อะไรคือการออกกำลังแบบแอโรบิค "แอ

อะไรคือการออกกำลังแบบแอโรบิค






"แอโรบิค" แปลความหมายง่ายๆ คือ "ด้วยออกซิเจน" เนื่องจากออกซิเจน มีส่วนสำคัญในกระบวนการสันดาป เพื่อสร้างพลังงาน ซึ่งตรงข้ามกับ " แอนาแอโรบิค" ที่สามารถสร้างพลังงานได้โดยไม่ต้องใช้ออกซิเจนแต่อย่างใด

"แอนาแอโรบิค" คือกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับ การระเบิดสั้นๆ เพื่อให้พลังงานออกมา โดยมีตัว ATP และไกลโคเจน ที่เก็บอยู่ในมัดกล้ามเนื้อ เป็นแหล่งเชื้อเพลิง จึงไม่ต้องใช้ออกซิเจนแต่อย่างใด และส่วนประกอบของการเพาะกาย เกือบทั้งหมด ก็คือ "แอนาแอโรบิค"นี่เอง

แอโรบิค สามารถทำได้เป็นระยะเวลานานกว่า แอนาแอโรบิค และยังเผาผลาญไกลโคเจน และไขมันได้ดีอีกด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แปลความหมายง่ายๆคือ "ด้วยออกซิเจน" เนื่องจากออกซิเจนมีส่วนสำคัญในกระบวนการสันดาปเพื่อสร้างพลังงานซึ่งตรงข้ามกับ "แอนาแอโรบิค" คือกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการระเบิดสั้น ๆ เพื่อให้พลังงานออกมาโดยมีตัวเอทีพีและไกลโคเจนที่เก็บอยู่ในมัดกล้ามเนื้อเป็นแหล่งเชื้อเพลิงจึงไม่ต้องใช้ออกซิเจน แต่อย่างใดและส่วนประกอบของการเพาะกายเกือบทั้งหมดก็คือ "แอ นาแอโรบิค "นี่เองแอโรบิคสามารถทำได้เป็นระยะเวลานานกว่าแอนาแอโรบิคและยังเผาผลาญไกลโคเจนและไขมันได้ดีอีกด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือการออกกำลังแบบแอโรบิค






" แอโรบิค " แปลความหมายง่ายๆความ " ด้วยออกซิเจน " เนื่องจากออกซิเจนมีส่วนสำคัญในกระบวนการสันดาปเพื่อสร้างพลังงานซึ่งตรงข้ามกับ " แอนาแอโรบิค " ที่สามารถสร้างพลังงานได้โดยไม่ต้องใช้ออกซิเจนแต่อย่างใด

" แอนาแอโรบิค " คือกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการระเบิดสั้นๆเพื่อให้พลังงานออกมาโดยมีตัวและไกลโคเจนที่เก็บอยู่ในมัดกล้ามเนื้อเป็นแหล่งเชื้อเพลิงจึงไม่ต้องใช้ออกซิเจนแต่อย่างใดเอทีพีเกือบทั้งหมดก็คือ " แอนาแอโรบิค " นี่เอง
สามารถทำได้เป็นระยะเวลานานกว่าแอนาแอโรบิคและยังเผาผลาญไกลโคเจนและไขมันได้ดีอีกด้วย

แอโรบิค