The meat group is one of the major

The meat group is one of the major compacted food groups in the food guide pyramid. Many of the same nutrients found in meat can also be found in foods like eggs, dry beans, and nuts, such foods are typically placed in the same category as meats, as meat alternatives. These include tofu, products that resemble meat or fish but are made with soy, eggs, and cheeses. For those who do not consume meat or animal products (see Vegetarianism, veganism and Taboo food and drink), meat analogs, tofu, beans, lentils, chick peas, nuts and other high-protein vegetables are also included in this group. The food guide pyramid suggests that adults eat 2–3 servings per day. One serving of meat is 4 oz (110 g), about the size of a deck of cards.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลุ่มเนื้อสัตว์เป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารหลักกระชับในปิรามิดอาหารแนะนำ สารอาหารเหมือนกับที่พบในเนื้อมากมายนอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในอาหาร เช่นไข่ ถั่วแห้ง ถั่ว อาหารดังกล่าวโดยทั่วไปจะอยู่ในประเภทเดียวกันเป็นเนื้อสัตว์ เป็นตัวเลือกเนื้อ เหล่านี้รวมถึงเต้าหู้ ผลิตภัณฑ์ ที่คล้ายกับเนื้อสัตว์หรือปลาทำ ด้วยถั่วเหลือง ไข่ เนยแข็ง สำหรับผู้ ที่ไม่กินเนื้อหรือสัตว์ผลิตภัณฑ์ (ดู Vegetarianism, veganism และห้ามอาหารและเครื่องดื่ม), analogs เนื้อสัตว์ เต้าหู้ ถั่ว lentils เจี๊ยบ ถั่ว nuts และผักอื่น ๆ โปรตีนอยู่ในกลุ่มนี้ ปิรามิดอาหารแนะนำแนะนำให้ ผู้ใหญ่รับประทาน 2-3 กระปุกต่อวัน ให้บริการหนึ่งเนื้อเป็น 4 ออนซ์ (110 กรัม), เกี่ยวกับขนาดของสำรับไพ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลุ่มเนื้อสัตว์เป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารบดอัดที่สำคัญในปิรามิดคู่มืออาหาร หลายของสารอาหารเดียวกับที่พบในเนื้อสัตว์นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในอาหารเช่นไข่ เหล่านี้รวมถึงเต้าหู้ผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะคล้ายกับเนื้อสัตว์หรือปลา แต่จะทำด้วยถั่วเหลืองไข่และชีส สำหรับผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์ พีระมิดคู่มืออาหารแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่กิน หนึ่งที่ให้บริการของเนื้อคือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลุ่มเนื้อสัตว์เป็นหลัก กลุ่มอาหาร บดอัดในคู่มืออาหารปิรามิด หลายของสารอาหารที่พบในเนื้อเดียวกันยังสามารถพบได้ในอาหารเช่นไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง และถั่ว อาหารดังกล่าวมักจะอยู่ในประเภทเดียวกัน เช่น เนื้อสัตว์เป็นทางเลือกเนื้อสัตว์ เหล่านี้รวมถึงเต้าหู้ ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกับเนื้อหรือปลา แต่ก็ทำจากถั่วเหลือง ไข่ และเนยแข็ง .สำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ หรือสัตว์ ( ดูมังสวิรัติ การเป็นมังสวิรัติ และข้อห้ามอาหารและเครื่องดื่ม ) , เนื้อ analogs , เต้าหู้ , ถั่ว , ถั่ว , ถั่วลูกไก่ ถั่ว และผัก โปรตีนสูงอื่น ๆ นอกจากนี้ยังรวมอยู่ในกลุ่มนี้ อาหารแนะนำพีระมิดแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่กิน 2 - 3 มื้อต่อวัน ให้บริการหนึ่งของเนื้อ 4 ออนซ์ ( 110 กรัม ) , เกี่ยวกับขนาดของสำรับไพ่