ในหนึ่งวัน พวกเขานั่งทำงานอยู่หน้าค

ในหนึ่งวัน พวกเขานั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหลายชั่วโมง โดนที่ไม่ได้ขยับไปไหนเลย ยกเว้นไปเข้าห้องน้ำหรือพักกลางวัน ดังนั้นมันทำให้พวกเขาไม่ได้เผาผลาญพลังงานที่ได้รับเข้าไปในหนึ่งวัน ร่างกายไม่ได้ขยับส่วนไหนเลยเว้นแต่มือและนิ้วเท่านั้น พวกเขาทำแบบนี้ซ้ำๆ จนกลายเป็นความเคยชิน และมันหมายความว่า โรคอ้วนกำลังถามหาคุณ เพื่อที่จะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น พวกเขาควรลุกออกจากหน้าคอมบ้าง หลังจากที่นั่งหน้าคอมไปสองชั่วโมง พวกเขาควรเดินแทนการนั่งและใช้บันไดแทนการใช้ลิฟต์และบันไดเลื่อนเช่น เมื่อต้องทำธุระระหว่างชั้นก็ควรใช้บันได แทนการใช้ลิฟต์ นอกจากนี้ พวกเขาควรออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ต่อสัปดาห์ ถ้าคุณคิดว่า 30 นาที มันเยอะเกินไป ก็มีอีกหนึ่งตัวเลือกนั่นคือ T25 มันเหมาะกับสาววัยทำงานที่ไม่มีเวลาอย่างมาก คุณสามารถใช้เวลาเพียงแค่ 25 นาที ให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของคุณได้ แบ่งเวลาของคุณสักนิดเพื่อสุขภาพที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในหนึ่งวัน โดนที่ไม่ได้ขยับไปไหนเลยยกเว้นไปเข้าห้องน้ำหรือพักกลางวัน พวกเขาทำแบบนี้ซ้ำ ๆ จนกลายเป็นความเคยชินและมันหมายความว่าโรคอ้วนกำลังถามหาคุณเพื่อที่จะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นพวกเขาควรลุกออกจากหน้าคอมบ้างหลังจากที่นั่งหน้าคอมไปสองชั่วโมง แทนการใช้ลิฟต์นอกจากนี้ 3 ครั้งครั้งละ 30 นาทีต่อสัปดาห์ถ้าคุณคิดว่า 30 นาทีมันเยอะเกินไปก็มีอีกหนึ่งตัวเลือกนั่นคือ T25 คุณสามารถใช้เวลาเพียงแค่ 25 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในหนึ่งวันพวกเขานั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหลายชั่วโมงโดนที่ไม่ได้ขยับไปไหนเลยยกเว้นไปเข้าห้องน้ำหรือพักกลางวันดังนั้นมันทำให้พวกเขาไม่ได้เผาผลาญพลังงานที่ได้รับเข้าไปในหนึ่งวันพวกเขาทำแบบนี้ซ้ำๆจนกลายเป็นความเคยชินและมันหมายความว่าโรคอ้วนกำลังถามหาคุณเพื่อที่จะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นพวกเขาควรลุกออกจากหน้าคอมบ้างหลังจากที่นั่งหน้าคอมไปสองชั่วโมงเมื่อต้องทำธุระระหว่างชั้นก็ควรใช้บันไดแทนการใช้ลิฟต์นอกจากนี้พวกเขาควรออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้งครั้งละ 30 นาทีต่อสัปดาห์ถ้าคุณคิดว่า 30 นาทีมันเยอะเกินไปก็มีอีกหนึ่งตัวเลือกนั่นคือ t25คุณสามารถใช้เวลาเพียงแค่ 25 นาทีให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของคุณได้แบ่งเวลาของคุณสักนิดเพื่อสุขภาพที่ดี