Set up your walking program to get

Set up your walking program to get in approximately 30 minutes of brisk walking at least three to four days a week. I do my walk before I start my day. Not only is it peaceful, but it also lifts my mood and makes me have a positive outlook to start the day with.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตั้งค่าให้โปรแกรมเดินได้ประมาณ 30 นาทีการเดินเร็วอย่างน้อยสามถึงสี่วันต่อสัปดาห์ ฉันเดินก่อนที่จะเริ่มวันของฉัน ไม่เพียงแต่จะเงียบสงบ แต่ยังยกอารมณ์ของฉัน และฉันได้บวกเริ่มต้นของวันด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตั้งค่าโปรแกรมการเดินของคุณจะได้รับในประมาณ 30 นาทีของการเดินเร็วอย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ฉันจะใช้เวลาเดินเพียงของฉันก่อนที่ฉันจะเริ่มต้นวันของฉัน ไม่เพียง แต่จะมีความสงบสุข แต่ก็ยังยกอารมณ์ของฉันและทำให้ฉันมีมุมมองเชิงบวกที่จะเริ่มต้นวันด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตั้งโปรแกรมเดินได้ประมาณ 30 นาที เดินเร็วอย่างน้อยสามถึงสี่วันต่อสัปดาห์ ฉันเดินของฉันก่อนที่ฉันเริ่มต้นวันของฉัน ไม่เพียง แต่จะสงบ แต่ก็ยังยกอารมณ์ของฉันและทำให้ฉันมีมุมมองเชิงบวกเพื่อเริ่มต้นวันด้วย