The primary aim of this study was t

The primary aim of this study was to examine the effects of 6-week strength training with whole
body vibration (WBV) on leg strength and jumping performance in volleyball and beach volleyball players.
Twenty-three sub-elite male volleyball (VB; n=12) and beach volleyball players (BVB; n=11) aged 21.2±3.0
years were divided into two groups and subjected to 6 weeks of strength training (three one-hour sessions per
week): (I) 12 players (6 VB and 6 BVB players) underwent training with WBV (30-40 Hz, 1.7-2.5 mm, 3.0-5.7 g),
and (II) 11 players (6 VB and 5 BVB players) underwent traditional strength training. Squat jump (SJ) and
countermovement squat jump (CMJ) measurements by the Ergo Tester contact platform and maximum leg press
test (1RM) were conducted. Three-factor (2 time x 2 WBV use x 2 discipline) analysis of variance for SJ, CMJ and
1RM revealed a significant time main effect (p

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จุดมุ่งหมายหลักของการศึกษานี้คือการ ตรวจสอบผลของการฝึกอบรม 6 สัปดาห์ความแข็งแรงกับทั้งหมดร่างกายสั่นสะเทือน (WBV) ความแข็งแรงของขาและการกระโดดประสิทธิภาพในการเล่นวอลเลย์บอลวอลเลย์บอลและหาดวอลเลย์บอลชายย่อยยอดยี่สิบสาม (VB; n = 12) ผู้เล่นวอลเลย์บอลชายหาด (BVB; n = 11) อายุ 21.2±3.0แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม และการเวลา 6 สัปดาห์ของความแข็งแรงการฝึกอบรม (สามชั่วโมงหนึ่งรอบต่อปีสัปดาห์): (I) 12 ผู้เล่น (6 VB และผู้เล่น BVB 6) รับการฝึกอบรมกับ WBV (30-40 Hz, 1.7-2.5 มม. 3.0 5.7 g),และ (II) 11 ผู้เล่น (6 VB และ 5 BVB เล่น) รับการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม กระโดด squat (SJ) และcountermovement กระโดด squat (CMJ) วัด โดยเครื่องวัด Ergo ติดต่อแพลตฟอร์มและกดขาสูงสุดทดสอบ (1RM) ได้ดำเนิน ปัจจัยที่สาม (ระเบียบวินัยใช้ x 2 2 ครั้ง x 2 WBV) วิเคราะห์ของต่างสำหรับ SJ, CMJ และผลหลักสำคัญเวลาเปิดเผย 1RM (p < 0.001), WBV ยังใช้ผล (p < 0.001) ผลวินัย (p < 0.001)ปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นใน SJ (p < 0.001) และ CMJ (p < 0.001) และ 1RM (p < 0.001) พบในแบบ WBV ฝึกกลุ่มมากกว่าในกลุ่มฝึกอบรมแบบดั้งเดิม ผลโต้ตอบ 3 ลักษณะสำคัญ (ฝึกอบรมWBV ใช้ วินัยชนิด) นอกจากนี้ยังพบใน SJ, CMJ และ 1RM (p = 0.001, p < 0.001, p = 0.001 ตามลำดับ)จึงสามารถสรุปได้ที่งานฝึกอบรม WBV 6 สัปดาห์ในวัตรในวอลเล่ย์บอลชายหาดผู้เล่นวอลเลย์บอลเพิ่มแรงขามากขึ้น และนำไปสู่การปรับปรุงมากขึ้นประสิทธิภาพการทำงานข้ามกว่าฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม แต่การปรับปรุงมากขึ้นสามารถคาดหวังในการเล่นวอลเลย์บอลชายหาดมากกว่าในผู้เล่นวอลเลย์บอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จุดมุ่งหมายหลักของการศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาผลของการฝึกความแข็งแรง 6
สัปดาห์ที่มีทั้งการสั่นสะเทือนของร่างกาย(WBV) บนขาเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพการกระโดดในวอลเลย์บอลชายหาดและผู้เล่นวอลเลย์บอล.
ยี่สิบสามวอลเลย์บอลชายย่อยชนชั้น (VB; n = 12) และผู้เล่นวอลเลย์บอลชายหาด (BVB; n = 11) อายุ 21.2 ± 3.0
ปีถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มและเป็นไป 6 สัปดาห์ของการฝึกความแข็งแรง
(สามช่วงหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์): (I) 12 ผู้เล่น (6 VB และ 6 BVB ผู้เล่น) ได้รับการฝึกอบรมที่มี WBV (30-40 เฮิร์ตซ์, 1.7-2.5 มม 3.0-5.7 กรัม)
และ (II) 11 ผู้เล่น (6 VB และ 5 ผู้เล่น BVB) เข้ารับการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม กระโดดหมอบ (SJ) และ
countermovement กระโดดหมอบ (CMJ) วัดโดยแพลตฟอร์มติดต่อ Tester Ergo
และกดขาสูงสุดทดสอบ(1RM) ได้ดำเนินการ สามปัจจัย (2 ครั้ง x 2 WBV ใช้ x 2 วินัย) การวิเคราะห์ความแปรปรวนสำหรับ SJ, CMJ และ
1RM เผยให้เห็นเวลาที่สำคัญผลกระทบหลัก (p <0.001) ซึ่งเป็น WBV ใช้ผล (p <0.001) และผลกระทบวินัย (หน้า <0.001).
