การเพิ่มสรรพคุณของอาหารในชิวิตประจำ

การเพิ่มสรรพคุณของอาหารในชิวิตประจำวัน สามารถรักษาสุขภาพสมองได้ทุกช่วงอายุ จากการวิจัย พบว่า สรรพคุณของอาหาร มีส่วนในการรักษาสุขภาพสมองจนถึงวัยชราได้ ถ้าทุกวันรู้จักการกินอย่างฉลาด
Steven Pratt, MD และ Ann Kulze, MD ได้อธิบายเกี่ยวกับสรรพคุณอาหารที่ช่วยรักษาสุขภาพของสมองได้
สิ่งแรก คือ บูลเบอร์รี่ ช่วยปกป้องสมองจากความเครียด เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ และอาจลดผลกระทบของโรคอัลไซเมอร์ ปลาแซลมอนป่า อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ช่วยสำหรับการทำงานของสมองและมีสารต้านการอักเสบ ถั่ว เมล็ดถั่ว เป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อะโวกาโด้ ก่อให้เกิดการไหลเวียนของเลือดที่ดี ช่วยเพิ่มและลดความดันโลหิตได้ น้ำทับทิม มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ ช่วยปกป้องสมองจากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระ ส่วนชาร้อนหรือชาเย็น สามารถเพิ่มพลังงานของสมอง อารมณ์ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ และสุดท้ายคือ ช็อคโกแลตเข้ม มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างสารเอ็นโดฟิน ซึ่งช่วยทำให้อารมณ์ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Adding properties of food in New York daily to maintain brain health at any age is found that the properties of the food to maintain a healthy brain to old age, if every day is to eat wisely and think. MD of Steven explained about the properties of foods that help maintain the health of the brain, Ann Kulze, MD , first blue berries protects the brain from stress, improve their ability to learn and may reduce the impact of disease Alzheimer's. North salmon is rich in omega-3 helps the brain function and has anti-inflammatory, nuts are a source of vitamin E to better control blood sugar, avocado, causing the flow of blood. Improves and reduces blood pressure, pomegranate juice has potent antioxidant that protects the brain from damage by free radicals and hot tea or iced tea can increase the power of the emotional brain and also the report. antioxidant potential and finally dark chocolate has antioxidant properties, stimulates the formation of Endorphin, which makes a good mood.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Research has shown that the properties of the food , if every day is to eat wisely,
Steven Pratt, MD, and Ann Kulze, MD
is a boolean berries protects the brain from stress, improve their ability to learn. may reduce the effects of Alzheimer's disease, wild salmon is rich in Omega. 3 nuts as a source of vitamin E, a good control of blood sugar levels avocados help raise and lower the blood pressure, pomegranate juice has antioxidant potential of hot tea or iced tea can increase the power of the emotional brain and. Finally, dark chocolate has antioxidant properties, stimulates the formation of Endorphin, which makes a good mood.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Adding properties of food in New York daily to maintain brain health at any age is found that the properties of the food to maintain a healthy brain to old age, if every day is to eat wisely
in its entirety. , MD, and Ann kulze MD explained about the properties of foods that help maintain the health of the brain is
the first thing the Bulls berries protects the brain from stress, improve their ability to learn and may reduce the impact of disease Alzheimer's. North salmon is rich in omega-3 helps the brain function and has anti-inflammatory beans as a source of vitamin E, good control of blood sugar levels avocado causing blood flow better. Increases and decreases blood pressure pomegranate juice has antioxidant potential of hot tea or iced tea can increase the power of the emotional brain and also has antioxidant potential and finally the chocolate, dark features. antioxidant compounds stimulate Endorphin, which makes a good mood.