A bagel and jelly would typically b

A bagel and jelly would typically be considered a low-carb dieter's nemesis, but not when used as a post-workout meal. The bagel itself is an excellent source of dense carbohydrates to help refuel muscles for recovery while the jam is packed with sugars that create an insulin spike to help "ship" nutrients to your ailing and starved muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Bagel และวุ้นโดยทั่วไปจะถือว่า nemesis ของ dieter คาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ไม่ใช้เป็นอาหารหลังการออกกำลังกาย Bagel เองเป็นแหล่งดีของคาร์โบไฮเดรตหนาแน่นเพื่อช่วยเติมเชื้อเพลิงกล้ามเนื้อสำหรับการกู้คืนในขณะแยมจะเต็มไป ด้วยน้ำตาล ที่สร้างชั่วอินซูลินจะช่วย "จัดส่ง" สารคุณ ailing starved กล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เบเกิลและเจลลี่จะมักจะได้รับการพิจารณาซวยหิวโหยคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ไม่ได้เมื่อใช้เป็นอาหารหลังการออกกำลังกาย เบเกิลตัวเองเป็นแหล่งที่ดีของคาร์โบไฮเดรตที่มีความหนาแน่นสูงที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อเติมเชื้อเพลิงสำหรับการกู้คืนในขณะที่การจราจรติดขัดจะเต็มไปด้วยน้ำตาลที่สร้างความเข็มอินซูลินที่จะช่วยให้ "เรือ" สารอาหารไปยังกล้ามเนื้อไม่สบายและหิวโหยของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขนมปัง และเยลลี่โดยทั่วไปจะถือว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ Dieter ของเนเมซิส แต่เมื่อใช้เป็นโพสต์การออกกำลังกายอาหาร ส่วนเบเกิ้ลเองเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของหนาแน่นคาร์โบไฮเดรตช่วยเติมเชื้อเพลิงแก่กล้ามเนื้อสำหรับการกู้คืนในขณะที่แยมเต็มไปด้วยน้ำตาลเข็มอินซูลินเพื่อช่วยสร้าง " เรือ " รังของคุณเจ็บป่วยอดอยาก และกล้ามเนื้อ