How can overweight and obesity be r

How can overweight and obesity be reduced?

Overweight and obesity, as well as their related noncommunicable diseases, are largely preventable. Supportive environments and communities are fundamental in shaping people’s choices, by making the choice of healthier foods and regular physical activity the easiest choice (the choice that is the most accessible, available and affordable), and therefore preventing overweight and obesity.

At the individual level, people can:

limit energy intake from total fats and sugars;
increase consumption of fruit and vegetables, as well as legumes, whole grains and nuts; and
engage in regular physical activity (60 minutes a day for children and 150 minutes spread through the week for adults).
Individual responsibility can only have its full effect where people have access to a healthy lifestyle. Therefore, at the societal level it is important to support individuals in following the recommendations above, through sustained implementation of evidence based and population based policies that make regular physical activity and healthier dietary choices available, affordable and easily accessible to everyone, particularly to the poorest individuals. An example of such a policy is a tax on sugar sweetened beverages.

The food industry can play a significant role in promoting healthy diets by:

reducing the fat, sugar and salt content of processed foods;
ensuring that healthy and nutritious choices are available and affordable to all consumers;
restricting marketing of foods high in sugars, salt and fats, especially those foods aimed at children and teenagers; and
ensuring the availability of healthy food choices and supporting regular physical activity practice in the workplace.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจะลดลงภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วน เป็น โรค noncommunicable ที่เกี่ยวข้องของพวกเขา เป็นส่วนใหญ่ป้องกันได้ สนับสนุนสภาพแวดล้อมและชุมชนเป็นพื้นฐานในการสร้างทางเลือกของผู้คน โดยทำการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและกิจกรรมทางกายภาพปกติตัวเลือกที่ง่ายที่สุด (ตัวเลือกที่มากที่สุดสามารถเข้าถึงได้ พร้อมใช้งาน และราคาไม่แพง), และดังนั้น การป้องกันภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในแต่ละระดับ ท่านสามารถ:จำกัดการบริโภคพลังงานจากไขมันรวมและน้ำตาลเพิ่มการบริโภคผลไม้ และ ผัก เช่นเดียวกับพืชตระกูลถั่ว ธัญพืช และ ถั่ว และมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพปกติ (60 นาทีต่อวัน สำหรับเด็ก และแพร่กระจายผ่านสัปดาห์สำหรับผู้ใหญ่ 150 นาที)ความรับผิดชอบแต่ละเท่านั้นได้ผลเต็มที่ท่านจะเข้าถึงสุขภาพ ดังนั้น ในระดับสังคม ก็เป็นสิ่งสำคัญในการสนับสนุนบุคคลในตามคำแนะนำข้างต้น ผ่านการดำเนินงานอย่างยั่งยืนของประชากรและหลักฐานตามตามนโยบายที่ทำกิจกรรมทางกายภาพตามปกติและเลือกอาหารที่มีสุขภาพดี ราคาไม่แพง และง่ายให้ทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลที่ยากจนที่สุด ตัวอย่างของนโยบายดังกล่าวคือ ภาษีจากเครื่องดื่มน้ำตาลหวานอุตสาหกรรมอาหารมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมอาหารเพื่อสุขภาพโดย:ลดไขมัน น้ำตาล และเกลือของอาหารแปรรูปมั่นใจว่า ตัวเลือกที่มีสุขภาพดี และมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีอยู่ และราคาไม่แพงผู้บริโภคทั้งหมดการจำกัดการตลาดของน้ำตาล เกลือ และไขมันอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มุ่งเป้าไปที่เด็กและวัยรุ่น และสร้างความพร้อมของการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ และสนับสนุนกิจกรรมทางกายภาพปกติปฏิบัติในทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการสามารถมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจะลดลง? ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนรวมทั้งโรคไม่ติดต่อของพวกเขาที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ สภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและชุมชนเป็นพื้นฐานในการสร้างทางเลือกของผู้คนโดยการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุด (ทางเลือกที่เข้าถึงได้มากที่สุดที่มีอยู่และราคาไม่แพง) และดังนั้นการป้องกันการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน. ในระดับบุคคล คนสามารถ: ปริมาณพลังงานวงเงินจากไขมันและน้ำตาลรวม; เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้เช่นเดียวกับพืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืชและถั่ว; และมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (60 นาทีต่อวันสำหรับเด็กและ 150 นาทีแพร่กระจายผ่านสัปดาห์สำหรับผู้ใหญ่). ความรับผิดชอบส่วนบุคคลเท่านั้นที่สามารถมีผลกระทบอย่างเต็มรูปแบบที่ผู้คนมีการเข้าถึงการมีสุขภาพดี ดังนั้นในระดับสังคมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนประชาชนในการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นผ่านการดำเนินการอย่างต่อเนื่องของการตามหลักฐานและจำนวนประชากรตามนโยบายที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นประจำและเลือกอาหารที่มีสุขภาพดีพร้อมใช้งานราคาไม่แพงและสามารถเข้าถึงได้ง่ายกับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ยากจนที่สุด บุคคล ตัวอย่างของนโยบายดังกล่าวเป็นภาษีที่เกี่ยวกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวานได้. อุตสาหกรรมอาหารสามารถมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดย: ลดไขมันน้ำตาลและเกลือของอาหารแปรรูป; มั่นใจว่าทางเลือกเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีอยู่และราคาไม่แพง ให้กับผู้บริโภคทุกการ จำกัด การตลาดของอาหารสูงในน้ำตาลเกลือและไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเหล่านั้นมุ่งเป้าไปที่เด็กและวัยรุ่น; และสร้างความมั่นใจในความพร้อมของการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและสนับสนุนการปฏิบัติออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในสถานที่ทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำไมภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจะลดลง ?ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน รวมถึงโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา มีการ ส่วนใหญ่ สภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและชุมชนเป็นรากฐานในการสร้างทางเลือกของประชาชน โดยการเลือกอาหาร healthier และกิจกรรมทางเลือกที่ง่ายที่สุดทางกายภาพปกติ ( ทางเลือกที่สามารถใช้ได้และราคาไม่แพงมากที่สุด , ) , และดังนั้นจึง ป้องกันภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในระดับที่แต่ละผู้คนสามารถ :จำกัดการบริโภคพลังงานจากไขมันรวมและน้ำตาล ;เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ รวมทั้งถั่ว , ธัญพืชและถั่วและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพปกติ ( 60 นาทีต่อวันสำหรับเด็กและ 150 นาที แพร่กระจายผ่านสัปดาห์สำหรับผู้ใหญ่ )ความรับผิดชอบส่วนบุคคลสามารถมีผลเต็มรูปแบบของที่ผู้คนมีการเข้าถึงวิถีชีวิตมีสุขภาพดี ดังนั้น ในระดับสังคม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนบุคคลในที่เสนอแนะผ่านทางการใช้หลักฐานตาม และประชากรที่ใช้นโยบายที่ทำให้การออกกำลังกายปกติและมีสุขภาพดีอาหารตัวเลือกพร้อมใช้งาน ราคาไม่แพงและสามารถเข้าถึงได้ง่ายกับทุกคน โดยเฉพาะประชาชนที่ยากจนที่สุด . ตัวอย่างของนโยบายดังกล่าวเป็นภาษีน้ำตาล รสหวาน เครื่องดื่มอุตสาหกรรมอาหารสามารถมีบทบาทในการส่งเสริมอาหารเพื่อสุขภาพโดยลดไขมัน , น้ำตาลและเกลือ ปริมาณของอาหารแปรรูป ;มั่นใจว่า มีสุขภาพดี และลดการเลือกใช้และราคาไม่แพงให้กับผู้บริโภคทั้งหมดจำกัดการตลาดของอาหารสูงในน้ำตาล , เกลือและไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเหล่านั้นมุ่งเป้าไปที่เด็กและเยาวชน และมั่นใจความพร้อมของการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและสนับสนุนการปฏิบัติกิจกรรมทางกายที่ปกติในที่ทำงาน