Lateral cone hopsEquipment3-5 cone

Lateral cone hops
Equipment
3-5 cone lined up 2 to 3 feet apart ( distance depends on ability )

Start
Stand with feet shoulder-width apart at the end of the line of cones ( with cones stretched out to one side )

Action
Jump sideways down the row of cones landing on both feet. In clearing the last cone, land on the outside foot and push off to change direction, then jump two-footed back down the row of cones sideways. At the last cone, push off again on the outside foot and change directions, keep movement smooth and even, trying not to pause when changing directions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้ามกรวยข้างอุปกรณ์เรียง 3-5 กรวย 2 ถึง 3 ฟุตออกจากกัน (ระยะทางขึ้นอยู่กับความสามารถ)เริ่มต้นเด่น ด้วยตอนออกจากกันในตอนท้ายของบรรทัดของกรวย (กรวยที่ยืดออกไปด้านหนึ่ง)การดำเนินการ กระโดดไปด้านข้างลงแถวของกรวยลงบนเท้าทั้งสอง ในการล้างกรวยครั้งสุดท้าย ที่ดินบนเท้าอยู่นอก และกดปิด เพื่อเปลี่ยนทิศทาง กระโดดสองเท้ากลับลงแถวของกรวยข้าง ที่กรวยครั้งสุดท้าย ดันปิดอีกเดินอยู่นอก และเปลี่ยนทิศ ให้การเคลื่อนไหวราบรื่น และไม่พยายามหยุดเมื่อมีการเปลี่ยนทิศทาง แม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กรวยด้านข้างกระโดด
อุปกรณ์
3-5 กรวยเรียงรายขึ้น 2-3 ฟุต (ระยะทางขึ้นอยู่กับความสามารถ)

เริ่มต้น
ยืนเท้าไหล่กว้างนอกเหนือที่ท้ายบรรทัดของกรวย (กับกรวยยืดออกไปอีกด้านหนึ่ง)

การกระทำ
กระโดดลงไปด้านข้าง แถวของกรวยลงจอดบนเท้าทั้งสอง ในการล้างกรวยสุดท้ายที่ดินบนเท้าข้างนอกและผลักดันออกเพื่อเปลี่ยนทิศทางแล้วกระโดดสองเท้ากลับลงแถวของกรวยด้านข้าง ที่กรวยที่ผ่านมาผลักดันออกไปอีกครั้งด้วยการเดินเท้าไปข้างนอกและเปลี่ยนทิศทางให้การเคลื่อนไหวราบรื่นและแม้กระทั่งพยายามที่จะไม่หยุดเมื่อมีการเปลี่ยนทิศทาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กรวยด้านข้างกระโดดอุปกรณ์3-5 กรวยเรียงรายขึ้น 2 ถึง 3 ฟุตนอกเหนือ ( ระยะทางขึ้นอยู่กับความสามารถ )เริ่มต้นยืนเท้าไหล่กว้างนอกเหนือที่จุดสิ้นสุดของบรรทัดของกรวย ( กรวยยื่นไปข้างหนึ่ง )การกระทำกระโดดไปด้านข้างลงจอดบนแถวโคนขาทั้ง 2 ข้าง ในการล้างกรวยสุดท้ายที่ดินบนเท้าด้านนอก และผลักดันออกเพื่อเปลี่ยนทิศทาง แล้วกระโดดสองเท้ากลับลงมาแถวของกรวยด้านข้าง ที่กรวยสุดท้าย ดันปิดอีก บนเท้าด้านนอก และเปลี่ยนเส้นทาง ทำให้การเคลื่อนไหวราบรื่นและไม่พยายามที่จะหยุดเมื่อมีการเปลี่ยนเส้นทาง