Get a good night's rest. When you s

Get a good night's rest. When you sleep, your body produces cells that fight infection, inflammation, and stress—which means that getting too little sleep or poor-quality sleep not only makes you more prone to getting sick, but also increases the time you need to recover from illness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้รับส่วนที่เหลือคืนดี เมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายของคุณผลิตเซลล์ที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ อักเสบ และความเครียด — ซึ่งหมายความ ว่า การนอนน้อยเกินไปนอนหลับหรือคุณภาพต่ำไม่เพียง ทำให้คุณโอกาสเกิดการเจ็บป่วย แต่จะ เพิ่มเวลาที่คุณต้องการกู้คืนจากการเจ็บป่วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับส่วนที่เหลือคืนที่ดีของ เมื่อคุณนอนหลับร่างกายของคุณผลิตเซลล์ที่ต่อสู้กับการติดเชื้ออักเสบและความเครียดซึ่​​งหมายความว่าได้รับการนอนหลับน้อยเกินไปหรือการนอนหลับที่ดีมีคุณภาพไม่เพียง แต่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับป่วย แต่ยังเพิ่มเวลาที่คุณต้องการที่จะกู้คืนจากการเจ็บป่วย .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พักผ่อนให้สบาย เมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายสร้างเซลล์ที่อักเสบติดเชื้อ ต่อสู้ และความเครียด ซึ่งหมายความ ว่า การนอนน้อยเกินไป หรือคุณภาพการนอนหลับไม่ดีไม่เพียง แต่ทำให้คุณยิ่งเสี่ยงป่วย แต่ยังเพิ่มเวลาที่คุณต้องกู้คืนจากการเจ็บป่วย