The first effect of eating junk foo

The first effect of eating junk food is its impact on energy levels. Many people skip breakfast or other meals throughout the day, choosing instead to grab a quick snack or a soft drink. The junk food causes energy levels to spike, which people like, but then energy levels will quickly drop, sending one back into the kitchen for another quick snack. The high levels of sugar in junk food puts your metabolism under stress; when you eat refined sugar, your pancreas secretes high amounts of insulin to prevent a dangerous spike in blood sugar levels. In addition, junk food can cause moodiness, and make it difficult to get enough sleep at night, so energy levels are never restored to normal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลแรกของการกินอาหารขยะคือ ผลกระทบในระดับพลังงาน หลายคนข้ามอาหารเช้าหรืออาหารมื้ออื่น ๆ ตลอดทั้งวัน เลือกแทนที่จะคว้าเครื่องดื่มน้ำอัดลมหรือขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็ว อาหารขยะทำให้เกิดพลังงานระดับสไปค์ คนที่ชอบ ได้แล้ว ระดับพลังงานจะรวดเร็ว ปล่อย ส่งหนึ่งหลังเป็นห้องครัวสำหรับขนมอื่นอย่างรวดเร็ว ระดับสูงของน้ำตาลในอาหารขยะทำให้เผาผลาญภายใต้ความเครียด เมื่อคุณกินน้ำตาลกลั่น ตับอ่อนของคุณ secretes จำนวนอินซูลินให้สไปค์อันตรายในระดับน้ำตาลในเลือดสูง อาหารขยะสามารถทำ(โรคเรื้อนกวาง), และทำให้ยากที่จะได้นอนหลับเพียงพอในเวลากลางคืน ดังนั้นระดับพลังงานจะไม่กลับเป็นปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีผลบังคับใช้เป็นครั้งแรกของการรับประทานอาหารอาหารขยะเป็นผลกระทบต่อระดับพลังงาน ผู้คนจำนวนมากข้ามอาหารอื่นๆหรืออาหารมื้อค่ำตลอดทั้งวันที่การเลือกแทนสำหรับการทานอาหารว่างแบบเร่งรีบหรือเครื่องดื่มแบบไม่มีแอลกอฮอล์ที่ อาหารขยะที่จะทำให้ระดับพลังงานในแบบมีปุ่มที่ผู้คนอย่างแต่แล้วระดับพลังงานจะลดลงการส่งหนึ่งกลับเข้าไปในห้องครัวสำหรับอาหารว่างที่รวดเร็วอีกคนหนึ่งได้อย่างรวดเร็วระดับสูงของน้ำตาลทรายในอาหารขยะทำให้เจริญเติบโตของคุณตามความตึงเครียดเมื่อคุณรับประทานน้ำตาลทรายตับอ่อนของคุณคุณแม่หลั่งน้ำนมจากเต้านมสู่จำนวนสูงของอินซูลินเพื่อป้องกันปุ่มอันตรายในระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้อาหารขยะอาจทำให้อารมณ์และทำให้ยากที่จะหาได้นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอในยามค่ำคืนดังนั้นระดับพลังงานจะไม่ได้รับการปรับปรุงให้ตามปกติ