อย่างมีนัยสำคัญการปรับปรุงมากขึ้นใน SJ (p <0.001) และ CMJ (p <0.001) และ 1RM (p <0.001) พบในกลุ่มการฝึกอบรม WBV กว่าในกลุ่มการฝึกอบรมแบบดั้งเดิม
ผลกระทบการทำงานร่วมกัน 3 ทางที่สำคัญ
(การฝึกอบรมการใช้งานWBV ชนิดวินัย) นอกจากนี้ยังพบสำหรับ SJ, CMJ และ 1RM (p = 0.001, p <0.001, p = 0.001 ตามลำดับ).
มันสามารถสรุปได้ว่าการดำเนินการ 6 สัปดาห์ การฝึกอบรม WBV
ในทางปฏิบัติกิจวัตรประจำวันในวอลเลย์บอลชายหาดและผู้เล่นวอลเลย์บอลขาเพิ่มความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นและนำไปสู่การปรับปรุงมากขึ้นในการทำงานกระโดดกว่าการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม
แต่การปรับปรุงมากขึ้นสามารถคาดหวังในการเล่นวอลเลย์บอลชายหาดกว่าในผู้เล่นวอลเลย์บอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัตถุประสงค์หลักของการศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาผลของการฝึกความแข็งแรงของร่างกายทั้งหมด 6 สัปดาห์ ด้วยการสั่นสะเทือน
( wbv ) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและกระโดดและประสิทธิภาพในวอลเลย์บอลชายหาดเล่นวอลเลย์บอล วอลเลย์บอลชายยอด
ยี่สิบสามย่อย ( VB ; n = 12 ) และเล่นวอลเลย์บอลชายหาด ( bvb ; n = 11 ) อายุ± 21.2
3.0ปีแบ่งเป็นสองกลุ่ม และต้องฝึกความแข็งแรง 6 สัปดาห์ ( สามชั่วโมงหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์
) : ( ผม ) 12 ผู้เล่น ( VB 6 และ 6 ผู้เล่น bvb ) เข้ารับการฝึกอบรมกับ wbv ( 30-40 Hz 1.7-2.5 มม. 3.0-5.7 G )
( 2 ) 11 ผู้เล่นตัวจริง ( 6 VB และ 5 ผู้เล่น bvb ) เข้ารับการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม กระโดด ( SJ ) และ
แจ้countermovement หมอบกระโดด ( CMJ ) การวัดโดยจึงทดสอบติดต่อแพลตฟอร์มและทดสอบสูงสุดกดขา
( 1rm ) มีวัตถุประสงค์เพื่อ ปัจจัยที่สาม ( 2 x 2 x 2 wbv เวลาใช้วินัย ) การวิเคราะห์ความแปรปรวนสำหรับ SJ CMJ
1rm เปิดเผย และเวลาที่สำคัญหลักผล ( p < 0.001 ) , wbv ใช้ผล ( p < 0.001 ) และวินัยผล ( p < 0.001 ) .
อย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นการปรับปรุงใน SJ ( P < . 0001 ) และ CMJ ( p < 0.001 ) และใน 1rm ( P < 0.001 ) และพบว่าในกลุ่มที่ฝึก
wbv มากกว่ากลุ่มที่ฝึกแบบดั้งเดิม วิธีที่ 3 อิทธิพลปฏิสัมพันธ์ ( ฝึกอบรม ,
wbv ใช้วินัย ) พบ เพื่อเอสเจ และ 1rm CMJ ( p = 0.001 , p < 0.001 , p = 0.001 ตามลำดับ )
สรุปได้ว่า การฝึก wbv 6 สัปดาห์ในการปฏิบัติตามปกติในวอลเลย์บอลชายหาด
เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขามากกว่านักกีฬาวอลเลย์บอล และนำไปสู่การปรับปรุงมากขึ้นในการแสดงกระโดดกว่า
ฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม แต่การปรับปรุงมากขึ้นสามารถคาดหวังในการเล่นวอลเลย์บอลชายหาดมากกว่า
เล่นวอลเลย์บอล