They say that a healthy body is a h

They say that a healthy body is a healthy mind, but according to a German expert it is lazy people who lead longer and healthier lives.
Professor Peter Axt recommends avoiding strenuous activity like aerobics or working out in a gym.
People who prefer to laze in a hammock instead of running a marathon or who take a midday nap instead of playing squash have a better chance of living into old age.
says this scientist.
They are also less likely to suffer from professional stress.

He co-wrote On the Joy of Laziness with his daughter, who is also a doctor.
In the book he advises people to waste half your time.
Just enjoy lazing around.
Those who get up early in the morning usually feel stressed for the rest of the day,so his advice is to take it easy.

However, Professor Axt stresses that laziness is only one of the keys to a longer life.
In fact, the subtitle of his book is How best to use your energies.
He argues that if you are too fat, you need more energy to maintain body functions, and is in favour of moderate exercise like meditative jogging or brisk walks to relax body and spirit at the same time.

On the other hand, any exertion is not recommended, especially for middle-aged people who should be particularly careful about doing too much sport.
Professor Axt believes we have only a limited amount of energy, and people who use up their supply more quickly live shorter lives.
Research shows that people who run long distances into their 50s are using up energy they need for other purposes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พวกเขาบอกว่า สุขภาพร่างกายจิตใจสุขภาพ แต่ตามผู้เชี่ยวชาญที่เยอรมัน เป็นคนขี้เกียจทำชีวิตยาว และมีสุขภาพดีศาสตราจารย์ปีเตอร์ Axt แนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ความพยายามเช่นแอโรบิกหรือการทำงานออกในยิมคนที่ชอบอยากเปลแทนการทำงานแบบมาราธอน หรือที่หลับนอนตอนกลางวันแทนที่จะเล่นสควอชมีโอกาสที่ดีของการใช้ชีวิตในวัยชรากล่าวว่า นักวิทยาศาสตร์นี้พวกเขามีแนวโน้มน้อยลงเครียดมืออาชีพเขาร่วมเขียนกับที่ความสุขของความขี้เกียจกับลูกสาวของเขา ที่เป็นแพทย์ในหนังสือ เขาแนะคนเสียเวลาครึ่งเพียงแค่สนุกกับรอบ ๆผู้ลุกขึ้นก่อนในตอนเช้ามักจะรู้สึกเครียดที่เหลือของวัน ให้คำแนะนำของเขาจะใช้ง่ายอย่างไรก็ตาม Axt อาจารย์เน้นที่ความขี้เกียจเป็นเท่าหนึ่งของแป้นเพื่อชีวิตอีกต่อไปในความเป็นจริง คำบรรยายของหนังสือของเขาเป็นอย่างไรส่วนการใช้พลังงานของคุณจนเขาว่า ถ้าคุณมีไขมันมากเกินไป คุณต้องการพลังงานเพิ่มเติมเพื่อรักษาหน้าที่ของร่างกาย และลงออกกำลังกายปานกลางเช่นวิ่งเต้นเข้าฌานหรือแรงเดินผ่อนคลายร่างกายและจิตใจในเวลาเดียวกันบนมืออื่น ๆ ใช้ออกแรงใด ๆ จะทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนวัยกลางคนควรระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการทำกีฬามากเกินไปศาสตราจารย์ Axt เชื่อเรามีเพียงจำนวนจำกัดของพลังงาน และคนที่ใช้จัดหาได้เร็วขึ้นสั้นชีวิตจากการวิจัยพบว่า คนที่ทำงานระยะไกลเป็นการผสมใช้ค่าพลังงานที่จำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์อื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พวกเขาบอกว่าร่างกายที่แข็งแรงเป็นจิตใจที่แข็งแรง แต่ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเยอรมันมันเป็นคนขี้เกียจที่นำไปสู่อีกต่อไปและชีวิตมีสุขภาพดี.
ศาสตราจารย์ปีเตอร์ AXT แนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีพลังเช่นแอโรบิกหรือการทำงานออกมาในโรงยิม.
คนที่ต้องการที่จะพักผ่อนใน เปลญวนแทนที่จะวิ่งมาราธอนหรือผู้ที่หลับนอนเที่ยงวันแทนการเล่นสควอชมีโอกาสที่ดีในการใช้ชีวิตในวัยชรา.
กล่าวว่านักวิทยาศาสตร์นี้.
พวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดมืออาชีพ. เขาร่วมเขียนในความสุขของ ความเกียจคร้านกับลูกสาวของเขาที่ยังเป็นหมอ. ในหนังสือเล่มนี้เขาแนะนำให้คนที่จะเสียครึ่งเวลาของคุณ. เพียงแค่สนุกกับการขี้เกียจรอบ. บรรดาผู้ที่ได้รับการขึ้นในตอนเช้ามักจะรู้สึกเครียดเวลาที่เหลือของวันดังนั้นคำแนะนำของเขาคือ ที่จะใช้มันง่าย. อย่างไรก็ตามศาสตราจารย์ AXT เน้นว่าความเกียจคร้านเป็นเพียงหนึ่งในกุญแจสู่ชีวิตอีกต่อไป. ในความเป็นจริงคำบรรยายหนังสือของเขาเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการใช้พลังงานของคุณ. เขาระบุว่าถ้าคุณมีไขมันมากเกินไปที่คุณต้องการ พลังงานมากขึ้นในการรักษาการทำงานของร่างกายและอยู่ในความโปรดปรานของการออกกำลังกายระดับปานกลางเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งสมาธิหรือเร็วเดินไปผ่อนคลายร่างกายและจิตวิญญาณในเวลาเดียวกัน. บนมืออื่น ๆ , การออกแรงใด ๆ ไม่แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนวัยกลางคนที่ควรจะเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งความระมัดระวังเกี่ยวกับการทำกีฬามากเกินไป. ศาสตราจารย์ AXT เชื่อว่าเรามีเพียงจำนวน จำกัด ของพลังงานและคนที่ใช้ขึ้นอุปทานของพวกเขาได้อย่างรวดเร็วมีชีวิตที่สั้น. วิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่วิ่งระยะทางไกลเข้ามาในยุค 50 ของพวกเขามีการใช้พลังงานที่พวกเขาต้องการ เพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พวกเขาบอกว่า ร่างกายแข็งแรง มีจิตใจที่แข็งแรง แต่ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเยอรมันเป็นคนขี้เกียจมีชีวิตที่ยาวและมีสุขภาพดี .
อาจารย์ปีเตอร์ AXT แนะนำหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ยากเย็นแสนเข็ญเหมือนเต้นแอโรบิค หรือออกกำลังกายในโรงยิม .
คนที่ชอบนอนเล่นในเปลแทนวิ่งมาราธอน หรือผู้ที่ใช้ตอนกลางวัน งีบแทนการเล่นสควอชมีโอกาสใช้ชีวิตในวัยชรา .
กล่าวว่า นักวิทยาศาสตร์นี้ .
พวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะประสบจากความเครียดมืออาชีพ

