MYTH #5: YOU NEED TO DETOX YOUR BOD

MYTH #5: YOU NEED TO DETOX YOUR BODY ON THE REGULAR

In a sense, this is true—which is why your system already has a built-in detoxifier, a.k.a your liver. Products like shakes and juices marketed for “detoxing” might be harmless, or they may actually deprive the body of important nutrition because they replace actual healthy food your system thrives on, says Moon. “The best thing you can do to ‘detox’ is to let the body do what it’s built to do and not get in the way by overeating, drinking, smoking, or consuming too much red meat, refined grains, added sugar, and saturated fat.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตำนานที่ #5: ต้องดีท็อกซ์ร่างกายของคุณในประจำการในความรู้สึก นี้เป็นความจริง — ซึ่งเป็นเหตุให้ระบบของคุณแล้ว detoxifier ภายใน ยูตับของคุณ ผลิตภัณฑ์เช่นปั่น และน้ำผลไม้ที่ทำตลาดสำหรับ "detoxing" อาจไม่เป็นอันตราย หรือพวกเขาอาจไม่ตัวของโภชนาการสำคัญจริงเนื่องจากพวกเขาแทนจริงอาหารเพื่อสุขภาพของระบบเจริญเติบโตบน กล่าวว่า ดวงจันทร์ "สิ่งดีที่สุดที่คุณจะ 'ดีท็อกซ์' คือการ ให้ร่างกายทำอะไรที่มันอยู่ และไม่ได้รับแบบ overeating ดื่ม บุหรี่ หรือใช้มากเกินไปเนื้อแดง ธัญพืชบริสุทธิ์ เพิ่มน้ำตาล และไขมันอิ่มตัว"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

MYTH # 5: คุณจำเป็นต้องดีท็อกซ์ร่างกายของคุณในปกติในความรู้สึกนี้เป็นจริงซึ่งเป็นเหตุผลที่ระบบของคุณมีอยู่แล้วในตัวdetoxifier อาคาตับของคุณ ผลิตภัณฑ์เช่นน้ำผลไม้ปั่นและวางตลาดสำหรับ "detoxing" อาจจะไม่เป็นอันตรายหรือพวกเขาอาจกีดกันร่างกายของสารอาหารที่สำคัญเพราะพวกเขาเปลี่ยนอาหารเพื่อสุขภาพที่เกิดขึ้นจริงระบบของคุณ thrives ในดวงจันทร์กล่าวว่า "สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อ 'ดีท็อกซ์คือการปล่อยให้ร่างกายทำสิ่งที่มันสร้างขึ้นเพื่อทำและไม่ได้รับในทางโดยการกินมากเกินไปดื่ม, การสูบบุหรี่หรือการบริโภคเนื้อแดงมากเกินไป, ธัญพืชกลั่นเพิ่มน้ำตาลและอิ่มตัว อ้วน."