Exercise can help prevent excess we

Exercise can help prevent excess weight gain or help maintain weight loss.
Exercise combats health conditions and diseases
Exercise can be fun
Exercise promotes better sleep
Exercise can be fun
Exercise and physical activity are a great way to feel better, gain health benefits and have fun. As a general goal, aim for at least 30 minutes of physical activity every day.
It can reduce your risk of major illnesses, such as heart disease, stroke

Physical exercise is any bodily activity that enhances or maintains physical fitness and overall health

Physical exercise is any bodily activity that enhances or maintains physical fitness and overall health and wellness

regular physical exercise boosts the immune system and helps prevent "diseases of affluence" such as cardiovascular disease, type 2 diabetes, and obesity.
It may also help prevent stress and depression, increase quality of sleep and act as a non-pharmaceutical sleep aid to treat diseases such as insomnia, help promote or maintain positive self-esteem, improve mental health,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกิน หรือช่วยรักษาน้ำหนักออกกำลังกายต่อสู้สภาวะสุขภาพและโรคออกกำลังกายได้สนุกสนานออกกำลังกายส่งเสริมการนอนหลับดีขึ้นออกกำลังกายได้สนุกสนานออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพเป็นวิธีดีจะรู้สึกดีขึ้น ได้รับประโยชน์ และสนุก เป็นทั่วไปเป้าหมาย จุดมุ่งหมายอย่างน้อย 30 นาทีกิจกรรมทางกายภาพทุกวันมันสามารถลดความเสี่ยงในโรคที่สำคัญ เช่นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองออกกำลังกายเป็นกิจกรรมใด ๆ ทางร่างกายที่ช่วยเพิ่ม หรือรักษาสมรรถภาพทางกายและสุขภาพโดยรวม ออกกำลังกายเป็นกิจกรรมใด ๆ ทางร่างกายที่ช่วยเพิ่ม หรือรักษาสมรรถภาพทางกาย และสุขภาพโดยรวม และสุขภาพประจำกายเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยป้องกัน "โรคของความมั่งคั่ง" เช่นโรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วนนอกจากนี้มันยังอาจช่วยป้องกันความเครียดและภาวะซึมเศร้า เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ และเป็นช่วยนอนหลับไม่ใช่ยารักษาโรคเช่นนอนไม่หลับ ช่วยส่งเสริม หรือรักษาความนับถือตนเองในเชิงบวก สุขภาพจิต การปรับปรุง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกินหรือช่วยรักษาสูญเสียน้ำหนัก.
ใช้สิทธิต่อสู้กับสภาวะสุขภาพและโรค
การออกกำลังกายสามารถสนุก
ออกกำลังกายส่งเสริมการนอนหลับดีขึ้น
การออกกำลังกายสามารถสนุก
การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่จะรู้สึกดีขึ้นได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพและมีความสนุกสนาน เป็นเป้าหมายทั่วไปมีจุดมุ่งหมายเพื่ออย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายทุกวัน.
มันสามารถลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่สำคัญเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมทางร่างกายใด ๆ ที่ช่วยเพิ่มหรือรักษาสมรรถภาพทางกายและสุขภาพโดยรวมการออกกำลังกายเป็น กิจกรรมทางร่างกายใด ๆ ที่ช่วยเพิ่มหรือรักษาสมรรถภาพทางกายและสุขภาพโดยรวมและสุขภาพการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันไม่ให้เกิด "โรคของความมั่งคั่ง" เช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน. มันยังอาจช่วยป้องกันความเครียดและภาวะซึมเศร้า เพิ่มคุณภาพของการนอนหลับและทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับที่ไม่ยาในการรักษาโรคต่าง ๆ เช่นนอนไม่หลับช่วยส่งเสริมหรือรักษาบวกภาคภูมิใจในตนเองในการปรับปรุงสุขภาพจิต