Basic Nutrient ValuesAccording to t

Basic Nutrient Values

According to the California Department of Public Health, one medium-sized Japanese persimmon provides 118 calories, 0 g of fat, 1 g of protein, 31 g of carbohydrates, 6 g of dietary fiber and 2 mg of sodium. This fruit is rich in vitamins A and C. One fruit provides 2,733 International Units, or 55 percent, of the recommended daily value (DV) for vitamin A and 12.8 mg, or 21 percent, of the DV for vitamin C. Japanese persimmons are also high in manganese, a trace mineral, meeting 30 percent of the DV in one whole fruit.

Vitamins A and C

Vitamin A is important for healthy eyesight and support of the immune system. It also promotes normal reproductive function and is needed for manufacturing cells that line the digestive tract. Vitamin C also supports immune system function, according to the Colorado State University Extension. Both vitamins A and C are antioxidants. Antioxidants protect and repair the body's cells from damage caused by free radicals, which are by-products created when our cells use oxygen. Vitamin C helps with the production of collagen, which acts like "cement" to hold together ligaments and tendons. Finally, Vitamin C is essential for healthy gums, aids in wound healing and enhances iron absorption."
Thanks English Info From : livestrong : Michele Turcotte, MS, RD
http://buff.ly/1aopydF

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ค่าสารอาหารพื้นฐานตามแคลิฟอร์เนียกระทรวงสาธารณสุข ลูกพลับญี่ปุ่นขนาดกลางหนึ่งให้ 118 แคลอรี่ 1 กรัมของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต 6 กรัมใยอาหาร และ 2 มิลลิกรัมของโซเดียม 31 กรัม ไขมัน 0 กรัม ผลไม้ชนิดนี้จะอุดมไปด้วยวิตามิน A และ c ผลไม้หนึ่งให้นานา 2,733 หน่วย หรือร้อยละ 55 ของค่าแนะนำรายวัน (DV) สำหรับวิตามินเอ และ 12.8 มิลลิกรัม หรือร้อย ละ 21 ของ DV สำหรับวิตามินญี่ปุ่น C. พลับยังสูงแมงกานีส แร่ธาตุ ประชุม 30 เปอร์เซ็นต์ของ DV ที่ในผลไม้ทั้งหมดที่หนึ่งวิตามิน A และ Cวิตามินเอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสายตาและการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน มันยังส่งเสริมการทำงานการสืบพันธุ์ปกติ และจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์ที่ทางเดินอาหาร วิตามินซียังสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ตามนามสกุลมหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด วิตามิน A และ C มีสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระปกป้อง และซ่อมแซมเซลล์ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งผลพลอยสร้างขึ้นเมื่อเซลล์ของเราใช้ออกซิเจน วิตามินซีช่วยให้ มีการผลิตคอลลาเจน ซึ่งกระทำเช่น "ปูนซีเมนต์" ถือเอ็นและเส้นเอ็น ในที่สุด วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพเหงือก ช่วยในการรักษาบาดแผล และช่วยเพิ่มการดูดซึมเหล็ก"ขอบคุณข้อมูลภาษาอังกฤษจาก: livestrong: Michele Turcotte, MS, RD http://buff.ly/1aopydF

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ค่าสารอาหารพื้นฐานของ

ตามที่กรมแคลิฟอร์เนียสาธารณสุขหนึ่งขนาดกลางลูกพลับญี่ปุ่นให้ ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามิน

วิตามิน

วิตามินเอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพและการสนับสนุนของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังส่งเสริมการทำงานของระบบสืบพันธุ์ปกติและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์ที่สายระบบทางเดินอาหาร วิตามินซียังสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตามส่วนต่อขยายของมหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด ทั้งวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันและซ่อมแซมเซลล์ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นผลพลอยได้สร้างขึ้นเมื่อเซลล์ของเราใช้ออกซิเจน วิตามินซีจะช่วยให้มีการผลิตคอลลาเจนซึ่งทำหน้าที่เหมือน สุดท้ายวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพเหงือกช่วยในการสมานแผลและช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก
ขอขอบคุณข้อมูลจากภาษาอังกฤษ
http://buff.ly/1aopydF

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณค่าพื้นฐานจากแคลิฟอร์เนียภาควิชาสาธารณสุข ลูกพลับญี่ปุ่นขนาดกลางมี 118 แคลอรี่ , 0 กรัม ไขมัน 1 กรัมของโปรตีน 30 กรัมของคาร์โบไฮเดรต , 4 กรัมของเส้นใยอาหารและ 2 มิลลิกรัมของโซเดียม ผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ผลหนึ่งมี 2733 หน่วยสากล หรือร้อยละ 55 ของมูลค่า ( DV ) ที่ควรได้รับประจำวันสำหรับวิตามิน A และ 12.8 มิลลิกรัม หรือร้อยละ 21 ของ DV สำหรับวิตามิน C ลูกพลับญี่ปุ่นยังมีสูงในแมงกานีส , แร่ , ร้อยละ 30 ของ DV ในการประชุม ผลไม้หนึ่งทั้งหมดวิตามิน A และ Cวิตามินเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสายตาและการสนับสนุนของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังส่งเสริมการทำงานระบบสืบพันธุ์ปกติและจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์ที่บรรทัดระบบทางเดินอาหาร วิตามิน ซี ยังสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันตามมหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด นามสกุล ทั้งวิตามิน A และ C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้นเมื่อเซลล์ของเราใช้ออกซิเจน วิตามิน C ช่วยการผลิตคอลลาเจนซึ่งทำหน้าที่เหมือน " ซีเมนต์ " ถือด้วยกันเอ็นและเส้นเอ็น ในที่สุด วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพเหงือก ช่วยในการสมานแผล และช่วยเพิ่มการดูดซึมเหล็ก”ขอบคุณข้อมูลจาก : ภาษาอังกฤษ livestrong : มิเชล เทอร์คอตต์ , MS , ถ.http://buff.ly/1aopydf