Currently, a significant body of literature supports the concept that periodized ST programs are more effective in inducing strength gains when compared with NP ones
ปัจจุบันร่างกายอย่างมีนัยสำคัญของวรรณกรรมสนับสนุนแนวคิดที่ว่า periodized โปรแกรม ST มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการกระตุ้นให้เกิดความแข็งแรงกำไรเมื่อเทียบกับคนที่มีปัญหา