Choosing nutritious foods helps you

Choosing nutritious foods helps your health in two ways. First, a diet packed with fiber-rich fruits and vegetables, lean proteins and healthy fats helps you feel fuller on fewer calories, which is key in keeping your weight in check. Plus, antioxidants and other beneficial compounds in foods offer unique health boons. Keep your body looking its best—inside and out—with these five foods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเลือกอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้สุขภาพของคุณในสองวิธี ก่อนอาหารที่เต็มไปด้วยผลไม้ที่มีเส้นใยสูงและผักโปรตีนลีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มกับแคลอรี่น้อยลงซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาน้ำหนักของคุณในการตรวจสอบ บวกสารต้านอนุมูลอิสระและสารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ในอาหารให้พรสุขภาพที่ไม่ซ้ำกัน ให้ร่างกายของคุณกำลังมองหา-ภายในที่ดีที่สุดและออกมากับอาหารเหล่านี้ห้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการช่วยให้สุขภาพของคุณในสองวิธี ก่อน อาหารที่เต็มไป ด้วยผลไม้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และผัก แบบ lean โปรตีน และไขมันเพื่อสุขภาพช่วยครับฟูลเลอร์บนแคลอรี่น้อยลง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาน้ำหนักของคุณในการตรวจสอบ พลัส สารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่น ๆ เป็นประโยชน์มีสุขภาพเฉพาะ boons ให้ร่างกายดู ดีสุดคือภายใน และนอก — กับอาหารเหล่านี้ห้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเลือกรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ จะช่วยให้ สุขภาพ ของคุณในสองวิธี เป็นครั้งแรกที่มีการ บริโภค อุดมด้วยเส้นใยผักและผลไม้โปรตีนและไขมันมี สุขภาพ ดีจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าฟูลเลอร์บนแคลอรี่น้อยลงซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาน้ำหนักของคุณในการตรวจสอบ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบอื่นๆที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในอาหารจัดให้บริการ boons ต่อ สุขภาพ ที่เป็นเอกลักษณ์ ช่วยให้ร่างกายของคุณกำลังมองหาที่ดีเยี่ยมของพื้นที่ด้านในและนอก - พร้อมด้วยห้าอาหารเหล่านี้