changes number in muscle, and we wi

changes number in muscle, and we will discuss those in detail in the next few pages. However, a portion of these adaptations is related to factors external to the muscle. This in Fib needs to be stated at the beginning of this section because, while we focus on the link between changes It is w shift in skeletal muscle and performance, there is evidence that some improvements in performance occur rap Chap. idly and might precede structural or biochemical fiber t changes in skeletal muscle (36). This suggests that initial metabolic adaptations to endurance train might consist of changes in the nervous system or isoform neural-hormonal adaptations, which are followed by able t biochemical adaptations in muscle fibers. In the introduction to this chapter, we mentioned for that the increase in submaximal performance follow- crease an endurance training program was due more to biochemical and structural changes in the trained skeletal muscle than to an increase in VO2 max. The shift typical changes include increases in the percentage of slow muscle fibers (i.e., fast-to-slow fiber type shift), number of mitochondria in fibers, added ability for slow muscle to metabolize fat, improved muscle antioxidant capacity, and increased capillary density (39)
Indeed, these training induced changes in muscle primarily determine the overall physiological responses and to a given submaximal exercise bout. Let's discussion with an overview of endurance training dap induced changes in muscle fiber types and capillary number in skeletal muscle the

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เปลี่ยนแปลงหมายเลขในกล้ามเนื้อ และเราจะหารือในรายละเอียดในหน้าถัดไปไม่กี่ อย่างไรก็ตาม ส่วนของท้องเหล่านี้เกี่ยวข้องกับปัจจัยภายนอกกล้ามเนื้อ ตอแหลนี้ต้องระบุในตอนต้นของส่วนนี้เนื่องจาก ในขณะที่เรามุ่งเน้นการเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนแปลง เป็นกะ w ในกล้ามเนื้ออีกและประสิทธิภาพ ไม่มีหลักฐานว่า ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานเกิดขึ้น rap Chap. เปล่า ๆ และอาจนำใยชีวเคมี หรือโครงสร้างไม่เปลี่ยนแปลงในกล้ามเนื้ออีก (36) แนะนำว่า ท้องเริ่มเผาผลาญเพื่อความทนทานรถไฟอาจประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงที่ระบบประสาทหรือ isoform ประสาทฮอร์โมนท้อง ซึ่งตาม ด้วย t สามารถท้องชีวเคมีในเส้นใยกล้ามเนื้อ ในการแนะนำบทนี้ เรากล่าวถึงว่า การเพิ่มขึ้นของประสิทธิภาพ submaximal ตามรอยโปรแกรมฝึกความอดทนครบมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงชีวเคมี และโครงสร้างในการฝึกอบรมอีกกล้ามเนื้อกว่าขึ้น VO2 max การเปลี่ยนแปลงทั่วไปกะรวมเพิ่มเปอร์เซ็นต์ของเส้นใยกล้ามเนื้อช้า (เช่น เร็วช้าใยชนิดกะ), mitochondria ในเส้นใย เพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อช้าการ metabolize หม่อนกล้ามเนื้อไขมัน ปรับปรุง และเพิ่มความหนาแน่นรูพรุน (39) จริง เหล่านี้ฝึกที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในกล้ามเนื้อเป็นหลักกำหนดการตอบสนองโดยรวมสรีรวิทยา และการ submaximal กำหนดแข่งขันการออกกำลังกาย ลองสนทนากับภาพการฝึกความอดทนหลเปลี่ยนแปลงเหนี่ยวนำให้เส้นใยกล้ามเนื้อชนิดและจำนวนเส้นเลือดฝอยในกล้ามเนื้ออีก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเปลี่ยนแปลงตัวเลขในกล้ามเนื้อและเราจะพูดถึงผู้ที่อยู่ในรายละเอียดในหน้าถัดไปไม่กี่ แต่เป็นส่วนหนึ่งของการปรับตัวเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับปัจจัยภายนอกที่จะกล้ามเนื้อ ตอแหลนี้จะต้องมีการระบุไว้ที่จุดเริ่มต้นของส่วนนี้เพราะในขณะที่เรามุ่งเน้นการเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนแปลงมันเป็นน้ำหนักการเปลี่ยนแปลงในกล้ามเนื้อโครงร่างและประสิทธิภาพการทำงานมีหลักฐานว่าการปรับปรุงในการทำงานบางอย่างเกิดขึ้นแร็พ Chap อย่างเกียจคร้านและอาจนำเส้นใยโครงสร้างหรือการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีเสื้อในกล้ามเนื้อโครงร่าง (36) นี้แสดงให้เห็นว่าการปรับตัวการเผาผลาญอาหารเริ่มต้นในการฝึกอบรมความอดทนอาจประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทหรือไอโซฟอร์มการปรับตัวของระบบประสาทฮอร์โมนซึ่งจะตามมาด้วยความสามารถในการปรับตัวเสื้อชีวเคมีในเส้นใยกล้ามเนื้อ ในการแนะนำให้รู้จักกับบทนี้เรากล่าวถึงว่าการเพิ่มขึ้นในการทำงานต่อไปนี้ submaximal รอยพับโปรแกรมการฝึกอบรมความอดทนเป็นมากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีและโครงสร้างในกล้ามเนื้อโครงร่างผ่านการฝึกอบรมกว่าการเพิ่มขึ้นของ VO2 สูงสุด การเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงทั่วไปรวมถึงการเพิ่มขึ้นในอัตราร้อยละของเส้นใยกล้ามเนื้อช้า (เช่นอย่างรวดเร็วจะช้าประเภทใยกะ) จำนวน mitochondria ในเส้นใยเพิ่มความสามารถในการกล้ามเนื้อช้าที่จะเผาผลาญไขมัน, สารต้านอนุมูลอิสระของกล้ามเนื้อดีขึ้นและมีความหนาแน่นของเส้นเลือดฝอยที่เพิ่มขึ้น (39)
อันที่จริงการฝึกอบรมการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในการชักนำให้เกิดกล้ามเนื้อหลักกำหนดตอบสนองทางสรีรวิทยาโดยรวมและเพื่อให้การแข่งขันการออกกำลังกาย submaximal ลองพูดคุยกับภาพรวมของการฝึกอบรมความอดทน DAP เหนี่ยวนำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบเส้นใยกล้ามเนื้อและเส้นเลือดฝอยจำนวนในกล้ามเนื้อโครงร่างที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เปลี่ยนเลขในกล้ามเนื้อ และจะหารือในรายละเอียดในอีกไม่กี่หน้า อย่างไรก็ตาม ในส่วนของการปรับตัวเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับปัจจัยภายนอกไปยังกล้ามเนื้อ นี้ไปแล้วต้องระบุจุดเริ่มต้นของส่วนนี้ เพราะในขณะที่เรามุ่งเน้นไปที่การเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนแปลงมันเป็น W กะในกล้ามเนื้อโครงร่าง และประสิทธิภาพมีหลักฐานว่า การปรับปรุงประสิทธิภาพเกิดขึ้นแร็พ CHAP เฉยๆและอาจจะนำหน้า หรือ โครงสร้างทางชีวเคมี การเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างของกล้ามเนื้อเส้นใย T ( 36 ) นี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกความอดทนเริ่มต้นการเผาผลาญอาจประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาท หรือไอโซฟอร์มประสาทฮอร์โมนดัดแปลง ซึ่งจะตามมาด้วยสามารถดัดแปลงทางชีวเคมีในเส้นใยกล้ามเนื้อในเบื้องต้นเกี่ยวกับบทนี้ เราจะกล่าวถึงการที่เพิ่มขึ้นในการปฏิบัติตาม submaximal รอยพับมีความทนทานการฝึกอบรมเพิ่มเติมจากการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมี และโครงสร้างในกล้ามเนื้อโครงร่าง ฝึกในการใช้ออกซิเจนสูงสุดกว่าการเพิ่มขึ้นโดยรวมในการเปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้นร้อยละของเส้นใยกล้ามเนื้อช้า เช่น เร็วช้า กะ ไฟเบอร์ ประเภท )หมายเลขของ mitochondria ในเส้นใยเพิ่มความสามารถช้ากล้ามเนื้อเพื่อเผาผลาญไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มความจุของหลอดเลือดฝอย ( 39 )
แน่นอน เหล่านี้การฝึกอบรมการเปลี่ยนแปลงในกล้ามเนื้อหลักกำหนด โดยรวมการตอบสนองทางสรีรวิทยาและเพื่อให้ submaximal bout ออกกำลังกาย .เริ่มการสนทนากับภาพรวมของการฝึกความอดทนและการเปลี่ยนแปลงในเส้นใยกล้ามเนื้อทุกประเภทและจำนวนฝอยในกล้ามเนื้อโครงร่าง