one patient case study, one man exp

one patient case study, one man experienced intense dysphagia, or difficulty swallowing, after ingesting a tablespoon of dry chia seeds and chasing it with water. One of the reasons chia seeds are touted for weight loss is because they expand multiple times their size in water and help you feel full for longer. However, taking down a dry tablespoon and chasing it back with H2O is not going to lead to a comfortable experience, since they don't have time to reach your stomach to expand.

Soaking chia seeds in water before you eat them is safe; after they're soaked, chia seeds develop a gelatinous coating which some raw foodists believe helps them to move swiftly through the digestive track. Other evidence suggests that consuming ground chia seeds, rather than whole seeds, allows significantly more ALA (the plant form of omega-3 fatty acids) to reach the bloodstream. With all that said, there is limited scientific research to which method is truly the best when it comes to nutrient absorption.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หนึ่งผู้ป่วยกรณีศึกษา ชายคนหนึ่งมีประสบการณ์ dysphagia รุนแรง หรือความยากลำบากในการกลืน หลังจาก ingesting อาหารของเมล็ดแห้งเจีย และไล่น้ำ เมล็ด chia มี touted สำหรับน้ำหนักสาเหตุหนึ่งเป็น เพราะพวกเขาขยายหลายครั้งขนาดในน้ำและช่วยให้คุณรู้สึกเต็มที่สำหรับอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม ถ่ายลงอาหารแห้ง และไล่กลับกับ H2O คือจะทำให้ประสบการณ์ที่สะดวกสบาย เนื่องจากพวกเขาไม่มีเวลาไปถึงกระเพาะอาหารจะขยายแช่เมล็ดพันธุ์เจียในน้ำก่อนที่คุณกินจะปลอดภัย หลังจากที่พวกเขากำลัง soaked เมล็ด chia พัฒนาเป็น gelatinous เคลือบซึ่งเชื่อว่าบาง foodists ดิบช่วยให้ย้ายอย่างรวดเร็วผ่านการติดตามทางเดินอาหาร หลักฐานอื่น ๆ แนะนำให้ ใช้พื้นดินเมล็ด chia มากกว่าเมล็ดพืชทั้งหมด ให้อลามาก (รูปแบบพืชของกรดไขมันโอเมก้า-3) ถึงกระแสเลือด ด้วยที่กล่าวว่า มีจำกัดงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ซึ่งวิธีเป็นสุดเมื่อมันมาถึงการดูดซึมธาตุอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กรณีศึกษาผู้ป่วยหนึ่งชายคนหนึ่งที่มีประสบการณ์ที่รุนแรงกลืนลำบากหรือกลืนลำบากหลังจากกินช้อนโต๊ะของ Chia เมล็ดแห้งและไล่ด้วยน้ำ หนึ่งในเหตุผลที่ Chia เมล็ดจะโน้มน้าวสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเพราะพวกเขาขยายหลายครั้งขนาดของพวกเขาในน้ำและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นาน อย่างไรก็ตามการลงช้อนโต๊ะแห้งและไล่มันกลับมาพร้อมกับ H2O จะไม่นำไปสู่ประสบการณ์ที่สะดวกสบายเนื่องจากพวกเขาไม่ได้มีเวลาที่จะไปถึงกระเพาะอาหารของคุณจะขยาย. แช่ Chia เมล็ดในน้ำก่อนที่คุณจะกินพวกเขามีความปลอดภัย; หลังจากที่พวกเขากำลังแช่เมล็ดเจียพัฒนาเมือกเคลือบซึ่งบางคนเชื่อว่า foodists ดิบช่วยให้พวกเขาที่จะย้ายอย่างรวดเร็วผ่านทางติดตามการย่อยอาหาร หลักฐานอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคพื้น Chia เมล็ดมากกว่าเมล็ดทั้งช่วยให้มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ALA (รูปแบบที่โรงงานของโอเมก้า 3 กรดไขมัน) ถึงกระแสเลือด ด้วยทั้งหมดที่กล่าวว่ามีการ จำกัด การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงที่ดีที่สุดคือวิธีการที่เมื่อมันมาถึงดูดซึมสารอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ป่วยกรณีศึกษา ชายคนหนึ่งที่มีความรุนแรงอาการกลืนลำบาก หรือกลืน หลังจากได้รับเมล็ด Chia แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ ตามด้วยน้ำ หนึ่งในเหตุผลของเมล็ด Chia เป็น touted สำหรับการลดน้ำหนักเพราะพวกเขาขยาย หลาย ๆครั้งขนาดของพวกเขาในน้ำและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นาน อย่างไรก็ตามการลงช้อนโต๊ะแห้งและไล่มันกลับไปกับ H2O จะนำไปสู่ประสบการณ์ที่สะดวกสบาย เนื่องจากพวกเขาไม่มีเวลาที่จะไปถึงท้องของคุณขยาย

แช่เมล็ดเจียในน้ำก่อนที่คุณจะกินพวกเขาปลอดภัย ; หลังจากที่พวกเขาจะเปียกไปหมด เมล็ดเจียพัฒนาเคลือบกาว ซึ่งบางดิบ foodists เชื่อว่า ช่วยให้พวกเขาที่จะย้ายอย่างรวดเร็วผ่านการติดตามการย่อยอาหารหลักฐานอื่นที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคดินเมล็ดเจีย มากกว่าเมล็ดทั้งหมด ให้สูงกว่าเอ๋ ( พืชรูปแบบของกรดไขมันโอเมก้า - 3 ) เข้าสู่กระแสเลือด ด้วยทั้งหมดที่กล่าวว่า มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ จำกัด ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดเมื่อมันมาถึงการดูดซึมสารอาหาร