เขาร่วมเขียนกับความสุขของความเกียจคร้านกับลูกสาวของเขา ที่เป็นแพทย์
ในหนังสือเขาแนะให้คนเสียเวลาอีกครึ่งของคุณ เพียงแค่สนุกกับการดูขี้เกียจ
.
ผู้ตื่นเช้าตรู่ มักจะรู้สึกเครียดทั้งวัน ดังนั้น คำแนะนำของเขาคือใจเย็น ๆ

แต่ศาสตราจารย์ AXT เน้นที่ความเกียจคร้านเป็นเพียงหนึ่งในคีย์ชีวิตอีกต่อไป .
ในความเป็นจริง คำบรรยายของหนังสือของเขาเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้พลังของคุณ .
เขาแย้งว่า ถ้าคุณอ้วนเกินไป คุณต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาระดับการทำงานของร่างกาย และอยู่ในความโปรดปรานของการออกกำลังกายปานกลางเช่นการวิ่งสมาธิ หรือแรง เดินเพื่อผ่อนคลายร่างกาย และจิตใจในเวลาเดียวกัน

บนมืออื่น ๆการออกแรงใด ๆไม่แนะนำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยกลางคนที่ควรจะระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการทำกีฬามากเกินไป .
อาจารย์ AXT เชื่อว่ามีเพียงจำนวน จำกัด ของพลังงาน และคนที่ใช้ขึ้นอุปทานของตนอย่างรวดเร็ว มีชีวิตสั้น
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่วิ่งทางไกลใน 50s ของพวกเขาใช้พลังงานพวกเขา ต้องการเพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