผิวหนังบ่งบอกสถานะสมดุลในระบบประสาทพาราซิมพาเทติก
– .